ほとんどの花嫁がおとぎ話のような結婚式を熱望する中、それに伴うストレスや不安を軽視しがちです。 専門家によると、あまり飲み込まず、精神的な健康にも気を配るようにとのことです。 Shreyasi Ghosh、コンテンツヘッド、結婚式ブリゲイドとSaket Nath Tiwari、精神科医、国立精神保健プログラム、ガージアバードは、あなたが既存の精神衛生上の障害や結婚式の前のブルースの深刻なケースと1花嫁になるのかどうか、心の健康の重要性について自分の考えを共有しています：

* 自分の状態を受け入れることです。 あなたの診断にあなたの最初の反応は否定的である場合でも、受け入れは非常に力を与えることを知っている。 これは、回復に向けた次のステップのためにあなたを準備します。 しかし、受け入れるということは、自分の問題に対して諦めるということではありません。 しかし、受け入れるということは、問題をあきらめるということではなく、自分には特別なニーズがあることを理解し、それを見つけて、より穏やかで幸せな気分になれるようにするということです。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 これに付随するスティグマは全くないはずです。 あなたが結婚式の準備でストレスを感じている場合、あなたが毎日の不安と戦っている場合、または単に一般的に具合が悪い場合は、あなたの愛する人は、彼らがあなたを助けることができるように知っているに値する

*あなたのパートナーに打ち明ける。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 もしあなたが人生を共にするつもりなら、あなたは自分の状態を説明する義務があります。 自分の状態を理解し、無条件の感情的なサポートを提供し、それでもあなたを愛してくれる配偶者を、あなたはいつでも信頼することができます

* 自分の引き金を理解すること。 それは結婚式の計画のストレスかもしれない、それはおせっかいと不承認親族に話すことの恐怖かもしれない、それは結婚式の費用のショックやブライダルLehengaに合うように苦労している – あなたは、あなたの不安のトリガーを理解する必要があります。 これは長く困難なプロセスですが、警告のサインを識別し、故障や再発を完全に避けることはできないにしても、最小限に抑えることができます。 結婚式までの6ヶ月のカウントダウンは、かなり厳しいものであることを忘れないでください。 を弖紗することができます,ugg ブーツ 激安。 安全な空間は、うつ病の引き金となるものから距離を置き、比較的ストレスの少ない環境で不安発作に対処するのに役立ちます。 長期的な精神衛生上の問題で結婚式を計画している場合、あなたが必要とする休みのために後退できる安全な空間を識別する必要があり、あなたが来るうつ病の段階や不安発作を感じるたびに。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 仕事や結婚式の準備から数日離れて、短い休暇を過ごしたり、スパやフェイシャル、マッサージを予約して自分へのご褒美にしたり、毛皮の友人と一緒に過ごしたりしましょう。 また、友人と会って心を通わせたり、ソーシャルメディアのデトックスをしてみたり、長い距離を走ったり、一日中昼寝をしたりすることもできます。

* 医師の助けを求めること。 すべての対策がうまくいかない場合、他の健康障害で医者にかかるのと同じように、治療や投薬のために精神科医にかかることを決して怖がったり恥ずかしく思ったりしないでください。 覚えておいてほしいのは、健康問題の治療を早く始めれば始めるほど、気分が良くなる可能性が高くなるということです。

* 完璧なものはない、大丈夫だと知っておく： 新婦には完璧さを求める社会的圧力が多く、その多くが結婚式の大きな不安に悩まされるのは驚くことではありません。 この問題は、持病のある花嫁にはより深刻です。 それはあなたの結婚式、あなたの生涯の最も幸せな思い出のいくつかを作成する機会であることを忘れないでください。 完璧を追求するあまり、それを台無しにしないようにしましょう。 一日の終わりに、あなたの夫になる人、あなたの家族、友人は、どんなことがあってもあなたを愛し、あなたの結婚式が思い出に残る素敵な日になるように配慮してくれるでしょう。 だから、細かいことにこだわらず、ゆっくりと楽しんでください

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