It's Not Just Heat, It Really Is the Humidity.暑さだけでなく、湿度にも注意してください。

今後数日間、国内の一部地域では蒸し風呂のように感じるでしょう。

気象学者は、多くの地域で「残酷な」高温多湿の週末になり、気温が3桁に達すると予測しています。 このような状況下において、「震災の影響から回復する」ということは、「震災の影響から回復する」ということは、「震災の影響から回復する」ということは、「震災の影響から回復する」ということは、「震災の影響から回復する」ということは、「震災の影響から回復する」ということは、「震災の影響から回復する」ということは、「震災の影響から回復する」ということは、「震災の影響から回復する」ということは、「震災の影響から回復する」ということは、「震災の影響から回復する」ということである。

なぜ、私たちは湿度に敏感なのでしょうか。 汗をかくと、私たちの体は通常、空気に頼って皮膚にたまった汗を取り去ります。 これによって、体を冷やすことができるのです。 しかし、空気中の湿度が高いと、暖かい水蒸気が皮膚に長く留まり、さらに暑く感じるようになります。 気象学者はこれを「暑さ指数」と呼んでいます。

国立気象局によると、暑さ指数は、実際の気温に湿度を加味したときに、実際にどれくらい暑く感じるかを示す指標です。

たとえば、庭の温度計が96°Fを示し、相対湿度が65パーセントであれば、身体にとってどれくらい暑く感じるかという暑さ指数は121°Fとなります。

NWS健康指数チャートを見て、その温度/湿度のコンボが、あなたの体を熱障害の危険にさらしていることがわかります。

Health Risks of High Humidity

高い湿度は人体にいくつかの悪影響を与えることがあります。 エネルギーの低下や無気力感を助長する可能性があります。 また、湿度が高いと、体が熱を効果的に放出できないために熱がこもり、高体温症になることがあります。 高体温症は、

• 脱水
• 疲労
• 筋肉のけいれん
• 熱疲労
• 失神
• 熱中症

あなたやあなたのそばにいる人に頭痛、混乱、おう吐などの熱中症の症状が見られた場合、すぐに医療機関を受診して下さい。

機嫌が悪くなる

心理学者によると、湿度は機嫌を悪くさせることがあるそうです。 科学はまだかなり限られていますが、いくつかの興味深い研究では、気分を調節する脳の化学物質に影響を与えるかもしれないと述べています。

医師はまた、季節性情動障害の夏バージョンを経験するような患者がいると報告しています。 この症状を持つ人々は、落ち込んだり、不安を感じたり、場合によっては自殺願望さえ感じることがあります。

それほど劇的ではないにしても、湿気は睡眠や水分の補給といった基本的な機能に支障をきたす可能性があります。 睡眠不足と脱水は、どちらも私たちの気分に大きな影響を与えます。 また、そのような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 この天候でより多くのことを行うと、より多くの汗をかき、より煩わしさを感じるようになります。 激しい運動は減らすか、やめるか、その日の一番涼しい時間帯に変更しましょう。 リスクのある人は、利用できる最も涼しい場所にいるべきである。