むくみ？ IBS？ このサプリメントは、より良い消化のための答えかもしれません

What Are Digestive Bitters?

ビターはハーブのサプリメントで、通常はスポイトボトルやスプレーの形になっています。

要するに、舌、胃、胆嚢、膵臓の苦味受容体を刺激することによって、消化機能をサポートするものです。 胃酸や胆汁、酵素による食物の分解を促進し、食事から栄養素を最大限に吸収できるようにするのだ。

ビターは一般に、苦味のある植物の樹皮、葉、根、または花のアルコールベースの抽出物に由来しています。

どのように消化を助けるのですか？

健康な腸は、強い免疫システム、健康な心臓と脳、気分の改善、良い睡眠、効果的な消化に貢献します。 また、一部のがんや自己免疫疾患の予防にも役立つと考えられています。 不健康な腸のサインには、頻繁なガス、膨満感、便秘、下痢、胸焼けなどがあります。

ビターは、消化とミネラル吸収を改善する胃の消化液を促進することにより、上記の不定愁訴を改善します。 消化液が正常に働くことで、脂肪や脂溶性ビタミンの分解が改善されます。 ビターはまた、食べ物が胃の中に長くとどまり、最適に消化されるようにします。その結果、ガスや膨満感が減り、規則的で健康的な排便が促進されます。 ストレスは、時間の経過とともに消化器系を消耗させ、消化器系から血流を遠ざけ、消化液の減少につながると考えられています。 ビターは、膨満感や胃けいれんなどを引き起こす、消化器系によくある長期的な症状である過敏性腸症候群の症状を和らげる効果があることもわかっています。 健康的な食事をしていれば、消化の心配はないはずだと思うかもしれませんが、現代の食生活は糖分が多く、食材も昔ほど新鮮ではなく、一般に加工されたものが多くなっています。 このため、昔ほど食品の栄養価に頼ることができません。

消化系ビターのもう一つの利点は、血糖値に良い影響を与えることです。 糖が血流に入る速度を遅らせ、毒素を分解する酵素をより多く生成するよう促すことで、肝機能（糖を貯蔵し処理する器官）をサポートするのです。 その結果、糖分への欲求を抑えることができるのです。

素晴らしいニュースは、苦味に対する免疫ができるどころか、ビターを使えば使うほど苦味の受容体が生成され、使うたびに効果が得られるということです。

ビターは私たちの体を冷やす作用があり、全身の炎症を抑えて、ニキビや吹き出物などの肌荒れを和らげてくれるのです。 美しさは内面から生まれるので、体調がよければそれが表れます。 ビターズは肝臓を解毒し、サポートするので、私たちは肌に輝くような効果を実感できるはずです」

グウィネス・パルトロウもビターズのファンだと言われています。 また、「Goop」サイトでは、消化促進ビターを販売しているだけでなく、健康的な消化を維持するために、温かいグラスにグレープフルーツ種子抽出物を数滴垂らして一日をスタートさせるとも語っています。

腸の健康は、健康に関してトレンドのトピックとなっており、私たちの健康全般に大きな役割を果たしていることが、ますます理解されてきているようです。 特に消化器系の問題に悩まされていなくても、消化器系を助け、腸の健康をうまく機能させることで、初めて恩恵を受けることができるのです。 消化液は年齢とともに減少するので、あなたのシステムを助けることは有益でしょう。

ダイジェスティブ・ビターは、ガス、鼓腸、IBSに悩む人、または大食いに悩む人に特に役立つでしょう（胃内の食物量が増えると、より多くの胃酸が必要とされます）。 酵素が多ければ多いほど、免疫系はより強く、より回復力があると考えられています。

ただし、胃炎、胃潰瘍、胆嚢疾患、腎臓疾患を患っている場合は、ビターの使用は推奨されていません。 また、カモミール系の優しいビターは妊娠中の吐き気や胸焼けに適しているものもありますが、その他の消化系ビターは妊婦の使用は推奨されていませんので、必ず医師に確認してください。

使うタイミング

ビターを使うタイミングとしては、食前の15分前後がベストと言われています。 胆汁の分泌を促し、効率よく消化するために胃を活性化させます。 ビターの銘柄に記載されている説明書に必ず従いますが、一般的には小さなコップ一杯の水に数滴たらすとよいでしょう。 ビターは水で飲むのが理想的ですが、味がきつい場合はハーブティーに入れてもよいでしょう。 胸焼けに悩む方は、ごく少量から始め、忍容性をみながらゆっくりと増やしていくことをお勧めします。

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