月: 2021年8月 (1ページ目 (131ページ中))

彼らは失恋より大きな痛みはないと言うが、私は違うと思っている。 しかし、私はそうは思いません。 今日まで、私、そして私が知っているほとんどの男は、そこにノックダウンされたとき、それがどのように感じるかを正確に表現する明確な方法を持ちません。 不快感の重さは、上へ上へと伝わり、胃の辺りまで達する。 強く叩かれれば、気が遠くなり、吐き気をもよおす。 そんな時、私はある治療法を発見しました。

先日行われた中国スーパーリーグleg1ファイナルの激しいサッカーの試合で、江蘇蘇寧FCのガーナ人選手、ムバラク・ワカソがピッチで頭を下げて股間に手を当て、相手チームの広州常緑FCの韓国人選手、パク・ジスが近づいてきてしゃがみ込み、何度もお尻を叩いているのが目撃されました。

若狭が「怪我をしたフリ」をしているとするツイートがありましたが、Twitterアカウントの韓国サッカーニュースでは「本当に怪我をしており、金玉に当たったようだ」と全てを解決しています。

「韓国ではお尻を叩くと金玉の痛みが軽減されるという考えが広まっている」というツイートがある。

同じTwitterスレッドで、別のアカウントが韓国のウェブサイト「朝経済」の記事をリンクしており、議政府市の聖母病院の泌尿器科医パク・ボングヒ氏が治療の背後にある科学について話している。

「この時、拳で腰や尾骨のあたりを叩くと、過度に緊張した精巣部分の筋肉が解放され、痛みが和らぐ」という。

チャ大学医療センターが投稿したブログでは、”拳で腰や背中、尾骨を叩くと、睾丸周辺の筋肉がほぐれる “と説明されています。

この「お尻を叩く」という習慣は、韓国の男子の間で広く知られており、小学校の頃から習うものだそうです。 魔法のような解決策ではなく、痛みを拡散させるための家庭療法なのです。

また、特にサッカーをしているとき、もし男がタマを殴られたら、他の選手が彼のお尻を叩いて痛みを和らげるという習慣がある。 マナーだと思えばいい。

韓国のバラエティ番組「Knowing Bros」のエピソードで、K-POPグループ「Infinite」のソンジョンがサッカーボールでタマを殴られ、痛がってしゃがみこむところを、ホストたちがお尻を叩いているというものです。 子供の頃、痛みが治まるまで情けないくらい丸くなることしかしてなかった。 他の人は、ジャンピングジャック、冷湿布、そしてただ横になっていることを誓っています。

金玉を叩かれるのは耐え難い経験ですが、正直に言うと、もし将来、運悪くこのトリックが必要になったら、試してみたい気がします。

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ほとんどの花嫁がおとぎ話のような結婚式を熱望する中、それに伴うストレスや不安を軽視しがちです。 専門家によると、あまり飲み込まず、精神的な健康にも気を配るようにとのことです。 Shreyasi Ghosh、コンテンツヘッド、結婚式ブリゲイドとSaket Nath Tiwari、精神科医、国立精神保健プログラム、ガージアバードは、あなたが既存の精神衛生上の障害や結婚式の前のブルースの深刻なケースと1花嫁になるのかどうか、心の健康の重要性について自分の考えを共有しています：

* 自分の状態を受け入れることです。 あなたの診断にあなたの最初の反応は否定的である場合でも、受け入れは非常に力を与えることを知っている。 これは、回復に向けた次のステップのためにあなたを準備します。 しかし、受け入れるということは、自分の問題に対して諦めるということではありません。 しかし、受け入れるということは、問題をあきらめるということではなく、自分には特別なニーズがあることを理解し、それを見つけて、より穏やかで幸せな気分になれるようにするということです。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 これに付随するスティグマは全くないはずです。 あなたが結婚式の準備でストレスを感じている場合、あなたが毎日の不安と戦っている場合、または単に一般的に具合が悪い場合は、あなたの愛する人は、彼らがあなたを助けることができるように知っているに値する

*あなたのパートナーに打ち明ける。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 もしあなたが人生を共にするつもりなら、あなたは自分の状態を説明する義務があります。 自分の状態を理解し、無条件の感情的なサポートを提供し、それでもあなたを愛してくれる配偶者を、あなたはいつでも信頼することができます

* 自分の引き金を理解すること。 それは結婚式の計画のストレスかもしれない、それはおせっかいと不承認親族に話すことの恐怖かもしれない、それは結婚式の費用のショックやブライダルLehengaに合うように苦労している – あなたは、あなたの不安のトリガーを理解する必要があります。 これは長く困難なプロセスですが、警告のサインを識別し、故障や再発を完全に避けることはできないにしても、最小限に抑えることができます。 結婚式までの6ヶ月のカウントダウンは、かなり厳しいものであることを忘れないでください。 を弖紗することができます,ugg ブーツ 激安。 安全な空間は、うつ病の引き金となるものから距離を置き、比較的ストレスの少ない環境で不安発作に対処するのに役立ちます。 長期的な精神衛生上の問題で結婚式を計画している場合、あなたが必要とする休みのために後退できる安全な空間を識別する必要があり、あなたが来るうつ病の段階や不安発作を感じるたびに。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 仕事や結婚式の準備から数日離れて、短い休暇を過ごしたり、スパやフェイシャル、マッサージを予約して自分へのご褒美にしたり、毛皮の友人と一緒に過ごしたりしましょう。 また、友人と会って心を通わせたり、ソーシャルメディアのデトックスをしてみたり、長い距離を走ったり、一日中昼寝をしたりすることもできます。

* 医師の助けを求めること。 すべての対策がうまくいかない場合、他の健康障害で医者にかかるのと同じように、治療や投薬のために精神科医にかかることを決して怖がったり恥ずかしく思ったりしないでください。 覚えておいてほしいのは、健康問題の治療を早く始めれば始めるほど、気分が良くなる可能性が高くなるということです。

* 完璧なものはない、大丈夫だと知っておく： …

細胞基質受容体とそれぞれのリガンドとの相互作用は、多くの場合、細胞基質の接着形成の最初のステップとなる。 いくつかのタイプの細胞-マトリックスレセプターが同定されており、それぞれが特定のタイプのリガンドと相互作用している。 これらの様々なECMベースのリガンドや分子が接着レセプターの外側に付着することで、その構造が再配列される。 これは、特定の化学的性質や変化、地形の変化、あるいはECM成分の剛性によって引き起こされることもある。

インテグリンはECMリガンドに結合すると活性化され、構造変化を起こします。 これは、i）アクチン結合につながる結合タンパク質の部位への動員、ii）インテグリンのクラスタリングにつながるシグナル伝達分子の活性化、iii）接着強化につながるアクトミオシン収縮など一連の事象につながるものである。 これらはすべて、iv) アクチン重合モジュールによる新しいアクチンフィラメントの形成につながる。細胞-マトリックス接着受容体は、結合するリガンドによってグループ分けされている。 いくつかの場合、接着受容体は2種類以上のリガンドを結合し（例えばインテグリンファミリー）、異なる受容体グループが互いに協力してリガンドを結合することもある（総説あり）。

リガンド-受容体の結合に続いて、受容体の細胞内部分への他のタンパク質が急速に会合する；この接着領域の強化は膜における接着受容体の移動度によって制御されている . このような力の変化は、メカノセンサーの分子に影響を与え、細胞内シグナル伝達カスケード（例えばGTPasesのRhoファミリー）および細胞増殖、運命、移動、形状および分極などの多くの多様なプロセスを媒介するメカノトランスダクションイベント（review in )

様々なタイプの細胞-マトリックスの受容体が存在する。 これらには

• フィブロネクチン受容体、これは接着受容体の最も一般的なタイプ、インテグリンファミリーおよび膜貫通プロテオグリカンのシンデカンファミリーを含む。

A. シンデカンの細胞外ドメインはヘパラン硫酸やインテグリンとの結合を可能にする。 膜貫通ドメインは二量体化を促進し、細胞質ドメインはフォーカルアドヒージョン構成要素との結合を促進する。 B. シンデカンファミリーの4つのメンバー。

• コラーゲン受容体。インテグリン、受容体チロシンキナーゼ（例：ディスコイドメイン受容体）、糖タンパク質（例：GPVI）、免疫グロブリン様タンパク質（例：IgCAMs、LAIR-1）などが含まれる。
• ラミニン受容体（インテグリン、ジストロフィン糖タンパク質複合体（DGC）、67kDaラミニン受容体（67LR）、および免疫グロブリンスーパーファミリーに属する2つの糖タンパク質、Lutheran（Lu）および基底細胞接着分子（B-CAM）などがある）。
• ヒアルロン酸受容体（別名ヒアルアドヘリン） 大きな多糖であるヒアルロン酸に結合するタンパク質で、免疫グロブリン様ドメインを持ち、CD44ファミリーのメンバーやCD168が含まれる

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私はエンドウ豆のチップに愛憎の念を抱いています。 柔らかくて、春らしい
エンドウ豆の風味がする完璧な状態のときは、至福の時です。 でも、
エンドウ豆は、買うにはちょっと不安な野菜で、手間がかかる可能性があります。 下処理が甘かったり、
袋いっぱいの熟成したチップを買ってしまうと、炒め物に歯応えのある
フロスが混じってしまうのです。 時には、湿った爪楊枝のような豆の穂先ができることもあります。 つまり、噛めないから食べたくないのです。

エンドウ
チップスとは何ですか？ ユキノシタ科の豆の一種で、先端が柔らかいため、その部分だけを栽培しています。 中国の
市場で売られており、
中国語ではドウミャオと呼ばれています。 エンドウ豆のつるのように見えますが、1～2メートルしか伸びず、棚は作りません。 (

数年前、アジア系アメリカ人の農家を訪ねたとき、エンドウ
チップの収穫は非常に時間がかかると説明されました。
彼女は暑いハウスの中でいくつかの植物を見せてくれましたが、
私にはどれも同じに見えましたが、彼女にとっては丘の上にあるものだったのです。 しゃがまないと手が届かないんです。

先週、1ポンド3ドル50セントくらいで2袋買いました。 市場では新鮮で柔らかそうな
豆が並んでいました。 主人はいつも
糸くずのように煮えたぎる巻きひげを切り取って、きれいに洗いました。 夫も私も予想外だったのは、中華鍋で柔らかくなるのを拒む
硬い部分でした。 旧正月のディナー用に調理したのですが、ゴールデンタイムには間に合わないということで、
提供しないことにしました。 お客さんに
木質化した食べられない豆の穂先を吐き出すように言うつもりはなかったんです。

翌日、再びエンドウ豆の穂先を調べてみると、いくつかの穂先はとても硬くてこわばった感じがしました。 曲がる茎の魅力に比べると、不屈の精神が感じられるのです。 この硬いものが、私を悩ませたのでしょう。

エンドウの穂先と蔓も硬い

スティックを全て摘み、場合によっては葉も剥ぎ取って調理しました。 最後の方は、隠し場所の3/4くらいしかなかったです。

それでどんなサイトかというと。

Restricted Dataは、核兵器の歴史と、この歴史を秘密にしようとする政策立案者と科学者の努力についてのブログです。 著者は、米国ニュージャージー州のスティーブンス工科大学の科学史家であるアレックス・ウェラースタイン氏で、その経歴には、米国エネルギー省の「エドワード・テラー科学・安全保障研究大学院生」としての1年間の在職が含まれています（「今でも私の最高の役職」と彼は記しています）。 Wellerstein 氏の学術的な研究関心も同じ分野にありますが、ブログでは一般読者向けに書いています。

Restricted Data のほとんどの投稿は、最初の原子兵器を作るためのマンハッタン計画や米ソの水爆実験など、1940年代から1950年代の出来事について扱っています。 この10年ほどの間に、この時代に関連する多くのかつての秘密文書が機密解除され、また他の文書も次々と明らかになっています。 ウェラースタイン氏は、核の歴史の中であまり研究されていない側面にも関心を寄せている。 最近の投稿では、戦時中の兵器研究所における労働安全に焦点を当て、また別の投稿では、本における偽の「きのこ雲」写真（およびそれに関連する物理的に不正確なもの）の使用について苦言を呈しています。 Nukemap のユーザーは、核爆弾の収量（キロトン単位）、爆発のタイプ（エアバーストまたは地表）、その他いくつかのパラメータを指定でき、また、爆発が起こる場所を選ぶこともできます。 政策的な観点からは、0.1キロトンの「粗悪な核テロ兵器」が都心で爆発しても、爆発で死ぬ人はほとんどおらず、迅速な医療措置で放射線被曝者の大半は助かると知っていれば、安心できるかもしれない。 しかし、自分の家を中心とした地図を見て、たとえ「小さな」核事故であっても、近くの見慣れた人々や名所にどんな影響を与えるかを想像するのは、全く別のことです。

Why should I visit?

核兵器の歴史についてもっと知りたい人のために、ウェラーステイン氏のブログは、第二次世界大戦中の広島と長崎への原爆投下の道徳から、その後の核実験による放射性降下物の健康被害まで、幅広い「科学と社会」の問題をわかりやすく紹介しています。 しかし、より重要なことは、科学者と同様に、歴史家もデータを分析し、それを使って理論を構築し、その理論を新たに出てきた事実と照らし合わせるという仕事をしていることを、「Restricted Data」は思い出させてくれることだろう。 かつて秘密だった文書の機密解除は、この歴史科学的プロセスの一部であり、Restricted Dataを読めば、我々の科学的過去に対する認識がどのように変化しているかを理解する助けになるでしょう。 「満員のTu-16爆撃機は、実験場が予想外に雲に覆われ、目標の照準点が見えず、光学診断システムが作動しなくなったため、中止せざるを得なくなった。 着陸を命じられたが、その時は水爆実験用の爆弾を搭載していた。 墜落すれば核爆発が起こり、飛行場や近隣の町が壊滅すると懸念された。 一方、飛行場は凍結していた。 ソ連の核兵器科学の第一人者であるイゴール・クルチャトフ氏が、自ら車で飛行場に出向いて、飛行場を見てきた。 サハロフ氏は、「たとえ墜落しても、核兵器が発生する確率は低い」と断言した。 飛行場にいた陸軍の部隊がすぐに滑走路を確保したため、クルチャトフ氏は着陸を命じた。 着陸は成功した。 クルチャトフ氏は飛行場で乗組員を見送り、ほっとしたことだろう。 サハロフは、「もう1回テストしたら、私は引退する」と言ったと回想している。 サハロフについては、『とても長い一日』と呼んでいました」

• Physics World 2015年4月号の続きは、デジタルマガジン、またはiOSやAndroidスマートフォンやタブレット用のPhysics

Gloeocapsa magmaは、光合成を行うバクテリアの一種です。 私たちのほとんどは、単に藻類として知られており、屋根に黒い筋が見えるのは、この藻類のためです。 藻は見苦しく、家の美観を台無しにします。 しかし、見た目が悪いだけでなく、地衣類やコケを作り、アスファルトシングルの石灰岩充填材を餌にすることもあるのです。 あらゆる気候に耐える つまり、屋根に取り返しのつかないダメージを与えないためには、藻を適切かつ適時に処理する必要があるのです。 以下は、屋根の黒い筋を取り除く方法を考えるのに役立ちます…

Where Do the Black Streaks Come From?

屋根を走る黒い筋は、実はGloeocapsa magmaと呼ばれる丈夫な藻類なのです。 アオコが蓄積すると、外側に黒く固まった膜ができ、それが黒いシミになるのです。 藻類は北米の南部地域に多く生息していましたが、様々な気候で生き抜くことができ、移動する性質があるため、現在ではアメリカやカナダの北部地域に進出しています。 藻類は空気中に浮遊すると、屋根から屋根へと移動する。 ですから、もし近所の屋根に黒い筋が見えたら、まもなくあなたの屋根にも現れると思います。

When Is the First Sign You Need To Pressure Spray Your Roof?

石灰岩は経済的で耐久性がありますが、石灰岩中の炭酸カルシウムが藻の繁殖をサポートします。 AR（防藻）シングルでは、亜鉛や銅の粒を色石トッピングに混ぜています。 雨に濡れると亜鉛や銅が溶け出し、藻の繁殖を抑制します。 屋根の清掃は、美しい外観を保つだけでなく、屋根を長持ちさせることで投資を保護することができます。 屋根の清掃はDIYで行いたいところですが、プロの屋根清掃会社に依頼することをお勧めします。 グロオカプサのマグマは肉眼では見えず、水素原子と同等の質量を持っています。 つまり、黒い筋が見えたら、それはこの生物の1匹2匹ではなく、数百万匹を見ていることになります。…

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紛れもない連勝に加えて、マルセロ ガジャルドのリバーサイクルは、とりわけ、ヌニェス クラブの常に実りあるユース部門からユース選手を含めることによって特徴づけられている。 リバープレートの歴史で最も成功した監督は、すでにユースアカデミーから35人の選手をデビューさせたが、全員がトップチームの一員として定着できたわけではない。

エセキエル・パラシオス、ルーカス・マルティネス・クアルタ、ゴンサロ・モンティエルのように大成功したケースがある一方で、エル・ムネコの下でデビューしたものの、恥や栄光なしに施設を去ることになる選手もいるのである。 そして、両方の「グループ」の真ん中には、まだ最近で最も有望な外観の1つです：エンソ・フェルナンデス、2007年にヌニェスに到着し、2018年まで6部でプレーした混合ミッドフィルダー。

Defensa y Justiciaでの彼の到着以来、彼はすぐに先発場所を獲得し、2020年8月に、非常に若い選手、しかし顕著で興味深い特性よりも1つを無償で貸し出すことを驚いた人以上の数がいた。 実は、ガジャルド自身が20歳のセントラルMFに、もっと出場機会を得るためにエル・ハルコンにレンタル移籍するように勧めたのだ。 “こんな可能性がある “と、電話で教えてくれたんです。 彼は、私がトップチームでもっと経験を積んで自信をつけ、経験を積むのに役立つと説明してくれました。 迷いはなかった」と若者はTNTスポーツに語った。

DTは2019年の始まりに、わずか18歳で彼をプリメラ・ディビジョンのベンチに入れたが、それは彼がミロナリオ予備軍でデビューした数日後に行われたことだった。 結局エントリーせず、デビューは2020年3月、コパ・リベルタドーレスのリーガ・デ・キトとのアウェイ戦で0-3で敗れた。その日、リバーの1部リーグで今のところ9分間だけプレーし、本人も復帰に興奮していることを認めている。 “リバーで成功する “という夢は、もちろんまだ保留です。 でも、今は今を楽しんでいます。 デフェンサに到着してからは、とても居心地がよく、すぐに適応することができましたし、2021年も残っています。

フロレンシオ・バレラでの短い期間、エンツォ（父親のアイドル、フランチェスコリからとった名前）は、エルナン・クレスポのチームの中盤の中心を担い、彼の運命はおそらくヌニェスに戻ることだと示し、少なからず彼をエグゼクエル・パラシオスと似ていると見ているようである。

スダメリカーナ王者でのレンタル期間は12月までなので、2022年初頭には、2023年6月まで契約しているリバーに復帰することになる。 しかし、ガヤルドは、レンタル終了の半年前の年央に本国へ送還することを考えているはずだ。 オレによれば、クラブ間の良好な関係と、買い取りオプションなしのレンタル選手であることから、実現可能性は非常に高いという。 2021年7月の最初の「補強」となるか

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昔々あるところに貧しい粉屋がいて、3人の息子がいました。 三男のために猫だけが残されました。 その息子はとても悲しんだ。 彼は父親を最も愛しており、彼のために泣いて言った、「僕にはこの猫以外何もない！」。 「この猫しかいないんだ！この猫を食べて僕も死ぬんだ！」 それを聞いた猫は、「ご主人様、どうか私に袋いっぱいのニンジンと穀物を与えてください。 そして、私にコートと長靴をください。 長靴をはいた猫は、ジャングルに出発しました。 ニンジンを入れた罠を仕掛け、ウサギを捕まえました。 長靴をはいた猫は、主人からもらった穀物で、2羽のインコも捕まえました。 長靴をはいた猫は、次に王様に会いに行きました。 そして、インコとウサギを王様に差し出して、「陛下！」と言いました。 「陛下、これは私の主人であるカラバ侯爵からの贈り物です」と言いました。
帰り道、長靴をはいた長男は、太陽の下で収穫作業をしている畑を通りかかりました。 この畑は誰のものかと聞かれたら、カラバ侯爵のものだと答えなければならない！」と命じました。 そうでないなら、鬼にお前たちを食べさせるぞ」と。 労働者たちは鬼に怯え、そのように承諾しました。
長靴をはいた猫は家に着くと、主人に言いました。「ご主人様、もうすぐ王様にお会いできますよ! 私の言うとおりにしてください。 近くの川に行って、お風呂に入りなさい！」。 男は猫に言われたとおりにしました。 服を脱いで、川に飛び込みました。 長靴をはいた猫はすぐに服を全部脱いで、近くの岩陰に隠れました。 王様の馬車が通りかかると、猫は王様のところへ行き、「陛下！」と言いました。 私の主人が溺れているのです。 私の主人が溺れています！一部の悪漢が彼の高級な服を奪い、この川に彼を押し込んだのです！」と言いました。 どうか助けてください」と言った。 それを聞いた王様は、召使たちに「カラバ侯爵を助けて、一番いい服を着せてあげなさい」と命じました。 彼らはそのとおりにした。 猫も主人も大喜び。 さて、馬車が畑を通り過ぎたとき、王は立ち寄って労働者に尋ねた。「この畑は誰のものか？ 彼らは「カラバ侯爵です、陛下！」と答えました。 王様はこれを聞いてとても喜びました。
一方、長靴をはいた猫は、王様の馬車より先に走りました。 彼は近くの城に行きました。 そこには、凶暴な鬼が住んでいました。 猫は鬼に言いました。 「あなたは何にでもなれるそうですね。 鬼は笑い、長靴をはいた猫に自分の力をすべて見せようと思いました。 彼は「もちろん！」と答え、即座にライオンに変身しました。 …

BOB ABERNETHY, anchor.（ボブ・アベレニー、アンカー）。 仏教の瞑想法は広く普及していますが、そのひとつに、チベットの修行を簡略化したシャンバラ瞑想というものがあります。 最近、作家で瞑想指導者のサキョン・ミパム・リンポチェが、初心者のグループに、リラックスして呼吸に注意し、思考を脇に置いて、ただ静かに、ありのままの自分でいるようにと言ったそうです。 舞台はワシントンD.C.のオール・ソウルズ・ユニテリアン教会です。

SAKYONG MIPHAM RINPOCHE（シャムバラ仏教運動霊的指導者）。 「シャムバラは、人間がこの世に生き、霊性を実践しながらも、ある意味で何も放棄しないということを如実に表している言葉です。 家庭を持ち、仕事を持ち、それでもなお瞑想を深め、理解することができるという考え方です。

シャムバラの世界では、私たちが「風車」と呼んでいる、生命力のエネルギーを開発することが必要なのです。 人々は生活の中で苦労しています-働いて、一日を過ごして、ただ生きていけるように多くのことに挑戦しています。 そして、エネルギーと力が必要なのです。

私にとっての瞑想は、心を強くすることです。 仏教の伝統では、喜びを感じるためには、睡眠、食事、瞑想、そして幸福が必要であると言われています。 このリストで私が面白いと思うのは、瞑想が含まれていることです。 体の手入れをするように、睡眠をとるように、いつかは瞑想が必要です。 つまり、1日のうちで、自分を強化し、落ち着かせることができる時間帯がある、ということです。 さもなければ、人生は圧倒され、動揺とストレスのレベルが私たちのエネルギーを減らし始めます。

瞑想は、本当に5分や10分以上かかる必要はありません。 本当に集中せず、1時間も引きずるより、10分やったほうがいいのです。 もし、もっと長く瞑想したいのであれば、それは素晴らしいことです。

チベット語で「瞑想」という言葉は「ゴム」であり、「親しみ」という意味です。 では、私たちは今、何に親しんでいるのでしょうか？ 私たちの呼吸です。 私たちはただ呼吸をします。

私たちの思考がどんなものであっても、そのような小さなものは大丈夫です。 未来について夢中になるような考え、この部屋から完全に離れてしまうような過去の話をするような考え、それらは私たちが漂流していることを認識し、呼吸に戻らなければなりません。 心地よく休むことです。 そして、休むたびに、呼吸に従うたびに、呼吸を感じるたびに、私たちの心は強くなります。

そして、私たちが強くなり始め、心が落ち着き始めると、より深い方法で物事を認識することができるようになります。 私たちは、「愛とは何か、慈悲とは何か、無我や無私の概念とは何か」を考え、それを口にすることができるようになります。

非常に基本的なレベルでは、すべての衆生が仏陀です。

悟りとは、その再発見と言えるでしょう。 そして瞑想のプロセスは、窓を掃除するようなもので、ようやく見通しがきくようになります。

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