Bron: https://www.medicalnewstoday.com/articles/319911.php
Door Jayne Leonard
Gerespecteerd door Daniel Murrell, MD

Hete voeten is een heet of branderig gevoel in de voeten. Dit relatief veel voorkomende gevoel treedt vaak ’s nachts op en varieert van mild tot ernstig.

Occasioneel kunnen hete voeten gepaard gaan met symptomen zoals “pinnen en naalden” (paresthesie), gevoelloosheid, roodheid en zwelling. Meestal zijn er echter geen fysieke tekenen van hete voeten.

Snelle feiten over hete voeten:

  • Hitte voeten kunnen het gevolg zijn van factoren zoals het beroep van een persoon of de keuze van schoeisel.
  • De voet van een atleet kan hete, jeukende of branderige voeten veroorzaken.
  • Het dragen van schoenen of sokken gemaakt van synthetische materialen kan ook leiden tot hete voeten.
  • Vaak kan behandeling van de medische aandoening die de hete voeten veroorzaakt, de symptomen verlichten.

Oorzaken van hete voeten:

Nutriëntendeficiënties
Hete voeten kunnen een aantal oorzaken hebben, waaronder een tekort aan voedingsstoffen, een schimmelinfectie en zwangerschap.

De zenuwen hebben bepaalde voedingsstoffen nodig om goed te kunnen functioneren. Als het lichaam voedingsstoffen niet kan opnemen, neemt het risico op zenuwbeschadiging – en hete voeten – toe. Tekorten aan foliumzuur, vitamine B6 en vitamine B-12 kunnen bijdragen aan neuropathie.

Volgens onderzoek worden ondervoeding en tekorten aan voedingsstoffen in verband gebracht met:

  • alcoholmisbruik
  • eetstoornissen
  • huisloosheid
  • lagere economische status
  • oudere leeftijd
  • zwangerschap

Diabetische neuropathie
Een van de meest voorkomende oorzaken van warme voeten is diabetische neuropathie.

Deze aandoening wordt veroorzaakt door schade aan de zenuwen en is een complicatie van zowel type 1 als type 2 diabetes. Naast een branderig gevoel zijn de symptomen pijn, tintelingen en gevoelloosheid in de armen, handen, benen en voeten.

Zwangerschap
Vrouwen die zwanger zijn, kunnen last hebben van hete voeten door hormonale veranderingen die de lichaamstemperatuur verhogen. Een verhoogde belasting van de voeten door een natuurlijke gewichtstoename en een toename van het totale lichaamsvocht kunnen ook een rol spelen bij hete voeten tijdens de zwangerschap.

Menopauze
De menopauze kan hormonale veranderingen veroorzaken die leiden tot een verhoogde lichaamstemperatuur en hete voeten. De meeste vrouwen komen in de menopauze tussen 45 en 55 jaar.

Lifestylefactoren
Slecht schoeisel en lang staan of lopen, vooral bij warme temperaturen, kunnen leiden tot hete of branderige voeten.

Schimmelinfectie
Geschat wordt dat 15 tot 25 procent van de mensen op enig moment last heeft van voetschimmel, een veel voorkomende schimmelinfectie. Een snelle behandeling van deze infectie is belangrijk omdat deze zich kan verspreiden naar andere delen van het lichaam, maar ook naar andere mensen.

Blootstelling aan zware metalen
Blootstelling aan zware metalen zoals arsenicum, lood of kwik kan een branderig gevoel in de voeten en handen veroorzaken. Als deze stoffen zich in het lichaam ophopen, kunnen ze toxische niveaus bereiken en de zenuwfunctie verstoren.

Chemotherapie
Gebruikt bij de behandeling van kanker, vernietigt chemotherapie snelgroeiende cellen in het lichaam. Het kan echter leiden tot zenuwbeschadiging en de bijbehorende symptomen van branderige en tintelende voeten en handen.

De ziekte van Carcot-Marie-Tooth (CMT)
Bij sommige mensen kan deze vorm van erfelijke neuropathie leiden tot warme of tintelende voeten. CMT, dat 1 op de 2.500 mensen in de Verenigde Staten treft, behoort tot de meest voorkomende erfelijke neurologische aandoeningen.

Chronische nierziekte
Ook bekend als uremie, chronische nierziekte is het gevolg van schade aan de nieren. De organen zijn niet meer in staat om gifstoffen via de urine uit het lichaam te verwijderen. Na verloop van tijd kan de ophoping van giftige stoffen neuropathie veroorzaken.

Hypothyreoïdie
Het hebben van lage niveaus van het schildklierhormoon – een aandoening die bekend staat als hypothyreoïdie – kan leiden tot tintelingen, gevoelloosheid of pijn in de voeten, benen, armen of handen. Deze sensaties treden op omdat het voortdurend lage niveau van schildklierhormonen leidt tot zenuwbeschadiging.

Alcoholmisbruik
Een andere veel voorkomende oorzaak van hete voeten, overmatig alcoholgebruik, kan leiden tot zenuwbeschadiging in de voeten en andere lichaamsdelen, een aandoening die bekend staat als alcoholneuropathie.

Vasculitis
Deze aandoening, gekenmerkt door ontsteking van de bloedvaten, kan pijn en tintelingen in de voeten veroorzaken omdat het bloed niet vrij naar de ledematen kan stromen. Het kan leiden tot weefselschade.

Sarcoïdose
Bij deze ontstekingsaandoening groeien kleine groepjes ontstekingscellen – granulomen genoemd – op het lichaam. Als de huid of het zenuwstelsel is aangetast, kunnen de voeten branden of heet aanvoelen.

Behandeling
De behandeling van hete voeten varieert en is afhankelijk van de onderliggende oorzaak van de symptomen. Behandelingen kunnen bestaan uit:

Aanpak van de onderliggende medische aandoening
Wanneer, bijvoorbeeld, hete voeten worden veroorzaakt door diabetische neuropathie, kan het reguleren van de bloedsuikerspiegel verlichting brengen.

Verandering van levensstijl
Het om de dag dragen van andere schoenen kan een aanbevolen verandering van levensstijl zijn om te helpen hete voeten te behandelen.

Als ongeschikte schoenen, zweetvoeten of terugkerende voetschimmel de oorzaak zijn van warme voeten, kunnen de volgende veranderingen helpen:

  • Draag om de dag andere schoenen zodat elk paar tussen het dragen door kan luchten.
  • Zorg ervoor dat schoenen goed passen en een goede luchtstroom hebben. Gebruik zo nodig ondersteunende inlegzolen.
  • Verwissel regelmatig sokken, vooral na het sporten. Zoek sokken die vocht van de huid afvoeren, of kies natuurlijke katoenen sokken.
  • Draag nooit vochtige sokken of schoenen.
  • Draag bij warm weer sandalen die de voeten laten ademen.
  • Draag slippers bij openbare zwembaden en douches om het risico op het krijgen van voetschimmel of een andere voetinfectie te verkleinen.
  • Gebruik voetpoeder om overtollig vocht van de voeten te absorberen.
  • Vermijd waar mogelijk langdurige perioden van staan of lopen.
  • Koel hete voeten na een lange dag, of voor het slapen gaan, af door ze in een bak met koel water te leggen.

Wanneer moet ik naar een dokter?
Mensen die voortdurend last hebben van hete voeten, of bij wie de hete voeten ernstig zijn of gepaard gaan met andere symptomen, moeten naar een arts om de onderliggende oorzaak vast te stellen.

Wanneer zenuwbeschadiging de oorzaak is, is dringende behandeling nodig om de progressie van de neuropathie te stoppen.

Zoek spoedeisende medische behandeling als:

  • een heet of branderig gevoel in de voeten plotseling optreedt.
  • hete voeten, of andere symptomen, als gevolg van blootstelling aan giftige stoffen.
  • het branderige gevoel zich uitbreidt naar de benen.
  • er verlies van gevoel in de tenen of voeten optreedt.