Zdroj: https://www.medicalnewstoday.com/articles/319911.php
Od Jayne Leonard
Recenzoval Daniel Murrell, MD

Horké nohy jsou pocit horkých nebo pálivých nohou. Tento poměrně častý pocit se často objevuje v noci a jeho intenzita se pohybuje od mírné až po silnou.

Příležitostně mohou horká chodidla doprovázet příznaky jako „špendlíky a jehly“ (parestézie), necitlivost, zarudnutí a otok. Obvykle se však žádné fyzické příznaky horkých nohou nevyskytují.

Rychlá fakta o horkých nohách:

  • Horké nohy mohou vznikat v důsledku faktorů, jako je povolání člověka nebo výběr obuvi.
  • Horké, svědivé nebo pálivé nohy může způsobit i atletická noha.
  • Nošení bot nebo ponožek ze syntetických materiálů může také vést k horkým nohám.
  • Často může léčba zdravotního stavu, který způsobuje horké nohy, zmírnit příznaky.

Příčiny horkých nohou:

Nedostatek živin
Horké nohy mohou mít řadu příčin, včetně nedostatku živin, plísňové infekce a těhotenství.

Nervy potřebují ke správnému fungování určité živiny. Pokud tělo nemůže vstřebávat živiny, zvyšuje se riziko poškození nervů – a horkých nohou. Nedostatek kyseliny listové, vitaminu B6 a vitaminu B-12 může přispívat ke vzniku neuropatie.

Podle výzkumů je podvýživa a nedostatek živin spojen s:

  • zneužívání alkoholu
  • poruchy příjmu potravy
  • bezdomovectví
  • nižší ekonomický status
  • vyšší věk
  • těhotenství

Diabetická neuropatie
Jednou z nejčastějších příčin horkých nohou je diabetická neuropatie.

Tento stav je způsoben poškozením nervů a je komplikací diabetu 1. i 2. typu. Vedle pocitu pálení patří mezi příznaky bolest, brnění a necitlivost paží, rukou, nohou a chodidel.

Těhotenství
Ženy, které jsou těhotné, mohou mít horké nohy v důsledku hormonálních změn, které zvyšují tělesnou teplotu. Na vzniku horkých nohou v těhotenství se může podílet také zvýšená zátěž nohou v důsledku přirozeného přírůstku hmotnosti a zvýšení celkového množství tekutin v těle.

Menopauza
Menopauza může způsobit hormonální změny, které vedou ke zvýšení tělesné teploty a vzniku horkých nohou. U většiny žen nastává menopauza mezi 45. a 55. rokem života.

Faktory životního stylu
Nedostatečná obuv a dlouhé stání nebo chůze, zejména při vysokých teplotách, mohou vést k horkým nebo pálivým nohám.

Houbová infekce
Odhaduje se, že 15 až 25 % lidí má v jednom okamžiku atletickou nohu, což je běžná plísňová infekce. Rychlá léčba této infekce je důležitá, protože se může rozšířit na další části těla i na jiné osoby.

Vystavení těžkým kovům
Vystavení těžkým kovům, jako je arsen, olovo nebo rtuť, může způsobit pocit pálení nohou a rukou. Pokud se hladiny těchto látek v těle nahromadí, mohou dosáhnout toxických hodnot a začít narušovat funkci nervů.

Chemoterapie
Při léčbě rakoviny se chemoterapie používá k ničení rychle rostoucích buněk v těle. Může však vést k poškození nervů a s tím spojeným příznakům pálení a brnění nohou a rukou.

Charcot-Marie-Toothova choroba (CMT)
U některých lidí může tato forma dědičné neuropatie vést k horkým nebo brnícím nohám. CMT postihuje jednoho z 2500 lidí ve Spojených státech a patří mezi nejčastější dědičné neurologické poruchy.

Chronické onemocnění ledvin
Chronické onemocnění ledvin, známé také jako urémie, je důsledkem poškození ledvin. Tyto orgány již nejsou schopny odstraňovat toxiny z těla močí. Časem může nahromadění toxických látek způsobit neuropatii.

Hypothyreóza
Nízká hladina hormonu štítné žlázy – stav známý jako hypotyreóza – může vést k brnění, necitlivosti nebo bolesti chodidel, nohou, paží nebo rukou. K těmto pocitům dochází proto, že trvale nízká hladina hormonů štítné žlázy v těle vede k poškození nervů.

Zneužívání alkoholu
Další častá příčina horkých nohou, nadměrná konzumace alkoholu, může vést k poškození nervů v chodidlech a dalších částech těla, což je stav známý jako alkoholová neuropatie.

Vaskulitida
Tento stav, charakterizovaný zánětem cév, může způsobovat bolest a brnění nohou, protože krev nemůže volně proudit do končetin. Může vést k poškození tkání.

Sarkoidóza
Při tomto zánětlivém onemocnění rostou na těle malé skupiny zánětlivých buněk – tzv. granulomy. Pokud je postižena kůže nebo nervový systém, mohou nohy pálit nebo mít pocit horka.

Léčba
Léčba horkých nohou je různá a závisí na základní příčině příznaků. Léčba může zahrnovat:

Řešení základního zdravotního stavu
Pokud je například příčinou horkých nohou diabetická neuropatie, může přinést úlevu úprava hladiny cukru v krvi.

Změna životního stylu
Doporučenou změnou životního stylu, která pomáhá léčit horké nohy, může být nošení jiné obuvi každý druhý den.

Pokud je příčinou horkých nohou nevhodná obuv, pocení nohou nebo opakující se atletická noha, mohou pomoci následující změny:

  • Noste každý druhý den jinou obuv, aby se každý pár mohl mezi nošením vyvětrat.
  • Ujistěte se, že boty správně sedí a mají dobrý průtok vzduchu. V případě potřeby používejte podpůrné vložky.
  • Pravidelně měňte ponožky, zejména po cvičení. Hledejte ponožky, které odvádějí vlhkost od pokožky, nebo volte ponožky z přírodní bavlny.
  • Nikdy nenoste vlhké ponožky nebo boty.
  • V teplém počasí noste sandály, které umožňují nohám dýchat.
  • Při používání veřejných bazénů a sprch noste žabky, abyste snížili riziko nákazy atletickou nohou nebo jinou infekcí nohou.
  • Používejte pudr na nohy, který absorbuje přebytečnou vlhkost z nohou.
  • Pokud je to možné, vyhněte se delšímu stání nebo chůzi.
  • Po dlouhém dni nebo před spaním zchlaďte horké nohy tím, že je vložíte do umyvadla se studenou vodou.

Kdy mám navštívit lékaře?
Lidé, kteří pociťují horké nohy trvale nebo jejichž horké nohy jsou závažné či doprovázené dalšími příznaky, by měli navštívit lékaře, aby určil příčinu.

Pokud je příčinou poškození nervů, je nutná neodkladná léčba, aby se zastavila progrese neuropatie.

Vyhledejte neodkladné lékařské ošetření, jestliže:

  • Pocit horka nebo pálení v nohou se dostaví náhle.
  • Horké nohy nebo jakékoli jiné příznaky, které vznikají v důsledku působení toxinů.
  • Pocit pálení se šíří vzhůru nohama.
  • Dochází ke ztrátě citu v prstech nebo chodidlech.

.