Onderzoek wijst uit dat het grootste deel van onze communicatie non-verbaal plaatsvindt. Lichaamstaal omvat alles, van onze lichaamshouding tot gezichtsuitdrukkingen, en kan iemands innerlijke toestand en stemming onthullen.
Zie ook onze infografiek over lichaamstaal van mannen.
De meeste uitingen van lichaamstaal zijn onbedoeld en ‘lekken’ uit zonder dat we het weten. Veel menselijke gebaren zijn universeel geaccepteerd, zoals lachen of huilen, en kunnen door bijna alle mensen instinctief worden begrepen. Gebaren kunnen ons iets vertellen over de individuele houding van een persoon en zijn relatie met anderen in zijn omgeving, bijvoorbeeld in het geval van “spiegelen”, waarbij mensen die het met elkaar eens zijn onbewust de houding en lichaamstaal van elkaar kopiëren. Lichaamstaal wordt vaak gelijktijdig met spraak geuit, wat het moeilijker maakt haar bewust te lezen.
Biijftalig gedrag is niet altijd positief; agressieve of dominante lichaamstaal komt vaak voor in verschillende sociale situaties. Vaak wordt dominant gedrag geassocieerd met alfa mannelijk gedrag.
U kunt dominant gedrag leren herkennen door op de volgende kenmerken te letten:
1. Grootte
Dominante individuen maken gebaren en stellen zich aan om hun grootte te vergroten. Dit is zelfs in het dierenrijk te zien, bijvoorbeeld wanneer alfamannetjes vogels hun veren wapperen, of katten hun staart pluizen. Bij mensen kan agressie worden getoond door de handen op de heupen te plaatsen, op maximale hoogte te gaan staan en zich in de nabijheid te plaatsen van degenen die zij willen intimideren.
2. Gezichtsuitdrukking
In het gezicht komen veel kenmerken van dominantie naar voren, waaronder fronsen, het tuitten van de lippen, aanhoudend direct oogcontact en het stilhouden van het hoofd bij het luisteren en praten.
3. Leiding geven
Dominante mensen leiden van voren, gaan vaak eerder door de deur dan anderen en lopen voor de menigte uit.
4. Aanraken
Het vrijelijk aanraken van andere mensen op een niet-emotionele manier (zoals een stevige tik op de rug) is een ander teken van dominantie. In dit geval toont de dominante man of vrouw superioriteit door te kiezen wie geëerd moet worden door hun vertoon van bekrachtiging. Dominante mensen zullen dit gedrag niet accepteren.
Wanneer twee mensen elkaar voor het eerst ontmoeten, vooral wanneer beide partijen mannelijk zijn, kan meestal een vertoning van alfa mannelijk dominant gedrag worden waargenomen. Het is misschien niet zo dramatisch als de staart van een pauw, maar deze alledaagse dominante gedragingen kunnen overal worden gespot:
1. De handdruk
De dominante persoon zal zijn hand stevig op de top plaatsen met de palm naar beneden. Typisch, zal de greep stevig en aanhoudend zijn tot de alpha man verkiest om het te breken. Een aanhoudende handdruk toont een niveau van controle over de andere persoon.
2. Oogcontact
Continue oogcontact, meestal zonder te knipperen, gekoppeld aan de stevige handdruk verder cements dominance.
3. Spreken
Dominant gedrag is ook verbaal; om hun lichaamstaal te versterken, zal een alfamannetje vaak eerder spreken dan iemand anders en daardoor gesprekken beheersen.
De psychologische voordelen van langdurige vertoningen van dominante lichaamstaal zijn onder meer toegenomen zelfvertrouwen en verhoogde energieniveaus. Het tonen van dominante lichaamstaal geeft de uitvoerder niet alleen een psychologisch voordeel; studies hebben aangetoond dat lichaamshouding en gezichtsuitdrukkingen ook fysiologische effecten hebben. Rechtop staan kan individuen minder gevoelig maken voor pijn (Bohns en Wiltermuth, 2012) en het aannemen van een ‘power stance’ met de benen iets uit elkaar beïnvloedt onze hormoonspiegels (Carney, Cuddy en Yap, 2010).
Het Vijf Factor Model van Persoonlijkheid
Online CGT-platform om te helpen omgaan met relatieproblemen, angst, depressie, verslaving, en meer. Inclusief professionele follow-up door een CGT therapeut. Klik hier om te beginnen.
Geef een antwoord