Quelle: https://www.medicalnewstoday.com/articles/319911.php
By Jayne Leonard
Reviewed by Daniel Murrell, MD

Heiße Füße sind ein heißes oder brennendes Gefühl in den Füßen. Dieses relativ häufige Gefühl tritt oft nachts auf und reicht von leicht bis schwer.

Gelegentlich können heiße Füße von Symptomen wie „Kribbeln“ (Parästhesie), Taubheit, Rötung und Schwellung begleitet sein. In der Regel gibt es jedoch keine körperlichen Anzeichen für heiße Füße.

Kurzinformationen zu heißen Füßen:

  • Heiße Füße können durch Faktoren wie den Beruf oder die Wahl des Schuhwerks entstehen.
  • Fußpilz kann heiße, juckende oder brennende Füße verursachen.
  • Auch das Tragen von Schuhen oder Socken aus synthetischen Materialien kann zu heißen Füßen führen.
  • Oft kann die Behandlung der Krankheit, die die heißen Füße verursacht, die Symptome lindern.

Ursachen für heiße Füße:

Nährstoffmangel
Heiße Füße können eine Reihe von Ursachen haben, einschließlich Nährstoffmangel, Pilzinfektion und Schwangerschaft.

Nerven benötigen bestimmte Nährstoffe, um richtig zu funktionieren. Wenn der Körper diese Nährstoffe nicht aufnehmen kann, steigt das Risiko von Nervenschäden – und damit auch von heißen Füßen – an. Ein Mangel an Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B-12 kann zu Neuropathie beitragen.

Forschungsergebnissen zufolge stehen Unterernährung und Nährstoffmängel in Zusammenhang mit:

  • Alkoholmissbrauch
  • Essstörungen
  • Obdachlosigkeit
  • geringerer wirtschaftlicher Status
  • älteres Alter
  • Schwangerschaft

Diabetische Neuropathie
Eine der häufigsten Ursachen für heiße Füße ist diabetische Neuropathie.

Dieser Zustand wird durch eine Schädigung der Nerven verursacht und ist eine Komplikation sowohl bei Typ-1- als auch bei Typ-2-Diabetes. Zu den Symptomen gehören neben Brennen auch Schmerzen, Kribbeln und Taubheit in Armen, Händen, Beinen und Füßen.

Schwangerschaft
Schwangere Frauen können aufgrund der hormonellen Veränderungen, die die Körpertemperatur erhöhen, heiße Füße bekommen. Eine erhöhte Belastung der Füße durch die natürliche Gewichtszunahme und eine Zunahme der gesamten Körperflüssigkeit können ebenfalls eine Rolle bei heißen Füßen während der Schwangerschaft spielen.

Menopause
Die Menopause kann hormonelle Veränderungen verursachen, die zu einer erhöhten Körpertemperatur und heißen Füßen führen. Die meisten Frauen kommen zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr in die Wechseljahre.

Lebensstilfaktoren
Schlechtes Schuhwerk und langes Stehen oder Gehen, vor allem bei heißen Temperaturen, können zu heißen oder brennenden Füßen führen.

Pilzinfektion
Schätzungsweise 15 bis 25 Prozent der Menschen haben zu irgendeinem Zeitpunkt Fußpilz, eine häufige Pilzinfektion. Eine rasche Behandlung dieser Infektion ist wichtig, da sie sich auf andere Bereiche des Körpers und auch auf andere Menschen ausbreiten kann.

Schwermetallbelastung
Schwermetalle wie Arsen, Blei oder Quecksilber können ein brennendes Gefühl in den Füßen und Händen verursachen. Wenn sich diese Stoffe im Körper anreichern, können sie toxische Werte erreichen und die Nervenfunktion beeinträchtigen.

Chemotherapie
Bei der Behandlung von Krebs zerstört die Chemotherapie schnell wachsende Zellen im Körper. Sie kann jedoch zu Nervenschäden und den damit verbundenen Symptomen wie Brennen und Kribbeln in Füßen und Händen führen.

Charcot-Marie-Tooth-Krankheit (CMT)
Bei einigen Menschen kann diese Form der erblichen Neuropathie zu heißen oder kribbelnden Füßen führen. CMT betrifft 1 von 2.500 Menschen in den Vereinigten Staaten und gehört zu den am häufigsten vererbten neurologischen Erkrankungen.

Chronische Nierenerkrankung
Auch bekannt als Urämie, ist eine chronische Nierenerkrankung die Folge einer Schädigung der Nieren. Die Organe sind nicht mehr in der Lage, Giftstoffe über den Urin aus dem Körper zu entfernen. Im Laufe der Zeit kann die Ansammlung von Giftstoffen zu Neuropathie führen.

Schilddrüsenunterfunktion
Eine Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) kann zu Kribbeln, Taubheit oder Schmerzen in den Füßen, Beinen, Armen oder Händen führen. Diese Empfindungen treten auf, weil ein konstant niedriger Spiegel an Schilddrüsenhormonen zu Nervenschäden führt.

Alkoholmissbrauch
Eine weitere häufige Ursache für heiße Füße, übermäßiger Alkoholkonsum, kann zu Nervenschäden in den Füßen und anderen Körperteilen führen, ein Zustand, der als alkoholische Neuropathie bekannt ist.

Vaskulitis
Dieser Zustand, der durch eine Entzündung der Blutgefäße gekennzeichnet ist, kann Schmerzen und Kribbeln in den Füßen verursachen, da das Blut nicht frei zu den Extremitäten fließen kann. Sie kann zu Gewebeschäden führen.

Sarkoidose
Bei dieser entzündlichen Erkrankung wachsen kleine Gruppen von Entzündungszellen – Granulome genannt – auf dem Körper. Wenn die Haut oder das Nervensystem betroffen ist, können die Füße brennen oder sich heiß anfühlen.

Behandlung
Die Behandlung von heißen Füßen ist unterschiedlich und hängt von der zugrunde liegenden Ursache der Symptome ab. Folgende Behandlungen sind möglich:

Behandlung der zugrundeliegenden Krankheit
Wenn heiße Füße zum Beispiel durch diabetische Neuropathie verursacht werden, kann die Regulierung des Blutzuckerspiegels Linderung bringen.

Änderung des Lebensstils
Eine empfohlene Änderung des Lebensstils zur Behandlung heißer Füße ist es, jeden zweiten Tag andere Schuhe zu tragen.

Wenn ungeeignete Schuhe, Schweißfüße oder wiederkehrender Fußpilz die Ursache für heiße Füße sind, können die folgenden Änderungen helfen:

  • Tragen Sie jeden zweiten Tag andere Schuhe, damit jedes Paar zwischen dem Tragen auslüften kann.
  • Stellen Sie sicher, dass die Schuhe richtig passen und gut durchlüftet sind. Verwenden Sie bei Bedarf stützende Einlagen.
  • Wechseln Sie die Socken regelmäßig, besonders nach dem Training. Achten Sie auf Socken, die Feuchtigkeit von der Haut wegleiten, oder wählen Sie Socken aus natürlicher Baumwolle.
  • Tragen Sie niemals feuchte Socken oder Schuhe.
  • Tragen Sie bei warmem Wetter Sandalen, die die Füße atmen lassen.
  • Tragen Sie Flip-Flops, wenn Sie öffentliche Schwimmbäder und Duschen benutzen, um das Risiko einer Fußpilzinfektion oder einer anderen Fußinfektion zu verringern.
  • Verwenden Sie Fußpuder, um überschüssige Feuchtigkeit von den Füßen zu absorbieren.
  • Wenn möglich, vermeiden Sie langes Stehen oder Gehen.
  • Kühlen Sie heiße Füße nach einem langen Tag oder vor dem Schlafengehen ab, indem Sie sie in eine Schüssel mit kühlem Wasser legen.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Wer ständig unter heißen Füßen leidet, oder wessen heiße Füße schwerwiegend sind oder von anderen Symptomen begleitet werden, sollte einen Arzt aufsuchen, um die zugrunde liegende Ursache festzustellen.

Wenn Nervenschäden die Ursache sind, ist eine dringende Behandlung notwendig, um das Fortschreiten der Neuropathie zu stoppen.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn:

  • Ein heißes oder brennendes Gefühl in den Füßen plötzlich auftritt.
  • Heiße Füße oder andere Symptome, die durch die Exposition gegenüber Giftstoffen entstehen.
  • Das brennende Gefühl breitet sich in den Beinen aus.
  • Ein Gefühlsverlust in den Zehen oder Füßen tritt auf.