Eine Schüssel mit Hühnernudelsuppe. Der Fokus liegt auf der Vorderseite des Löffels. (iStock)
Sniffles. Hat es jemals ein Wort gegeben, das gleichzeitig so furchterregend und doch irgendwie liebenswert war, wie ein Babyhäschen mit einer kleinen rosa Nase? Lasst euch nicht täuschen. Der Schnupfen ist ein gruseliger Vorbote der Apokalypse, der auf einer Rotzrakete reitet. Er ist ein Zeichen dafür, dass etwas Schlimmes bevorsteht, und er dämpft Ihre Fähigkeit, sich großartig, produktiv und lebendig zu fühlen, erheblich. Mit einem Schnupfen aufzuwachen – und mit seinen beschissenen Brüdern, dem kratzenden Hals und den schwachen Kopfschmerzen, die mit der Erkältungszeit einhergehen – ist das Allerletzte.
VERBINDET: Die heißesten Frauen des 21. Jahrhunderts
„Das Beste, was man tun kann“, sagt Dr. Pritish Tosh, ein Krankheitsspezialist an der Mayo-Klinik, „ist, viel zu trinken und sich auszuruhen. Es gibt Altweibergeschichten und Dinge, die im Internet kursieren. Aber es gibt keinen Ersatz für viel Ruhe. Sie, liebe Leserin, lieber Leser, sind eine wunderschöne, einzigartige Schneeflocke, und die Welt ist ein besserer Ort, wenn Sie sich zu 100 Prozent wohl fühlen. Keime sind dein Feind, und wir müssen diese Mistkerle mit aller Feuerkraft, die wir aufbringen können, ZERSTÖREN.
Befolge diese Tipps und du bist Gold wert.
Schlürfe Hühnersuppe
Mama hatte Recht. Hühnersuppe verfügt über mythische keimtötende Zauberkräfte (oder hat zumindest „ein paar Kalorien, die Sie sonst nicht essen würden“, sagt Tosh), mit denen Sie sich schnell wieder gut fühlen können. Wir empfehlen Ihnen, Ihre eigene Brühe zuzubereiten, wofür Sie im Grunde nur einen übrig gebliebenen Braten in heißes Wasser werfen müssen, während Sie Netflix schauen oder was auch immer. Wir mögen dieses saubere, vielseitige Rezept von Mission Chinese Food-Zauberer Danny Bowien. Geben Sie Gemüse, Knoblauch und andere pflanzliche Zutaten dazu, wenn Sie wirklich ein paar Mikroben verdampfen wollen.
VERWEIST: 10 Habits of Skinny People
Trink eine Tonne Wasser
Oder heißen Tee mit Zitrone und Ingwer. Oder Orangensaft. Oder eine schicke 11-Dollar-Flasche von Juice Press. Alles, wirklich alles – nur nicht zu viel Koffein oder Alkohol. (Entschuldigung! Das sind Entwässerungsmittel. Und wir müssen Ihnen viel Flüssigkeit zuführen, um den bösen Schleim auszuschwemmen. Obwohl, wenn ein wenig Roggen Ihnen beim Schlafen hilft… wir werden es niemandem sagen.)
Zicam, Zink, Vitamin C, Knoblauchpillen
Eine schlechte Nachricht: Es gibt einfach nicht viel konsistente klinische Forschung, die die Idee unterstützt, dass irgendetwas von diesem Zeug funktioniert. Sie können auf jeden Fall auf sie verzichten. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass eines dieser Mittel bei Ihnen wirkt, schadet es sicher nicht. Bombs away.
RELATED: Wie viele Tage im Monat sollten Sie trainieren? Wir haben die Antwort
Nimm eine lange, heiße Dusche
Der Dampf wirkt abschwellend, klar. Aber eigentlich geht es darum, dass Sie sich entspannen. Sich sauber zu fühlen, trägt viel dazu bei, dass Sie sich wieder wie eine Million Dollar fühlen.
Wechseln Sie Ihre Laken
Das bringt wahrscheinlich nicht viel, was Keime angeht. Aber man sollte die psychischen Vorteile eines kuscheligen, sauberen und faltenfreien Bettes nicht unterschätzen, wenn man Krieg führt.
VERWEIST: Wie oft sollte ein glückliches Paar Sex haben?
Treiben Sie keinen Sport
Es erhöht Ihre Körpertemperatur, und es besteht die Möglichkeit, dass Sie sich am Ende noch beschissener fühlen, als hätten Sie Fieber. Denke daran: Der Schlüssel zur Besserung ist Ruhe. Ein wenig Bewegung ist in Ordnung. Aber wenn du nach einer Ausrede suchst, um den Tag der Beine auszulassen, dann ist es diese.
Schlafe lächerlich früh
Das ist der große Wurf, auf den wir schwören. Anstatt von der Arbeit nach Hause zu kommen und bis 1 Uhr morgens auf Reddit zu lauern, zieh die Jalousien um acht Uhr zu und geh ins Bett. Ruhen Sie Ihre müden Knochen aus. (Ein bisschen NyQuil hilft.) Versuchen Sie, acht Stunden und mehr zu schlafen, wenn Sie es einrichten können. Wir versprechen Ihnen, dass Sie nichts verpassen werden.
VERBINDET: Wie Sie Ihrem dünner werdenden Haar helfen
Schließen Sie sich in einer hermetischen Plastikblase ein
Ein Scherz. (Oder doch nicht?) Wenn Sie sich am nächsten Morgen (immer noch) keimig fühlen und einen Job haben, bei dem Sie aus der Ferne arbeiten können, sollten Sie zu Hause bleiben. Vielleicht hängst du dann ein bisschen hinterher. Aber es ist eine rücksichtsvolle Entscheidung: Niemand möchte neben einer ekelhaften Schleimfabrik sitzen. (Bonus: die vielen Nickerchen!)
Gurgeln Sie mit Listerine
Das ist auch nicht gerade gut für Ihr Immunsystem. Aber es ist sicher schwer, sich wie ein strahlender Sonnenschein zu fühlen, wenn der Atem stinkt.
Klick für mehr von GQ.com.
Schreibe einen Kommentar