9 dingen om te doen als je een verkoudheid voelt opkomen

Snuffels. Is er ooit een woord geweest dat tegelijkertijd zo beangstigend en zo schattig was, als een babykonijntje met een klein roze neusje? Laat je niet voor de gek houden. De snotter is een griezelige voorbode van de apocalyps, rijdend op een snot raket. Het geeft aan dat er slechte dingen op komst zijn, en het zet een serieuze domper op je vermogen om je geweldig, productief en levendig te voelen. Wakker worden met de sniffles-en hun shitty broeders, de kriebelende keel en vage hoofdpijn geassocieerd met koude seizoen-is de pits.

GeRELATEERD: Hottest Women of the 21st Century

“Het beste om te doen,” zegt Dr. Pritish Tosh, een ziektespecialist aan de Mayo Clinic, “is veel vocht drinken en veel rust nemen. Er zijn oude wijvenpraatjes en dingen die op het internet circuleren. Maar er is geen vervanging voor veel rust.” U, lezer, bent een prachtig, uniek sneeuwvlokje en de wereld is een betere plek als u 100 procent bent. Bacteriën zijn uw vijand, en we moeten deze sukkels verpletteren met elke vuurkracht die we kunnen verzamelen.

Volg deze tips en je bent goud.

Slurp Kippensoep
Mo had gelijk. Kippensoep bezit mythische kiemdodende tovenarij (of het heeft in ieder geval “wat calorieën in zich die je anders niet zou willen eten,” zegt Tosh) die je snel weer goed kunnen laten voelen. We raden aan om je eigen bouillon te maken, wat in feite betekent dat je een overgebleven vleeskarkas in heet water moet gooien terwijl je Netflix kijkt of wat dan ook. We houden van dit schone, veelzijdige recept van Mission Chinese Food tovenaar Danny Bowien. Laad het met groenten en knoflook en ander plantaardig materiaal als je echt wat microben wilt verdampen.

GeRELATEERD: 10 Habits of Skinny People

Drink veel water
Of hete thee met citroen en gember. Of sinaasappelsap. Of een mooie 11 dollar fles van Juice Press. Alles, echt – maar ga niet overboord met cafeïne of alcohol. (Sorry! Dat zijn uitdrogers. En we moeten je volpompen met vloeistoffen om de nare smurrie eruit te krijgen. Hoewel, als een beetje rogge je helpt slapen… zullen we het niemand vertellen: Er is gewoon niet erg veel consistent klinisch onderzoek dat het idee ondersteunt dat een van deze dingen werkt. Je kunt het zeker zonder ze doen. Dat gezegd hebbende…als je het gevoel hebt dat een van deze dingen op je werkt, kan het zeker geen kwaad. Bombs away.

RELATED: Hoeveel dagen per maand moet je trainen? Wij hebben het antwoord

Neem een lange, hete douche
De stoom is een leuke decongestivum, zeker. Maar het gaat erom dat u zich ontspant. Als je je schoon voelt, voel je je al een stuk beter.

Verwissel je lakens
Dit doet waarschijnlijk niet veel, qua bacteriën. Maar je moet de psychische voordelen van een knus, schoon en kreukvrij bed niet onderschatten als je oorlog voert.

GERELATEERD: Hoe vaak moet een gelukkig stel seks hebben?

Don’t Exercise
Het verhoogt je lichaamstemperatuur, en er is een kans dat je je uiteindelijk rotter gaat voelen, alsof je koorts hebt. Denk eraan: De sleutel om beter te worden is te rusten. Een beetje beweging is prima. Maar als je een excuus zoekt om je benen over te slaan, dan is dit het.

Slaap belachelijk vroeg
Dit is de grote waar we bij zweren. In plaats van thuis te komen van het werk en op Reddit te loeren tot 1 uur ’s nachts, doe je de gordijnen dicht om acht uur en ga je naar bed. Laat je vermoeide botten rusten. (Een beetje NyQuil helpt.) Ga voor meer dan acht uur slaap als je er iets aan kunt doen. We beloven u dat u niets zult missen.

GERELATEERD: How to Help Your Thinning Hair

Seal jezelf in een Hermetische Plastic Bubble
Grapje. (Of toch niet?) Als je je de volgende ochtend (nog) helemaal kiem-achtig voelt, en je hebt een baan waarbij je op afstand kunt werken, overweeg dan thuis te blijven. Misschien loop je dan een beetje achter. Maar het is wel zo attent: Niemand wil naast een walgelijke slijmfabriek zitten. (Bonus: alle dutjes!)

Gorgelen met Listerine
Dit doet ook niet veel voor je immuunsysteem. Maar het is zeker moeilijk om je als een stralende zonnestraal te voelen als je adem rang is.

Klik voor meer van GQ.com.