Why I Decided to Have Mallet Toe Surgery

Toen een van mijn beste vriendinnen, Heidi, aankondigde dat ze een voetoperatie zou ondergaan, moet ik toegeven dat een van mijn eerste gedachten was “dit zou een geweldige blog post kunnen worden!” Gelukkig wilde Heidi haar ervaringen graag met anderen delen, van de uitleg over wat de operatie inhield en de beschrijving en tips voor de herstelperiode tot de emotionele tol die weken van beperkte mobiliteit op iemand kunnen eisen.

Vorming van de hamer-, klauw- en malletteen

Hamer-, klauw- en malletteen verwijzen allemaal naar misvormingen van de voet die worden veroorzaakt door onevenwichtigheden in de spieren, pezen en ligamenten. Hoewel ze elk op een iets ander deel van de voet voorkomen, zijn de oorzakelijke factoren en de problemen die ze veroorzaken, zoals knobbels, blaren, eelt en pijn, vrijwel gelijk, net als de behandelingsmogelijkheden om een gebogen teen recht te zetten en beter uit te lijnen.

Heidi had toevallig last van een malletteen die de middelste drie tenen tussen haar grote teen en pink teen aantastte. Ze legt uit dat een gespannen pees in haar voet de tenen omhoog trok, en dat de schoenen die ze droeg de tenen naar beneden dwongen bij de gewrichten die zich het dichtst bij de punt van de teen bevonden. Haar gebogen hamertenen vertoonden veel eelt en de druk op de tenen veroorzaakte een ravage aan haar teennagels en teennagelbedden. “Ik ben zelfs nagels kwijtgeraakt of heb ze ernstig beschadigd, omdat de nagelbedden zo verwoest zijn door de impact,” legt Heidi, een fervent hardloopster, uit. “Op een gegeven moment moet ik ze misschien helemaal verwijderen.” Heidi besloot tot een behandeling van haar mallet toe, niet omdat ze het uiterlijk van haar voeten wilde veranderen, maar omdat ze af wilde van de pijn die het hardlopen veroorzaakte, de zwakke nagels en de irritante taak om een puimsteen op haar tenen te gebruiken.

Wat veroorzaakt mallet toe?

Mallet toe kan door een aantal dingen worden veroorzaakt. Een van de meest voorkomende oorzaken is het vaak dragen van slecht passende schoenen, vooral schoenen met hoge hakken of met een strakke, spitse teen die de tenen verdrukt. In Heidi’s geval waren de strakke, puntige schoenen met hoge hakken die ze droeg om “er goed uit te zien” bij haar eerste baan in het bedrijfsleven, zo’n 10 jaar geleden, de schuldige. Heidi is een langer meisje met geproportioneerde voeten, en ze geeft toe dat ze in een kleinere maat wilde passen. “De schoenen die ik droeg, dwongen de voorkant van mijn tenen naar beneden te buigen,” legt ze uit. Rond diezelfde tijd begon ze ook met hardlopen. “Dus tussen het hardlopen en het dragen van hoge hakken door, begon ik het te merken.” Sindsdien is haar gewoonte om schoenen te dragen veranderd. “Nu wint comfort,” zegt ze met een grijns. Maar helaas, de schade was al aangericht.

Andere redenen voor uw gebogen tenen

Afwijkingen aan de voetstructuur, zoals onevenwichtige teenspieren, kunnen u vatbaar maken voor een mallet/hammer toe, net als sommige ziekten, zoals artritis of diabetes. Een vastzittende of gebroken teen kan zich na verloop van tijd ook ontwikkelen tot een kromme malletteen. Andere risicofactoren voor een malletteen, klauwteen of hamerteen zijn:

• Leeftijd (hoe ouder u bent, hoe meer kans u hebt om dit te ontwikkelen)
• Vrouwelijk geslacht
• Teenlengte: Als uw tweede teen langer is dan uw grote teen, is uw risico hoger
• Een familiegeschiedenis van mallet toe, hammertoes, enz.

How to Fix Curled Toes

Hoe u mallet toe herstelt, zal afhangen van de ernst van uw aandoening.

Verhelp malletteen zonder operatie

Voor lichtere gevallen kan het voldoende zijn om malletteen te corrigeren door ruimere schoenen met lage hakken te dragen en eventueel schoeninlegzolen, steunzolen of teenbuizen toe te voegen die de voet in een comfortabelere positie houden en steun bieden aan uw gebogen tenen.

U kunt ook proberen een spalk of brace voor uw malletteen te gebruiken als uw teen(s) nog enige flexibiliteit hebben. Buddy taping kan ook fungeren als een mallet teen straightener in mildere gevallen.

Er zijn ook een aantal mallet teen oefeningen die u kunt doen om de teen spieren te versterken en te strekken, die kunnen helpen in aanvulling op het dragen van meer geschikte mallet teen schoeisel. U kunt bijvoorbeeld een handdoek verfrommelen of knikkers oprapen met uw tenen.

Maar als uw aandoening al geruime tijd bestaat en uw tenen niet meer flexibel zijn, zijn niet-chirurgische opties voor het herstellen van een mallet toe waarschijnlijk zonde van de tijd en het geld.

Mallet Toe operatief corrigeren

Bij ernstigere gevallen kan een operatieve reparatie van uw mallet toe nodig zijn om de pezen los te maken zodat de tenen weer plat kunnen liggen. In sommige gevallen betekent dit ook dat er bot moet worden verwijderd of dat de teen moet worden gefuseerd. Helaas was dat het geval voor Heidi. “Toen ik naar de podoloog ging, zei hij dat het zo erg was dat niet-chirurgische methoden op dit moment niet zouden helpen. Voorafgaand aan de operatie onderging Heidi een lichamelijk onderzoek om er zeker van te zijn dat ze gezond genoeg was om onder het mes te gaan. Ze kreeg ook instructies over wat ze moest doen in de aanloop naar de operatie (vasten, geen nagellak, geen lotion, enz.) en hoe de dag eruit zou zien. “Het was allemaal vrij eenvoudig,” zegt ze.

Heidi ging de operatie in met twee opties. Haar chirurg zou ofwel 1.) de pees onder de mallet tenen doorsnijden en hopen dat ze zouden loslaten en platter zouden worden, of 2.) de pees onder de tenen doorsnijden en chirurgische hardware gebruiken om de tenen samen te smelten en recht te zetten.

Haar tenen waren zo “gekwetst” dat de chirurg voor optie nr. 2 moest kiezen, waarbij lange pinnen werden ingebracht om de herstelde tenen te verstevigen. Voor Heidi betekende dat ook dat haar podoloog ervoor koos om één malletvoet tegelijk te repareren, met een periode van 11 weken (acht weken herstel, drie bufferweken) tussen de ingrepen.

Omdat er na de operatie geruime tijd geen gewicht mag worden gedragen als er pinnen worden gebruikt, zou Heidi door de reparatie van de mallettenen van beide voeten volledig immobiel en rolstoelgebonden zijn geworden.

Heidi ging rond 13.00 uur de kliniek in en verliet het ziekenhuis rond 17.00 uur, De operatie zelf duurde ongeveer 2,5 tot 3 uur.

Mallet Toe Surgery Recovery

Toen Heidi terugkwam uit het ziekenhuis, kreeg ze de opdracht om elke drie uur afwisselend pijnstillers en aspirine in te nemen om het risico op bloedstolsels te beperken, en om altijd op de bank te blijven liggen met de voet omhoog.

Het ziekenhuis gaf haar een scootmobiel (die haar lieve man voorzag van een flessenhouder en bel) waarop ze elk uur 10 minuten mocht rondrijden.

Ze legde zo nodig ijs op haar voet om de zwelling te beperken en zei dat ze de eerste tijd thuis uit het ziekenhuis veel sliep. “De eerste week was het moeilijkst en het engst,” legt Heidi uit. “Je moet heel voorzichtig zijn met je voeten. Je loopt zo tegen dingen aan, zelfs op een scooter.” Ze had een keer haar teen gestoten, waardoor ze echt nerveus werd dat ze de mallet toe fix had laten ontsporen. Maar de ervaring leerde haar dat de pinnen je tenen heel stevig maken. “

Enkele mijlpalen in het herstelproces van de malletteen zijn:

• Week 2/3: De hechtingen zijn eruit
• Week 4: Kan wat gewicht op de voet zetten.
• Week 6: De pennen konden uit alle drie de tenen worden getrokken.
• Week 6 + 3 dagen: Voor het eerst kon ik douchen, waarbij Heidi zei: “Dat was enorm!”
• Week 7: Voor het eerst sinds de operatie weer kunnen rijden. Week 8: Laatste afspraak na de operatie, waarbij de podoloog de littekens heeft verwijderd. Heidi legde dit uit als een pijnlijk proces waarbij haar podotherapeut opgedroogd bloed weghaalde en dat Heidi vergeleek met het afpellen van korstjes.

Opgemerkt moet worden dat toen Heidi’s tweede voet werd gerepareerd, de chirurg ervoor koos om schroeven te gebruiken om haar gekrulde tenen recht te zetten. Een groot voordeel van die keuze was dat ze maar tot twee weken hoefde te wachten om de voet nat te maken, omdat er geen open snee was waardoor pinnen konden uitsteken. Ook hoeven de schroeven niet te worden verwijderd – een stap die ongemakkelijk was en Heidi (begrijpelijkerwijs) nogal wat angst bezorgde.

Lopen na operatie aan hamerteen

Fysiotherapie is niet nodig na een operatie aan een hamerteen of mallet toe. Heidi zei dat gewoon bewegen haar helpt om weer normaal te worden. Haar werd opgedragen te beginnen met intervallen van 30 minuten en dat van daaruit op te bouwen.

Altijd als ze in beweging was, moest Heidi na de operatie een brede schoen met platte voeten aantrekken die een laag bescherming rond de voet bood, naast het verband dat haar podoloog had aangelegd.

Toen ze vier weken was, ging ze over op een soortgelijke brace met een wig om de voorkant van de voet te ontlasten. Heidi was blij te kunnen melden dat ze geen van beide ’s nachts tijdens het slapen hoefde te dragen. Heidi raadt ook aan een oefening te doen waarbij u uw voet naar achteren trekt en de hiel optrekt om de rol-voetbeweging te oefenen die nodig is om te lopen. U kunt hiermee beginnen zodra uw podoloog u het groene licht geeft om te gaan lopen en druk op de voet uit te oefenen. Deze oefening maakte een wereld van verschil bij het terugdringen van ontstekingen.

Wanneer u als “volledig hersteld” wordt beschouwd, verschilt van persoon tot persoon. Heidi legde uit dat de arts acht weken nodig acht om “weer helemaal fit” te zijn. Maar dat betekent zeker niet dat je op dat moment weer de oude bent.

Ik sprak Heidi 10 weken na de operatie en op dat moment liep ze nog steeds mank en was ze niet in staat om weer te gaan hardlopen. Haar voet was nog steeds zo gezwollen dat ze nog steeds niet in gewone schoenen paste.

Tips voor het overleven van het herstel van de Mallet Toe

Vergis je niet, een operatie kan een isolerende, beproevende ervaring zijn. Je verliest veel vrijheid en wordt gedwongen om op anderen te vertrouwen.

Voor Heidi, een zelfbenoemde cardio junky, was een van de moeilijkste delen van het herstel van de operatie dat ze haar workouts moest opgeven. “Ik weet niet of je je emotioneel volledig kunt voorbereiden op negen weken niet sporten.”

Daarom raadt ze aan om uit te gaan en te genieten van “het leven buiten je huis” voordat je voor een operatie naar binnen gaat. Als je eenmaal hersteld bent, kun je ook wat bovenlichaams- en buikspiertraining doen, wat volgens Heidi hielp “haar geestelijke gezondheid te bewaren.”

Een paar must-haves/must-dos na de operatie

Heidi raadt aan na de operatie wat vitamine E bij de hand te hebben. Als je voet lange tijd niet nat is geweest, kan hij gaan schilferen en uitdrogen. Heidi zegt dat het aanbrengen van Vitamine E op de zichtbare delen echt hielp. Bovendien, als je voet eenmaal uit de verpakking is en de genezing goed op gang is, kan het aanbrengen van deze crème je huid helpen zichzelf te herstellen, zodat littekenvorming minder een probleem is.

De voet invriezen kan ook helpen tegen jeuk, volgens Heidi, die aanbeveelt meerdere ijspakken bij de hand te hebben voor frequente ijsbeurten.

Masseren van de voet en enkel is een andere geweldige manier om ontstekingen te verminderen, zegt Heidi, eraan toevoegend dat je jezelf deze massages moet geven “tijdens en na de hersteltijd.”

Een andere hete tip: “Een losse broek is je beste vriend.” Heidi legt uit dat rekbare yogabroeken gewoon niet werken. “Je pinnen zullen blijven haken en het is echt pijnlijk om ze over je gezwollen voet te trekken.”

Voorbereiding voor je huis, je leven

Praktisch gezien moet je ook je huis voorbereiden, potentiële obstakels uit paden verplaatsen en dingen herschikken zodat ze binnen het bereik van je scootergebonden zelf zijn.

“Zoek uit hoe je rond zult komen en wie voor je zal zorgen. Je zult zeker iemand nodig hebben,” legt Heidi uit.

Een andere must have is een badkuip. Als je pins krijgt, “kun je zes weken en drie dagen lang geen natte voeten krijgen”, legt ze uit.

Plan voor wat vrije tijd op het werk, adviseert Heidi. “Maak je agenda leeg en zorg ervoor dat je niets dringends hebt” in de onmiddellijke nasleep van de operatie, adviseert Heidi.

Ze werkt vanuit huis, wat geweldig was vanuit het oogpunt van herstel, maar toch duurde het een paar dagen voordat ze zich weer fit voelde om te werken.

Blijf positief, houd je geest bezig

“Probeer positief te zijn en heb geduld met jezelf,” adviseert Heidi, en voegt eraan toe “en haal jezelf niet te vroeg van de medicatie af.” Door dat laatste had ze de week na haar eerste operatie onnodig veel pijn.

Probeer positief te zijn en heb geduld met jezelf

Je zult na de operatie geruime tijd uit de roulatie zijn, vooral in de eerste dagen van het herstel. Daarom moet je dingen plannen om je geest bezig te houden.

Heidi was van plan om een stel puzzels in elkaar te zetten, maar vond dat een hele uitdaging als je je voet boven je hart moet houden.

“Nodig vrienden en familie uit. Kijk alle programma’s waar je vrienden je over hebben verteld,” raadt Heidi aan.

Wat zijn een paar binge-waardige opties? Heidi raadt aan:

• Sex in the City
• Fuller House
• Orange Is the New Black
• Mad Men
• Stranger Things

De attente echtgenote, zegt Heidi, het is ook “heel belangrijk” om degene die voor je zorgt een pauze te gunnen, want die heeft ook wat vrijheid nodig.

De resultaten

Toen ik Heidi vroeg of ze tevreden was met de resultaten, gaf ze een heel eerlijk antwoord dat waarschijnlijk een snaar zal raken bij anderen die net een operatie achter de rug hebben. Ze vertelt dat ze zich een beetje “paniekerig” voelt, zich afvragend of de operatie het wel waard was.

“Misschien had ik het niet moeten doen. Misschien had ik mijn teennagels moeten laten verwijderen. Misschien ben ik er wel ingesprongen. Misschien was het allemaal zonde van de tijd en het geld,” zei ze.

Maar ik stelde haar deze vraag ook een paar weken voordat ze een tweede operatie zou ondergaan om haar voet te herstellen, op een moment dat haar aanvankelijk herstelde malletvoet nog niet helemaal normaal was.

Over een paar maanden, als ze eenmaal wat afstand heeft genomen van de procedures en haar actieve levensstijl heeft hervonden, hoopt ze dat ze zal vinden dat het het allemaal waard was.

Hoe voorkom je dat een malletteen terugkomt (misschien moet je schoenen gaan kopen)

Heidi’s voet is nog steeds gezwollen, dus het is moeilijk precies te zeggen, maar ze verwacht dat haar schoenmaat ongeveer een halve maat groter zal worden door het ontplooien van haar tenen. Je wilt je nieuwe rechtgetrokken tenen niet te veel belasten. Koop schoenen die passen. Hoewel er geen speciale “mallet schoen” of “mallet sneaker” is die u na de operatie moet dragen, is het belangrijk om comfortabele schoenen met een breed teenbed te dragen om te voorkomen dat hamertenen of mallet tenen terugkomen. “Bewaar hakken voor speciale gelegenheden,” raadt Heidi aan.