Spectrum Health West Michigan

Spectrum Health Lists Benefits as Daylight Saving Time Ends

Daylight Saving Time (DST) eindigt om 2 uur ’s nachts op zondag 4 november. Dit is het weekend waarin de mensen hun klokken en horloges gelijkzetten en blij uitkijken naar de kans om een “extra” uur slaap te genieten. Maar wat voor verschil kan een extra uur slaap eigenlijk maken?

Volgens deskundigen van Spectrum Health is het iets om te vieren.

“Het is echt moeilijk om het voordeel van slaap te overschatten,” zegt Nancy Bender-Hausman, MD, divisiehoofd, slaapgeneeskunde, Spectrum Health Medical Group, Spectrum Health Sleep Disorders Center. “Omdat de meeste mensen, vooral volwassenen, niet genoeg slaap krijgen op een regelmatige basis, kan een uur invloed hebben op zowel hun gezondheid als de kwaliteit van hun leven.”

Bender-Hausman zegt dat de meeste volwassenen acht uur slaap per nacht nodig hebben. Kinderen doen het het beste met ten minste 10 uur, terwijl tieners en jonge volwassenen nog steeds negen uur per nacht nodig hebben om volledig uitgerust te zijn. Spectrum Health heeft een slaaptest online gezet die mensen kan helpen bepalen of ze genoeg slaap krijgen.

  • Een goede nachtrust heeft veel voordelen:
  • Algemene alertheid
  • Hogere productiviteit
  • Succesvolle gewichtsbeheersing
  • Veiliger autorijden
  • Betere houding
  • Verbeterde geheugen
  • Lager stress Betere gezondheid. Goede slaap is in verband gebracht met minder, minder ernstige verkoudheden, een betere gezondheid van het hart en zelfs een positieve invloed op diabetes type 2.

“Er is steeds meer onderzoek dat een goede nachtrust in verband brengt met een betere gezondheid. We hopen dat mensen de boodschap krijgen en ervoor zorgen dat ze dit extra uur gebruiken om te slapen, niet om te spelen of te werken,” zei Bender-Hausman.

Met negen locaties voor slaapbeoordeling en testen, is het netwerk van slaapcentra van Spectrum Health het grootste in West-Michigan, met de enige pediatrische testfaciliteit.

Het publiek wordt uitgenodigd om informatiebijeenkomsten over slaap bij te wonen van het Spectrum Health Sleep Disorders Center. Reserveren is niet nodig.

– Maandag, 5 november, Butterworth Hospital, kamer 1710 B, 11.00 tot 13.30 uur.
– Maandag, 5 november, Butterworth Hospital, kamer 1710 B, 17.00 tot 19.00 uur.
– Donderdag, 8 november, Blodgett Hospital, kamer 6C-23, 11.00 tot 19.00 uur.

Spectrum Health is een non-profit gezondheidssysteem in West-Michigan dat een volledig continuüm van zorg biedt via de Spectrum Health Hospital Group, die bestaat uit negen ziekenhuizen, waaronder het Helen DeVos Children’s Hospital, een ultramodern kinderziekenhuis dat in januari 2011 is geopend, en 183 serviceplaatsen; de Spectrum Health Medical Group en West Michigan Heart, artsengroepen met in totaal meer dan 700 aanbieders; en Priority Health, een gezondheidsplan met 600.000 leden. Spectrum Health is West Michigan’s grootste werkgever met 19.000 werknemers. De organisatie verstrekte $ 204 miljoen aan gemeenschapsvoordeel tijdens het fiscale jaar 2012.