In deze blogpost beantwoorden we de vraag “Wat te verwachten tijdens mijn eerste AA-bijeenkomst?”
Voordat we deze vraag beantwoorden, willen we je vertellen dat het heel normaal is om je zenuwachtig te voelen over het bijwonen van je eerste AA-bijeenkomst. Immers, je bent in wezen het bereiken van hulp van volslagen vreemden. En onthoud, niemand wil een ‘alcoholist’ zijn of vergaderingen moeten bijwonen om deze verslaving die ze in de eerste plaats niet willen, te stoppen.
Het is waarschijnlijk dat je het lange tijd hebt uitgesteld om naar AA te gaan. Als je dit bericht leest, is het waarschijnlijk dat je serieus bent over het bijwonen van AA deze keer. Je hebt jezelf verteld dat je je drinken niet langer onder controle hebt en dat de dagen dat je zei dat het bij ‘nog maar één drankje’ zou blijven, nu echt voorbij zijn. Dit betekent dat je echt vooruitgang hebt geboekt. De eerste stap naar nuchterheid is het overwinnen van de ontkenning, dus goed gedaan.
Wanneer je aanvankelijk AA gaat volgen, zul je dat waarschijnlijk in een plaatselijke kerk of buurthuis moeten doen. Misschien bent u bezorgd dat iemand die u kent uw aanwezigheid op een AA-bijeenkomst zal opmerken. Als dit een punt van zorg is, stellen we voor dat u overweegt u aan te sluiten bij een AA-bijeenkomst die niet direct in uw woonplaats is gevestigd.
Voordat u een AA-bijeenkomst bijwoont, wordt u geadviseerd de balans op te maken van alle redenen waarom u in de eerste plaats aanwezig bent. Het is waarschijnlijk dat u gewoon op zoek bent naar een uitweg. Uw drinken is oncontroleerbaar geworden en u hoopt gewoon dat de AA u de kracht zal geven om voor eens en voor altijd met alcohol te stoppen.
Typen AA-bijeenkomsten
In wezen bestaan er twee grote typen AA-bijeenkomsten. De eerste wordt aangeduid als ‘open bijeenkomsten’. Dit betekent dat deze bijeenkomsten open zijn voor iedereen die ze wil bijwonen. Tijdens deze bijeenkomsten zal er een eerste aankondiging zijn. Deze aankondiging wordt gevolgd door het voorlezen van de ’12 Stappen’ en de ’12 Tradities van de AA’. Na deze inleiding staat een lid op en deelt zijn of haar gevoelens met betrekking tot ‘het in herstel zijn’.
De tweede soort AA-groep staat bekend als een ‘gesloten groep’. Deze groepen zijn niet open voor leden van het publiek.
Mensen kunnen ervoor kiezen om een gesloten AA-groep te vormen, zodat ze weten dat iedereen die aanwezig is ook alcoholisme heeft meegemaakt. Dit kan de leden aanmoedigen opener te zijn over hun ervaringen en gevoelens ten aanzien van hun alcoholisme.
Wanneer u een open bijeenkomst bijwoont, wordt u meegedeeld dat deze groep openstaat voor het publiek, d.w.z. voor mensen die misschien geen alcoholisme hebben meegemaakt. Gesloten groepen zijn meestal intiemer. Open groepen zijn meestal ‘spreker-gestuurd’. Dit betekent dat de spreker van tevoren is ingelicht dat de bijeenkomst ‘open’ zal zijn voor het publiek, en dat hij of zij zijn of haar toespraak daarop moet afstemmen.
Wanneer u een AA-bijeenkomst bijwoont, raden wij u aan de groep te laten weten dat u nieuw bent in de hele ervaring. De leden zullen alle vragen beantwoorden die u over de AA en haar tradities hebt.
Verder verwacht u dat mensen zich na afloop van de sessie informeel aan u voorstellen. Mensen kunnen u ook vragen om telefoonnummers uit te wisselen. Schrik daar niet van. Leden kunnen wat men zou kunnen noemen “over-vriendelijkheid” uitoefenen, eenvoudig omdat zij zelf eerder in uw positie zijn geweest. Zij begrijpen met name het isolement en de eenzaamheid die u waarschijnlijk ervaart wanneer u voor het eerst uw leven zonder alcohol begint te leiden.
De regels van AA
AA heeft niet al te veel regels. Er zijn echter wel een paar regels waar je je aan moet houden. Zo is het bijvoorbeeld niet toegestaan om te ‘crossen’. Dat is een blijk van gebrek aan respect voor de gedachten en gevoelens van anderen. Crosstalk houdt in dat je iemand onderbreekt die op dat moment aan het woord is. Het omvat echter ook het ‘geven van direct advies’ aan een ander in een bijeenkomst. AA staat u toe uw eigen gedachten of gevoelens te uiten, maar het is u niet toegestaan een ander lid rechtstreeks ‘advies te geven’. Dit omvat het uiten van meningen over de situatie van een ander lid.
Geschaamte uit het verleden verlichten
Een veel voorkomend voorval dat u aanvankelijk kan verontrusten tijdens een AA-bijeenkomst is het ritueel van ‘het ijs breken’ door het vergelijken van gênante of zelfs gruwelijke verhalen met betrekking tot ervaringen van leden in het verleden met alcohol. Leden kunnen bijvoorbeeld elkaars zelfmoordpogingen vergelijken of verhalen delen over bedplassen onder invloed van alcohol.
Dit is echt een vorm van catharsis waarbij leden in staat zijn om de spanning veroorzaakt door traumatische ervaringen los te laten door te lachen.
Lachen gevolgd door huilen
Gaan naar een AA-bijeenkomst kan een emotionele rollercoaster zijn voor alle betrokkenen. Het is niet ongewoon om de groep hysterisch te zien lachen, om vervolgens deze stemming om te zien slaan in tranen. Vergeet niet dat de AA geen platform is voor mensen om uit te drukken hoe geweldig het leven is nu ze nuchter zijn. In plaats daarvan is het een platform voor mensen om zich uit te spreken over hun hoop, angsten en uitdagingen als ze hun leven ‘in herstel’ leven.
Over het algemeen geloven we dat het een goed teken is als je een groepslid ziet huilen. Waarom? Omdat dit aangeeft dat de persoon zich goed gesteund voelt door zijn of haar groep. Als je in herstel leeft, zul je slechte dagen hebben. Dit is een feit van het leven als je leeft in herstel. Wanneer dit gebeurt, zul je dankbaar zijn dat je toegang hebt tot zo’n ondersteunende en begripvolle groep om op terug te vallen.
Hulp krijgen
Een manier om je over je inertie ten opzichte van het bijwonen van je eerste AA-bijeenkomst heen te helpen, is om deze bij te wonen met iemand die bekend is met AA. Als u moeite hebt om zo iemand te vinden, kunt u contact opnemen met de organisator van uw plaatselijke AA-bijeenkomst en vragen om in contact te worden gebracht met een vrijwilliger of ‘sponsor’. Deze persoon zal je door de eerste bijeenkomst heen helpen en je informeren over de werking van de AA.
Over Cassiobury Court
Cassiobury Court biedt alcohol afkickkliniek in Londen. Neem voor meer informatie vandaag nog contact met ons op via 01923 369 161.
Geef een antwoord