- Een bleke huid en vermoeidheid kunnen een teken zijn van bloedarmoede, een tekort aan ijzer
- En zweertjes of sneetjes rond de mond kunnen wijzen op een gebrek aan B-vitamines
- Acne op de kin kan een teken zijn van polycysteus ovarium syndroom
- En draadaderen kunnen worden veroorzaakt door mensen die blozen na het drinken van wijn
Ze zeggen dat het gezicht het venster naar de ziel is.
En het kan veel onthullen over de gezondheid van een persoon, volgens Healthista.
Een bleke huid kan het gevolg zijn van een ijzertekort, terwijl zweertjes aan de zijkant van de mond kunnen duiden op een tekort aan B-vitamines, wat vaak voorkomt bij veganisten of mensen die zuivel vermijden.
Het opgeven van suiker kan donkere kringen in de nek helpen verminderen, terwijl het dumpen van rode wijn blozen en draadaderen zou moeten stoppen.
Deskundigen onthullen hier wat het gezicht over gezondheid zegt en hoe veel voorkomende kwalen te genezen zijn…
GELE vlekken rond de ogen, neus of mond
Kan zijn: HOGE CHOLESTEROL
Hier is een goede reden om van die speklapjes af te blijven. Twee derde van de Britten boven de 40 heeft een verhoogd cholesterol (gedefinieerd als meer dan 5,5mmol/L).
Maar degenen bij wie het probleem bijzonder hoog is, kunnen ook merken dat hun verstopte slagaders ook worden weerspiegeld in de huid als vetafzettingen zich vormen rond de ogen, neus en mond, een aandoening die xanthelasma wordt genoemd.
‘Het wordt vaak niet alleen geassocieerd met een hoog cholesterolgehalte, maar ook met onregelmatigheden in de manier waarop het lichaam vetten in het bloed metaboliseert, die in families kunnen voorkomen’, zegt consultant dermatoloog Dr Emma Starritt die is gevestigd in Sydney, Australië.
Wat u kunt doen:
‘Ze kunnen worden behandeld met een TCA-huidpeeling die in wezen lagen van de huid wegbrandt op een gecontroleerde manier en één behandeling is vaak genoeg om van melasma af te komen,’ zegt Dr Starrit.
‘Maar ze kunnen terugkomen, dus mensen moeten misschien om de paar jaar een onderhoudsbehandeling doen om ze onder controle te houden.’
Het is ook belangrijk om met uw arts te praten en uw cholesterol te laten controleren als u dat nog niet hebt gedaan, want als het hoog is, hebt u mogelijk medicijnen nodig zoals statines (cholesterolverlagende medicijnen) en leefstijladvies.
Een bleke huid
Kan het zijn: TE WEINIG ROOD VLEES
Irongebreksanemie treft wereldwijd 1,6 miljard mensen en komt vooral veel voor bij Britse vrouwen.
Het gaat gepaard met belangrijke symptomen zoals een bleke huid en, soms, donkere kringen rond de ogen.
‘IJzergebrek betekent dat onvoldoende bloed de huid bereikt waardoor bleekheid ontstaat’, zegt diëtist dr. Kellie Billinski.
‘Andere symptomen zijn vermoeidheid en lusteloosheid, omdat spieren door een tekort aan ijzer niet genoeg zuurstof krijgen.’
Wat u kunt doen:
De meest voorkomende oorzaak van bloedarmoede door ijzertekort is niet genoeg rood vlees eten, legt dr. Billinski uit.
‘Rood vlees bevat haemijzer, het type dat in het menselijk lichaam wordt aangetroffen en ook voorkomt in alle vormen van rood vlees, vooral mager rundvlees.’
En hoe zit het dan met vegetariërs?
‘Andere vormen van ijzer zijn linzen, bonen, peulvruchten en groene bladgroenten, maar deze bevatten niet-haemijzer dat niet zo goed door het lichaam wordt opgenomen.
‘De beste manier om de opname van ijzer te verhogen is het te consumeren met een vitamine C-rijk voedsel,’ zegt Dr Billinksi.
Een aantal van deze combinaties zou kunnen zijn: Vitamine C-rijke paprika met ijzerrijke spinazie, vitamine C-rijke tomaten met ijzerrijke bruine linzen of het hebben van fruit zoals kiwi of sinaasappel na een maaltijd die ijzerbronnen bevat, legt ze uit.
KRAKEN OP DE CORNERS VAN DE MOND
Kunnen zijn: DAIRY VERMIJDEN
Kloven in de mondhoeken – bekend als angulaire stomatitis – kunnen voorkomen bij mensen die een tekort hebben aan de B-vitaminen zegt Dr Billinski in het bijzonder vitamine B2 (ook bekend als riboflavine) en B3.
Deze vitaminen hebben ontstekingsremmende eigenschappen en een te laag vitamine B-tekort kan leiden tot roodheid van de huid en barsten in de hoeken van de lippen. Andere symptomen kunnen een verdikte tong zijn.
Wat u kunt doen:
Een tekort aan vitamine B komt vaak voor bij veganisten en bij mensen die belangrijke voedselgroepen vermijden, omdat B-vitamines voornamelijk voorkomen in zuivelproducten, eieren, mager vlees en vis.
Donkergroene bladgroenten zijn ook rijke bronnen van B-vitamines, vooral erwten en spinazie, dus veganisten moeten ervoor zorgen dat ze er genoeg van eten en moeten misschien een supplement nemen.
‘De beste manier is om uw arts om een bloedtest te vragen om het giswerk uit te schakelen of u al dan niet een tekort hebt,’ zegt Dr Billinski.
CHIN ACNE
Kan POLYCYSTIC OVARIAN SYNDROME zijn
Veel vrouwen breken uit op hun kinnen en kaken en dit gebied is bijzonder gevoelig voor schommelingen in de hormonen progesteron en testosteron, vooral rond de menstruatie.
Maar als je puistjes heel ernstig zijn, moet je misschien met je arts praten, omdat je misschien het niet gediagnosticeerde polycysteus ovarium syndroom (PCOS) hebt, dat ongeveer vijf tot tien procent van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd in het Verenigd Koninkrijk treft.
‘PCOS wordt vaak ondergediagnosticeerd en een van de veelvoorkomende symptomen is acne in het gezicht,’ zegt Dr Starrit.
Hormonale acne zoals deze wordt veroorzaakt omdat vrouwen met PCOS de neiging hebben om hoge niveaus van testosteron te hebben, wat de olieproductie en de vorming van puistjes bevordert.
Andere symptomen die ze uitlegt, zijn het hebben van gewicht dat je niet kunt verplaatsen.
‘Ongeveer 30-40 procent van de vrouwen met PCOS heeft overgewicht en ongeveer 60 procent van hen heeft acne in het gezicht,’ zegt ze. Onregelmatige menstruatie is een ander waarschuwingsteken.
Wat u kunt doen:
Praat met uw arts als u een van de symptomen hebt, want hij/zij kan een echografie maken om afwijkingen aan de eierstokken te ontdekken en ook een bloedonderzoek om uw hormoonspiegels te controleren.
De meeste artsen zullen anticonceptiepillen met alleen progesteron voorschrijven om PCOS te helpen, zegt Dr Starrit.
‘Het is een belangrijk onderscheid voor uw arts, omdat sommige pillen “androgeen” zijn, wat betekent dat de hormonen die erin zitten testosteron nabootsen en PCOS en de symptomen ervan kunnen verergeren.
‘De pillen die alleen progesteron bevatten, zouden dit niet moeten doen.’
Het zou kunnen gaan om: TE VEEL RODE WIJN
‘Na een spoeling als gevolg van af en toe of matig drinken, stuiteren de bloedvaten meestal weer terug’, zegt dr. Nicholas Lowe, dermatoloog in de Londense Cranley Clinic.
‘Maar als iemand met een neiging tot blozen avond na avond te veel drinkt, verliezen de bloedvaten al na twee jaar hun tonus en kunnen ze blijvende roodheid en draadaderen krijgen’.
Dit blozen in de bloedvaten kan bij mensen met een neiging ook worden uitgelokt door cafeïne en gekruid voedsel.
Wat u kunt doen:
Rode wijn bevat tannine die het blozen kan bevorderen, dus overschakelen op witte wijn kan helpen, maar het beste wat u kunt doen om te voorkomen dat het erger wordt, is het vermijden van voedingsmiddelen en dranken die het blozen bij u uitlokken en ook een zorgvuldige zonverzorging, legt hij uit.
‘Dat betekent dat je elke dag, het hele jaar door, een zonnebrandcrème met SPF 30 moet dragen, omdat zonlicht het blozen verergert en kan leiden tot schade op de lange termijn in de vorm van kapotte bloedvaten.’
Een kuur van vijf sessies Intense Pulsed Light (IPL) bij een dermatoloog zal de roodheid helpen.
‘Een tot twee sessies van de intensievere Yellow Dye Laser helpen bij het verwijderen van kapotte bloedvaten,’ zegt Dr Lowe.
‘Maar wees voorbereid op twee dagen van verhoogde roodheid.’
DEEP WRINKLES OR SAGGING
Kan zijn: Roken
‘Roken verergert alle lijntjes door het collageen en de elastine in de huid te beschadigen die de huid zijn stevigheid geven,’ zegt de Londense antiverouderingsarts Dr. Lynette Yong.
‘Met de leeftijd krimpen de spieren, het vet en de botten onder de huid en dit kan leiden tot verslapping,’ zegt Dr. Yong.
‘Roken ontdoet het bloed van zuurstof, zodat er minder voedingsstoffen naar de huid gaan, waardoor dit verslapping- en rimpeleffect drastisch wordt versneld’.
Hoe meer je rookt, hoe erger de gevolgen, maar slechts één sigaret per dag kan de huid beschadigen door haar op deze manier voedingsstoffen te onthouden, beweert ze.
Wat je kunt doen:
Geef het op. Wat dacht je van wat schadebeperking?
‘Vitamine C helpt bij de hervorming van collageen,’ zegt Dr. Yong. Al mijn rokerspatiënten moeten ’s ochtends en ’s avonds SkinCeuticals C E Ferulic aanbrengen.’
Donkere kringen op de hals
Kan zijn:
Bruine ringen of vlekken in de nek kunnen een verrassend teken zijn dat u een verhoogd risico op diabetes type 2 loopt.
Zowat 3,2 miljoen Britten hebben diabetes, maar 850.000 van ons leven met een aandoening waarvan de diagnose nog niet is gesteld.
De vlekken, bekend als acanthosis nigricans, wijzen erop dat het lichaam resistent wordt tegen insuline, die we gebruiken om suiker te verwerken en deze aandoening is een veelvoorkomende voorloper van diabetes, vaak veroorzaakt door overgewicht of een dieet met veel suiker en geraffineerde koolhydraten.
‘Het kan ook verschijnen in de oksels en in de nek,’ zegt Dr Starrit.
Wat u kunt doen:
Bruine ringen of vlekken in de nek of oksels moeten worden onderzocht en het eerste wat dit zal inhouden is het laten controleren van uw suikerspiegel door uw arts, zegt Dr Starrit.
Het goede nieuws is dat het hebben van insulineresistentie niet betekent dat je gegarandeerd diabetes type 2 ontwikkelt en overschakelen naar een evenwichtig, suikerarm, laag geraffineerd koolhydraatdieet en afvallen als je dat nodig hebt, kan het omkeren of de progressie ervan stoppen.
Er is geen specifieke behandeling voor acanthosis nigricans, maar als de onderliggende aandoening wordt behandeld – bijvoorbeeld obesitas of insulineresistentie – vervagen ze vaak, zegt Dr Lowe.
Dit artikel is oorspronkelijk verschenen en overgenomen met toestemming van Healthista.
Geef een antwoord