Wat is voor mij een veilig tempo om af te vallen?

• Dieet en voeding
• Eerstelijnszorg

Wat is een veilig tempo voor mij om af te vallen?

Dr. C. Joe Northup bespreekt de veiligste snelheid voor gewichtsverlies Klik op play om de video te bekijken of lees het transcript.

Wat is een veilige snelheid voor mij om gewicht te verliezen?

Een veilige snelheid voor het verliezen van gewicht is in principe afhankelijk van elke individuele persoon. We richten ons vooral op hun body mass index of BMI om te bepalen hoe snel iemand of de verwachting hoe iemand moet afvallen. Met een medisch gewichtsverlies of een niet-chirurgisch gewichtsverlies is één tot twee pond per week een gezonde snelheid om gewicht te verliezen. Met chirurgisch gewichtsverlies gaat het gewichtsverlies natuurlijk sneller, vooral in het begin na de operatie, waar het zelfs kan oplopen tot een pond per dag als ze eenmaal op gang komen.

Hoewel een veilige hoeveelheid gewicht om te verliezen voor ieder van ons verschillend kan zijn, zijn er algemene richtlijnen die u kunnen helpen uw doelen op een gezonde manier te bereiken, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Typisch kan gewichtsverlies op een gestage, geleidelijke manier u helpen succesvol te zijn. 1 tot 2 pond per week afvallen is een gezond doel voor gewichtsverlies.

Neem contact op met uw arts voor meer informatie over een veilig tempo om gewicht te verliezen.

Lees meer:

• Wat is een veilig tempo om af te vallen?
• Lees meer over gewichtsbeheersing

Joyce A. Tebbe, CNP

Miami County Internal Medicine

Bekijk profiel Bekijk artikelen