Stel het je voor. Je bent in het park. Vizier op, actieve kleding aan, zweet stroomt.
Misschien ben je met je huisgenoot. Je bent klaar met trainen, gaat op het gras liggen en komt even op adem. Dat is precies wat Erica deed toen de bom viel.
“We zweten allebei, we hijgen allebei… En het eerste wat mijn huisgenoot na een paar minuten tegen me zegt is: ‘Weet je, ik heb een keer zo hard getraind dat ik een orgasme kreeg.’
Zo googlede ze het natuurlijk meteen en JA DIT IS EEN DING en het wordt een ‘coregasme’ genoemd.
Voor meer info over wat er aan de hand is, wendden Sally en Erica zich tot seksvoorlichter en intimiteitscoach, Georgia Grace.
Is het waar dat je een orgasme kunt krijgen van het sporten?
“Ja. Het is waar en kan absoluut gebeuren. Een orgasme tijdens het trainen of een coregasme gebeurt wanneer je oefeningen doet die je kern aanspreken. En wanneer je deze spieren aanspant, om je kern te stabiliseren, kun je ook je bekkenbodemspieren aanspannen, die natuurlijk behoorlijk belangrijk zijn voor een orgasme.
“Dus, het komt niet vaak voor, maar het kan veel mensen verrassen. Zoals je zei met je vriendin, er was geen seksuele prikkel, het was niet zo dat ze opgewonden raakte van haar training, maar gewoon door het aanspannen van haar kernspieren of misschien het soort oefeningen dat ze deed, dat kan leiden tot een toevallig of verrassend orgasme.”
☏ Momenteel zit ik aan mijn bureau en trek mijn kernspieren als een gek samen… Ik ben bereid om alles te proberen op dit punt in iso! Hoe lang moet je dit doen? Sarah
Dus het is vrij zeldzaam?
“Nou, het is niet echt gebruikelijk, maar het gebeurt wel. Ik denk dat als we kijken naar het soort mensen dat het kan ervaren, onderzoek heeft uitgewezen dat vrouwen of mensen met een vulva meer kans hebben om een coregasme te ervaren. Maar dan spelen er nog een heleboel andere factoren mee, zoals je anatomie, de spierkracht, je emotionele toestand, het tijdstip van je training, al die andere dingen die invloed kunnen hebben op je core en je bekkenspieren.
☏ Ja! Elke keer als ik zware, verzwaarde hamstringcurls doe, moet ik na een keer of 10 stoppen, anders is het te veel en ben ik in het openbaar
Zijn er bepaalde oefeningen die dit vaker uitlokken? (
“We kunnen absoluut werken om te proberen een coregasme te krijgen. Dus er zijn een paar dingen die je kunt proberen: crunches, side crunches, beenheffen, knieheffen, heupstoten. Wat je ook moet onthouden is dat als je je bekkenbodemspieren gebruikt, ademhalen en je bewust worden van wat je voelt ook helpt bij de technieken die je gebruikt.
☏ Ik heb dit ook meegemaakt!!! Zo raar en ik had geen idee wat er gebeurde!!! Het gebeurde tijdens een paaldansles. – Jess uit Melbourne
Dank je, Georgia!
“Graag gedaan. Geniet van uw work-outs.”
Spontane orgasmes – ze zijn een ding!
Stel je voor, je doet wat oefeningen in de sportschool, je bemoeit je met je eigen zaken, en plotseling voel je een drukopbouw beneden, gevolgd door een bevrijding die je gewend bent te voelen in de slaapkamer…
>
Geef een antwoord