Wat is osteopenie?

Osteopenie is wanneer de botdichtheid lager is dan de normale maximale dichtheid, maar niet laag genoeg om als osteoporose te worden geclassificeerd.

Botdichtheid is een maat voor hoe dicht en sterk uw botten zijn.

Het hebben van osteopenie betekent dat er op lange termijn een verhoogd risico bestaat op het ontwikkelen van een zeer lage botdichtheid in vergelijking met normaal, bekend als osteoporose.

Wat veroorzaakt osteopenie?

Vele factoren hebben een invloed op de sterkte van de botten en het belang van deze factoren is voor elke persoon verschillend.

Botten worden van nature dunner naarmate mensen ouder worden, omdat bestaande botcellen sneller door het lichaam worden geabsorbeerd dan nieuw bot.

Wanneer dit gebeurt, verliezen botten mineralen, zwaarte (massa) en structuur, waardoor ze zwakker worden en meer kans hebben om te breken.

Sommige mensen die osteopenie hebben, hebben misschien geen botverlies.

Zij kunnen van nature een lagere botdichtheid hebben.

Oorzaken die kunnen bijdragen aan osteopenie:

• Eetstoornissen of stofwisselingsproblemen waardoor het lichaam niet in staat is voldoende vitaminen en mineralen op te nemen en te gebruiken;
• Chemotherapie of medicijnen zoals steroïden die worden gebruikt om een aantal aandoeningen, waaronder astma, te behandelen;
• Blootstelling aan straling;
• Familiegeschiedenis van osteoporose, mager zijn, blank of Aziatisch, beperkte fysieke activiteit, roken, regelmatig koolzuurhoudende dranken drinken, en overmatig alcohol drinken;
• Persoon met coeliakie;
• Een dieet met weinig calcium of vitamine D.
• Lange tijd inactief of bedlegerig zijn.

Wat zijn de symptomen van osteopenie?

Osteopenie heeft geen symptomen. Er worden geen pijn of veranderingen waargenomen naarmate het bot dunner wordt, hoewel het risico op het breken van een bot toeneemt naarmate het bot minder dicht wordt.

Hoe wordt osteopenie gediagnosticeerd?

Osteopenie wordt gediagnosticeerd met een botdichtheidstest, meestal om te zien of u osteoporose hebt.

De meest nauwkeurige test van de botdichtheid is dual-energy X-ray absorptiometry (DXA), hoewel er ook andere methoden bestaan.

DXA is een vorm van röntgenstraling die tot 2% botverlies per jaar kan detecteren.

Deze scan meet de botdichtheid in de heup en de wervelkolom.

De resultaten geven aan of uw botdichtheid normaal is, verminderd (osteopenie) of dat u osteoporose heeft.

Afhankelijk van hoe laag uw botdichtheid is, kan uw arts een herhaling van de botdichtheidstest aanraden.

Dit gebeurt meestal twee tot vijf jaar na de eerste test.

Om de testresultaten te kunnen vergelijken, moet u de tests herhalen op hetzelfde botdichtheidsapparaat, of op zijn minst in hetzelfde testcentrum.

Risicofactoren

• Blank zijn (Kaukasisch) of Aziatisch;
• Een familiegeschiedenis van osteoporose hebben;
• Langdurig corticosteroïden gebruiken, zoals hydrocortison of prednison voor ontstekingsaandoeningen, of anticonvulsiva voor pijn of epileptische aanvallen.
• Eetstoornissen of ziekten die de opname van voedingsstoffen uit voedsel beïnvloeden;
• Lange tijd inactief of bedlegerig zijn;
• Roken;
• Extra veel alcohol drinken;
• Een dieet met weinig calcium of vitamine D.

Behandeling voor osteopenie

Osteopenie wordt behandeld door stappen te ondernemen om te voorkomen dat het zich ontwikkelt tot osteoporose en door medicijnen te nemen.

Veranderingen in levensstijl kunnen helpen het botverlies te verminderen dat leidt tot osteopenie en osteoporose.

Drugsbehandeling voor osteoporose is meestal niet nodig als u de diagnose osteopenie hebt gekregen.

Voldoende calcium en vitamine D binnenkrijgen, regelmatig bewegen en een gezonde levensstijl zijn de beste manieren om uw botsterkte te beschermen en te verbeteren.

Voeding is erg belangrijk voor de ontwikkeling van botten.

Calcium is het meest kritische mineraal voor botmassa.

De beste bronnen van calcium zijn melk en andere zuivelproducten, groene groenten en met calcium verrijkte producten.

Het kan nodig zijn een calciumsupplement in combinatie met vitamine D te nemen.

Vitamine D helpt het lichaam calcium en andere mineralen op te nemen.

Oefening is belangrijk voor sterke botten omdat bot zich vormt als reactie op stress.

Gewichtdragende oefeningen zoals wandelen en dansen zijn goede keuzes.

Oefening met lichte gewichten of elastieken kan de botten in het bovenlichaam helpen.

Naast dieet en lichaamsbeweging, zal stoppen met roken en het vermijden van overmatig alcohol en frisdrank ook het risico op botverlies verminderen.

Er zijn medicijnen om het dunner worden van de botten te behandelen.

Maar deze worden meestal gebruikt als u bent gevorderd van osteopenie tot de meer ernstige toestand van osteoporose.

Gerelateerde artikelen:

• Arthrose

• Older Adults and Physical Exercise

• Diabetes Mellitus and Osteoporosis

• Low Bone Density:Osteoporose en osteopenie

• Val en breukpreventie

• Postmenopauzale osteoporose

• Osteoporose

• Zijn uw botten gezond?

• Diagnose van osteoporose: botdensitometrie

• Behandeling van osteoporose

• Osteoporose Stille Ziekte

• Lage Botdichtheid: Osteoporose en osteopenie

• Osteoporose en artritis

• Calcium en vitamine D

• Uitoefening voor gezonde botten

• Uitoefening voor gezonde botten

• Oefening ter voorkoming van osteoporose

• Bifosfonaten voor osteoporose

• Voorkomen van vallen en breuken

.