Dus, wat betekent gelukkig zijn? Hoe zou jij het definiëren?
Ik heb hier dit weekend over nagedacht en besefte dat er een verschil is tussen “gelukkig zijn”, met de nadruk op gelukkig, en “gelukkig ZIJN”, met de nadruk op zijn.
En wat is nu precies dat verschil? Ik ben zo blij dat je het vraagt!
HAPPY zijn (nadruk op HAPPY)
Als ik denk aan HAPPY zijn, denk ik aan het opzetten van een blij gezicht, ongeacht wat je eigenlijk voelt. Daar zitten voordelen aan, door te glimlachen kun je je daadwerkelijk beter en gelukkiger gaan voelen. Wat ik echt bedoel met “een blij gezicht opzetten” is wanneer je een blij masker gebruikt om te verbergen wat je echt voelt – en je maskeert het niet alleen voor anderen, je maskeert het ook voor jezelf – je staat jezelf niet toe de emoties te voelen – welke emoties dan ook.
Een andere indicator van focussen op HAPPY zijn is meestal dingen doen die het onmiddellijke resultaat van geluk hebben, ook wel bekend als onmiddellijke bevrediging. Instant gratification is niet altijd slecht, maar als je het doet ten koste van uw lange termijn geluk bent u waarschijnlijk meer gericht op het zijn HAPPY.
Dus, als het bovenstaande zijn wat HAPPY is, wat is gelukkig zijn?
Gelukkig zijn (nadruk op gelukkig zijn)
Wanneer je gelukkig bent ZIJN je je realiseert dat je niet zal zijn HAPPY de hele tijd. Je bent menselijk, je hebt emoties en het is normaal om soms overstuur, boos of gefrustreerd te zijn. Wanneer je gelukkig bent, sta je jezelf toe om die emoties te voelen. Het betekent niet dat je je erin gaat wentelen, maar je herinnert je dat ze normaal zijn en je neemt het jezelf niet kwalijk dat je die emoties hebt. Nog iets om te onthouden, het is moeilijk om geluk volledig te waarderen als je jezelf niet toestaat om ook andere emoties te voelen.
Gelukkig zijn betekent dat je niet gericht bent op onmiddellijke bevrediging. U erkent dat er voor sommige dingen meer geluk zit in wachten dan in er nu meteen van genieten. Je weet wat onmiddellijke bevrediging is. Het is wanneer je dat item koopt dat je wilt, ook al heb je er het geld niet voor (maar je krijgt wel betaald aan het eind van de week!) of je hebt een probleem en je besteedt de tijd aan het zoeken naar een magische pil, maar niet de tijd om het langzaam beetje bij beetje aan te pakken (denk aan get rich schemes of snel 10 kilo afvallen in een week beloftes).
Gelukkig zijn gaat over herkennen wat je voelt en beslissen hoe je zult reageren, in plaats van reageren. Dit brengt me terug bij mijn definitie van geluk:
Gelukkig zijn is een gemoedstoestand waarin je verkiest te verkeren, ongeacht je omstandigheden of situatie.
Gelukkig zijn is een keuze. Je kiest je eigen definities en regels voor je leven – dus welke kies je?
Wat betekent gelukkig zijn voor jou? Hoe zou jij het definiëren?
Geef een antwoord