Precocieuze zaadlozing is de belangrijkste reden waarom mannen een seksuoloog raadplegen. Dit maakt duidelijk dat seksualiteit, net als schrijven, spreken of lopen, aangeleerd is. En zoals alles wat geleerd wordt, kan het goed of slecht geleerd worden.

Het is de moeite waard te verduidelijken dat het probleem geen equivalent heeft in de vrouwelijke seksualiteit, want het feit dat een vrouw snel “klaar” is, is geen nadeel. In tegenstelling tot mannen kunnen vrouwen meer dan één orgasme per relatie hebben, wat bekend staat als het multi-orgasmisch vermogen. Maar voor mannen wordt het een conflict omdat ze na de ejaculatie door de refractaire periode moeten, de tijd die nodig is om weer een erectie te krijgen.

Een probleem met een oplossing

Een premature ejaculator is een man die tijdens het leren van zijn seksualiteit het vermogen om te beslissen wanneer hij klaarkomt, niet heeft verworven of is kwijtgeraakt. Met andere woorden, die geen vrijwillige controle heeft over zijn seksualiteit.

Het goede nieuws is dat, hoewel het een van de meest voorkomende en verontrustende seksuele disfuncties vertegenwoordigt, het ook een van de gemakkelijkst op te lossen is. De oplossing is het heropvoeden van de ejaculatiereflex, en dit wordt bereikt door het afleren van een leerproces (dat van de snelle zaadlozing), om een nieuwe vorm aan te leren waarbij de ejaculatie onder controle wordt gehouden.

Dus, als we denken aan een van de primaire functies van de seksualiteit, namelijk die van de voortplanting, dan zou voortijdige zaadlozing geen probleem zijn. Maar wanneer we op zoek zijn naar genot, wordt het iets dat zowel mannen als vrouwen over de hele wereld frustreert.

Wat we moeten proberen is niet het moment van ejaculatoire onvermijdelijkheid te bereiken (het moment waarop ejaculatie niet langer kan worden vermeden), en dit wordt bereikt met een nauwkeuriger perceptie van wat we voelen tijdens de geslachtsgemeenschap. Vaak wordt gedacht dat een man die niet kan kiezen wanneer hij klaarkomt, erg gevoelig is. Maar in feite is het tegendeel waar: hij kan de lichamelijke sensaties die de nadering van het orgasme markeren niet waarnemen.

Het oplossen van het probleem van vroegtijdige ejaculatie heeft een directe invloed op de levenskwaliteit van een man, verbetert zijn relatie met zijn partner en verbetert aanzienlijk zijn gevoel van eigenwaarde.

Handelingen die helpen

In sommige gevallen is het nodig een deskundige te raadplegen om het probleem op te lossen. In andere gevallen kan het worden verbeterd door enkele praktische adviezen op te volgen:

* Het is van essentieel belang te begrijpen dat het een probleem is dat voortvloeit uit een slechte leertijd in seksualiteit. Het wordt geleerd door herhaling en, in dit geval, wat herhaald wordt is ongecontroleerde ejaculatie. Om dit leren te veranderen, moet je verschillende ervaringen gaan herhalen waarbij de ejaculatie gecontroleerd wordt.

* Seksuele ontmoetingen zijn net zo belangrijk als masturbatie. In feite is het de training voor de geslachtsgemeenschap.

* Leg de nadruk op het voorspel, de relatie gaat niet alleen over penetratie.

* Als de man in een koppel zit, is het essentieel dat hij hun steun heeft en dat de vrouw het probleem begrijpt.

* Ademhaling is de sleutel. Houd het bewust, rustig en ritmisch, zowel tijdens de masturbatie, het voorspel als de geslachtsgemeenschap

* Kegeloefeningen zijn zeer nuttig. Ze bestaan uit het samentrekken en ontspannen van de pubococcygeusspier.

* Heb een seksuele frequentie (geslachtsgemeenschap of masturbatie) van ten minste drie zaadlozingen per week om dit nieuwe leren te incorporeren.

* Er zijn condooms beschikbaar die zijn gesmeerd met benzocaïne en helpen de geslachtsgemeenschap te verlengen. Ze kunnen zowel voor geslachtsgemeenschap als voor masturbatie worden gebruikt.

* Het oplossen van het probleem kost tijd: we mogen ons geduld niet verliezen en we moeten attent zijn op de vooruitgang.

Geen van deze tips werkt onafhankelijk van elkaar, maar samen versterken ze elkaar: ze kunnen ons helpen, en veel helpen. Het positieve is dat het, ondanks het feit dat het het meest voorkomende seksuele probleem is, ook het probleem is met de beste prognose.

Door Patricio Gómez Di Leva, seksuoloog op de afdeling seksuele voorlichting van PRIME Argentina condooms.