Waarom doet mijn rug zo’n pijn? 6 veel voorkomende oorzaken van rugklachten

Ooit in het leven krijgt 80% van de mensen last van hun rug.

Rugpijn kan zowel een storende ergernis als een slopende pijn zijn.

Als u zich afvraagt “Waarom doet mijn rug zo’n pijn?”, kan er meer aan de hand zijn dan u misschien denkt. Lees meer over wat de oorzaak van uw rugklachten kan zijn.

Structurele problemen

De oorzaak van uw rugpijn kan afkomstig zijn van structurele problemen in uw lichaam. Dit kan een aantal verschillende dingen zijn.

Schijven

U kunt een gescheurde of uitpuilende tussenwervelschijf hebben. Een tussenwervelschijf bevindt zich in uw wervelkolom en vangt elke wervel op. Wanneer die bekleding scheurt of op een zenuw drukt, kan dit tot onverklaarbare rugpijn leiden.

Als u een scherpe, schietende pijn van uw bil naar de achterkant van uw benen voelt, kan er een probleem met een van uw tussenwervelschijven zijn dat de pijn veroorzaakt.

Arthritis

Over problemen met uw wervelkolom gesproken, u kunt ook een probleem met artritis hebben. Uw artritis hoeft niet in een gebied als uw been of uw arm te zitten, maar het kan ook in uw onderrug en uw heupen voorkomen, wat een deel van uw rugpijn kan verklaren.

Spinal Stenosis

U kunt zelfs spinale stenose hebben, waarbij de ruimte rond uw ruggenmerg nauwer wordt en er meer druk op komt te staan. Dit resulteert in rugpijn.

Osteoporose

Osteoporose kan ook de boosdoener zijn. Wanneer dit gebeurt, kunnen uw botten, waaronder uw wervelkolom, broos worden en beginnen te breken. Als een van uw botten breekt, loopt uw rug meer risico op pijn.

Strains of Sprains

Als u de laatste tijd in de sportschool aan het trainen was of iets zwaars optilde en u voelt plotseling rugpijn, hebt u die spieren misschien verrekt of verstuikt.

Deze verrekkingen of verstuikingen kunnen uiteindelijk pijnlijke spasmen in uw rug veroorzaken.

Een spierverrekking kan zelfs optreden na een auto-ongeluk.

Infecties of andere ziekten

Huidblessem is een veel voorkomende ziekte die de zenuwen in uw rug kan aantasten. Als deze zenuwen worden geactiveerd, kunt u dit soort pijn gaan ervaren.

Als uw ruggenmerg is geïnfecteerd, kunt u ook koorts hebben, en uw rug kan vooral warm aanvoelen.

Als u een bekkenontstekingsziekte hebt, die het voortplantingssysteem bij vrouwen aantast, kunt u naast buikpijn ook rugpijn ervaren.

Inflammatie

Inflammatie in het gebied waar uw wervelkolom uw bekken ontmoet, kan pijn in dit gebied veroorzaken.

Dit gebied beweegt normaal niet veel, maar het is wel belangrijk. Er kan een zwelling of ontsteking in dit gebied optreden.

Als het kraakbeen dat de wervelkolom met het bekken verbindt, begint te verslechteren, kunt u pijn in uw rug krijgen.

Accidenten of verwondingen

Als u onlangs een auto-ongeluk hebt gehad, kan dit het antwoord op uw vraag zijn. Afhankelijk van hoe erg het ongeluk was, kan het de positie van uw ruggenmerg hebben veranderd en het een beetje hebben verplaatst.

Uw levensstijl

Als u zich afvraagt “Waarom doet mijn rug zo’n pijn”, kunt u het antwoord misschien vinden in uw levensstijl.

Slechte houding

Als u in een slechte houding zit of iets anders doet dat uw rug belast, kunt u pijn ervaren.

Als u de hele dag achter een bureau zit en een computer gebruikt, zit u waarschijnlijk voorovergebogen, zelfs als u het niet beseft. Hierdoor wordt uw ruggenmerg belast, wat uiteindelijk gevolgen heeft voor uw rug.

Als u merkt dat u uw nek belast door hem naar voren te duwen, kunt u ook problemen ondervinden. U kunt dit ook doen zonder het te beseffen, bijvoorbeeld wanneer u de computer gebruikt of autorijdt.

Als u een lange autorit maakt, kunt u beter regelmatig een pauze inlassen. Zelfs als u niet voorovergebogen zit tijdens het rijden, kan dit echt belastend zijn voor uw rug en eventuele rugproblemen verergeren.

Zware dingen optillen

U kunt ook andere dingen doen die slecht zijn voor uw rug.

Wanneer u zware dingen optilt, moet u ervoor zorgen dat u het met uw knieën optilt en niet voorover buigt zodat u uw rugspieren gebruikt om u te helpen het op te tillen.

Verhuizers hebben hierdoor gewoonlijk veel rugklachten, maar u moet altijd proberen zware dingen in de juiste houding op te tillen.

Een slecht matras

Als je niet het beste matras hebt en merkt dat je rug pijn doet elke keer als je wakker wordt, kan het tijd zijn om op zoek te gaan naar een nieuw matras.

Wanneer u voor een matras gaat winkelen, laat de verkoopmedewerker weten dat uw huidige matras u rugpijn veroorzaakt en vraag hen welke beter zouden zijn om dat probleem te verhelpen.

Uitoefening

Andere keuzes in levensstijl kunnen ook van invloed zijn op uw rugpijn. Als u bijvoorbeeld niet regelmatig beweegt of te zwaar bent, kan dit een belasting voor uw rug veroorzaken.

Schoenen

Uw schoenkeuze kan ook een factor zijn. Als u bijvoorbeeld de verkeerde ondersteuning in uw tennisschoenen hebt of altijd hoge hakken draagt, is het niet ongewoon dat u pijn in uw onderrug krijgt.

Stop met vragen “Waarom doet mijn rug zo’n pijn?” en krijg behandeling

Nu je antwoorden hebt op de vraag “waarom doet mijn rug zo’n pijn?”, kun je beginnen met het vinden van behandeling.

Een chiropractor bezoeken kan daadwerkelijk een effectieve oplossing zijn.

Als je klaar bent om een einde te maken aan de pijn in je rug, vraag dan hier een afspraak aan.