Babyschoentjes zijn tegenwoordig een big business! Een miniatuurversie van papa’s favoriete gymschoenen mag dan schattig zijn, maar uit onderzoek blijkt dat het voor baby’s (en ook voor oudere kinderen) het beste is om zo veel mogelijk op blote voeten te lopen.

Kinderen hebben natuurlijk schoenen nodig. Stadsstoepen en besneeuwde terreinen zijn niet blote-voeten-vriendelijk, maar warme huizen, speeltuinen en modderplassen wel!

Highlights:

  • Onderzoek toont aan dat het voor baby’s en peuters het beste is om zo veel mogelijk op blote voeten te lopen.
  • Blootvoets zijn zorgt voor een optimale ontwikkeling van de voeten, verbetert de beweeglijkheid, versterkt het bewustzijn en het evenwicht van kinderen op verschillende ondergronden, en stimuleert de sensomotorische ontwikkeling.
  • Voor situaties die schoenen vereisen, moeten ouders ervoor zorgen dat kinderschoenen een sterke ondersteuning van de enkel, voetflexibiliteit en vlakke zolen hebben. Probeer hoge schoenen te vermijden, omdat ze de bewegingsvrijheid van de enkel beperken.
  • Raadpleeg uw kinderarts of kinderfysiotherapeut als u merkt dat de voeten van uw kind naar binnen rollen of blaren of eelt hebben. Let ook op aanhoudend tenenlopen, samenkloppende knieën of naar buiten draaiende tenen.

Waarom zijn blote voeten goed voor mijn baby?

Tenzij u problemen met de voetontwikkeling van uw kind opmerkt (meer hierover hieronder), is het ideaal om op blote voeten te lopen. Hier zijn enkele redenen waarom:

Het zorgt voor een optimale ontwikkeling van de voeten. Bij de geboorte zijn de botten in de voeten van uw baby zacht. Naarmate hij groeit, worden de botten harder en ontwikkelen zich de gewrichten, ligamenten en spieren in zijn voeten. Uit onderzoek blijkt dat kinderschoenen (vooral als ze stijf, smal of strak zijn, of een onbuigzame zool hebben) de ontwikkeling van de voet kunnen belemmeren omdat de voet zich naar de schoen schikt in plaats van zich op natuurlijke wijze te vormen.

Het verbetert de beweeglijkheid. Als peuters op blote voeten lopen, hebben ze de neiging omhoog te kijken omdat de informatie die ze via hun voeten ontvangen hen oriënteert en hen een veilig gevoel geeft. Schoenen blokkeren die informatie-inname, zodat peuters die ze dragen de neiging hebben naar beneden te kijken en meer kans hebben om om te vallen. Schoenen beperken ook het spreiden van de tenen, waardoor peuters beter in balans blijven.

Stappen op blote voeten bevordert ook de coördinatie, omdat ze boodschappen naar de hersenen van een kind sturen over hoe hij zijn bewegingspatronen moet organiseren en hoe hij zijn lichaam effectief door de ruimte moet navigeren.

Het bevordert het bewustzijn. Blootsvoets zijn geeft kinderen niet alleen de vrijheid om omhoog en om zich heen te kijken in plaats van naar de vloer, maar helpt hen ook om veilig over verschillende oppervlakken te leren lopen. Blootvoets lopen en rennen op harde vloeren, zand, gras, modder en dergelijke geeft kinderen vertrouwen om hun lichaam in verschillende omgevingen te manoeuvreren. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat blootsvoets lopen samengaat met minder kans op blessures.

Het optimaliseert de sensomotorische ontwikkeling. Er zijn maar liefst 200.000 zenuwuiteinden in de zool van een voet! Nog voordat baby’s leren staan en lopen, leren ze door op blote voeten te lopen hun lichaam en omgeving kennen. Blote voetjes tegen swaddles, schootjes, bedjes, autostoeltjes, kinderwagens en de grond stelt baby’s bloot aan verschillende texturen, temperaturen en mogelijkheden om met hun voeten en tenen te duwen. Blootvoets buikje spelen en kruipen geeft volledige vrijheid om voeten en tenen te gebruiken voor beweging.

Als je schoenen nodig hebt, kies dan verstandig

Nu we hebben gewezen op de voordelen van blootsvoets zijn, laten we het eens hebben over die trottoirs in de stad en besneeuwde terreinen. Wanneer u uw kind schoenen moet aantrekken, houd dan de volgende punten in gedachten:

  • Sterke enkelsteun aan de achterkant van de schoen
  • Flexibiliteit aan de voorkant van de schoen zodat de voet kan bewegen
  • Breed aan de voorkant van de schoen zodat de tenen kunnen spreiden en bewegen
  • Gelijkmatige zool die aansluit bij de vloer
  • Vermijd high-tops, want die beperken de enkelbeweging

Uitzonderingen op de Blotevoetenregel

Weliswaar is zoveel mogelijk blootsvoets zijn ideaal voor de meeste baby’s, maar sommige kinderen, en zelfs volwassenen, kunnen baat hebben bij het dragen van schoenen als gevolg van een abnormale voetontwikkeling. Kinderfysiotherapeut Dr. Andrea Hayward, PT, DPT legt uit dat als u een van deze rode vlaggen opmerkt tijdens de eerste paar jaar van het lopen, u uw kinderarts of een kinderfysiotherapeut moet raadplegen:

  • De voeten rollen naar binnen
  • De voeten hebben blaren of eelt
  • Bij het staan draaien de tenen naar buiten in plaats van recht
  • De knieën kloppen tegen elkaar
  • Persistente teengang

Die schattige schoentjes in de schappen van tegenwoordig zijn moeilijk te weerstaan. Probeer ze te gebruiken om foto’s te maken en laat je baby op blote voeten vrij om zijn omgeving, zijn lichaam en beweging via zijn voeten te ontdekken en te leren!