Skateboarden wordt vanaf 2020 een officiële Olympische sport, en meer mensen zullen zeker geïnteresseerd raken in deze opwindende, maar risicovolle sport. In 2017 werden meer dan 98.000 mensen op de spoedeisende hulp van ziekenhuizen behandeld nadat ze gewond waren geraakt tijdens het skateboarden. Meer dan 47.000 van die verwondingen kwamen voor bij mensen van 15 tot 24 jaar, volgens Injury Facts.

Polsen krijgen meestal de dupe van de schade met verstuikingen of breuken, maar “swellbows”, of gezwollen ellebogen, komen ook vaak voor. Om ernstig letsel te voorkomen, zoals een gebroken neus of kaakbeen, hersenschudding en ander hoofdletsel, is het van vitaal belang om veiligheidsaanbevelingen op te volgen en uw risico te minimaliseren.

Check Your Equipment

Controleer altijd uw skateboard voor uw rit om er zeker van te zijn dat het in goede staat verkeert. Je skateboard moet vrij zijn van:

  • Loszittende, kapotte of gebarsten onderdelen
  • Scherpe randen aan metalen boards
  • Een glad bovenvlak
  • Wielen met inkepingen en scheuren

Bescherm jezelf – Draag de juiste uitrusting

Volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons moet deze essentiële beschermende uitrusting worden gedragen tijdens het skateboarden:

  • Goed passende multi-sporthelm die voldoet aan de normen van de Consumer Product Safety Commission
  • Geschikte schoenen die tegen uitglijden zijn beveiligd
  • Polsbeschermers
  • Kniebeschermers
  • Boogbeschermers
  • Grillen of brillen

Leren vallen

Wist u dat vallen een kunst is? Zelfs ervaren skateboarders vallen – vaak. Ze raken het vaakst gewond bij valpartijen veroorzaakt door stenen en onregelmatige oppervlakken. Als je het goed doet, hoeft vallen niet tot ernstige verwondingen te leiden.

  • Als je voelt dat je de controle gaat verliezen, hurk dan neer zodat je minder ver hoeft te vallen
  • Probeer op de vlezige delen van je lichaam te landen
  • Probeer te rollen in plaats van de kracht met je armen op te vangen
  • Probeer je lichaam te ontspannen in plaats van stijf te worden
  • Oefen het vallen op een zachte ondergrond of op gras

Veiligheidsherinneringen

Blijf veilig door deze regels te volgen:

  • De American Academy of Pediatrics waarschuwt dat kinderen jonger dan 5 jaar helemaal niet moeten skateboarden, en kinderen van 6 tot 10 jaar niet zonder toezicht van een volwassene
  • Houd je aan de plaatselijke wetten over waar je wel en niet mag skate
  • Skate nooit op straat
  • In een gebied met meerdere gebruikers skate je aan de rechterkant en passeer je aan de linkerkant, en wees voorzichtig met anderen die hetzelfde gebied gebruiken
  • In skateparken moet je rekening houden met andere skateboarders, vooral met jongere of minder ervaren
  • Gebruik geen koptelefoon tijdens het skateboarden
  • Zet nooit meer dan één persoon op een skateboard
  • Lift nooit mee met een auto of fiets