Als u ze eerder in uw zwangerschap hebt gevolgd (zie U bent 17 weken en 6 dagen), begint u nu misschien met prenatale lessen, ook wel lessen in bevallingseducatie genoemd. De Lamaze-methode en de Bradley-methode zijn veelgebruikte lessen. Vraag je zorgverlener, vrienden en het personeel van het ziekenhuis waar je gaat bevallen waar je een cursus bij jou in de buurt kunt vinden. Tijdens de cursus krijg je bijvoorbeeld les in ontspannings- of ademhalingstechnieken, of wordt je verteld over de verschillende soorten pijnbestrijding die er zijn. Sommige ziekenhuizen bieden ook cursussen aan over de verzorging van pasgeborenen, waar je alle basisbeginselen leert: hoe je je baby moet verschonen, aankleden, voeden, dragen en in het algemeen voor je baby moet zorgen als hij uit het ziekenhuis thuiskomt. Het is normaal dat je enthousiast bent over de lessen en graag wilt leren over wat er gaat gebeuren en om andere mensen te ontmoeten die hetzelfde meemaken. Maar prenatale lessen gaan niet alleen over het verzamelen van informatie, ze gaan ook over het ontmoeten van anderen, wat voor sommige mensen moeilijk is. Maar omdat jullie allemaal aanstaande ouders zijn, zul je waarschijnlijk dingen vinden om over te praten. Gewoon met anderen praten over je symptomen of zorgen kan helpen, vooral als zij dezelfde emoties doormaken als jij. Het kan geruststellend zijn om te weten dat je niet de enige bent die zich op een bepaalde manier voelt.

Als je vrienden maakt in je prenatale klas, kan deze steungroep ook heel nuttig zijn nadat jullie allemaal je baby’s hebben gekregen.