Pijn is iets dat we op elke mogelijke manier willen vermijden.
Gelukkig zijn er medicijnen en natuurlijke supplementen die kunnen helpen.
Maar voordat u beslist welk pijnbestrijdingsmiddel u moet gebruiken, moet u weten en begrijpen waar de pijn vandaan komt.
Bij een arts wordt u grondig beoordeeld door te beschrijven wat u voelt, de plaats van de pijn, wanneer de pijn optreedt en of hoe lang u dit al ervaart.
Als de oorzaak van de pijn is achterhaald, kunt u op zoek gaan naar een manier die kan helpen. Fysiotherapie, lichaamsbeweging, verandering van dieet en supplementen. Al deze middelen worden effectief geacht bij het verlichten en voorkomen van pijn in ons lichaam.
Wat zijn dan de supplementen die kunnen helpen bij pijn?
Inhoudsopgave
- Geheel natuurlijk, plantaardige pijnstillers
- Arnica
- Avocado-soybean Unsaponifiables
- Aquamin
- Boswellia
- Cat’s Claw
- Caffeine
- Capsaicin
- Cloves
- Comfrey
- Devil’s Claw Root
- Feverfew
- Ginger
- Gamma Linolenic Acid
- Glucosamine
- Magnesium
- Omega-3 Vetzuren
- SAM-e of S-adenosylmethionine
- Turmeric
- White Willow Bark
- Valerian Root
- Over The Counter Pain Pijnstillers
- Acetaminophen
- NSAIDs
- Pijnstillers op recept
- Corticosteroïden
- Opioïden
- Antidepressiva
- Anticonvulsiva
- Andere vormen van pijnbestrijding
- Etynische oliën
- Epsomzout
- Lidocaïne Patch
- Probiotica
- Keep Your Options Open
ALL-NATUURLIJK, Plantaardige Pijnstillers
1. Arnica
Dit is een van de beste behandelingen voor zwellingen na operaties en acute verwondingen. Dit is een Europese bloem die genezende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft.
Bij tonsillectomie bijvoorbeeld, wanneer een patiënt oraal homeopathisch arnica inneemt, kan dit de pijn verminderen. Het kan de zwelling van de knie na een operatie verminderen. Dit product kan een alternatief zijn voor ijs, kruiden en andere pijnstillers.
U kunt een arnica-zalf op de gekneusde zijn of verrekte spieren smeren. Er zijn ook lactosevrije korreltjes verkrijgbaar die u zes keer per dag onder uw tong kunt leggen.
terug naar boven
2. Avocado-soybean Unsaponifiables (ASU)
ASU kan eventuele ontstekingsbevorderende chemicaliën blokkeren. Het kan ook helpen de afbraak van cellen die de gewrichten bekleden te voorkomen en ons lichaam te helpen het gezonde bindweefsel te regenereren.
Er is in 2015 een studie uitgevoerd waaruit blijkt dat ASU aanzienlijk effectiever is in vergelijking met een placebo. Het bewijst ook dat ASU kan helpen bij het verbeteren van de knie en heupen terwijl het gebruik van NSAID’s wordt verminderd, Dit wordt voornamelijk gebruikt voor artrose.
-back to top
3. Aquamin
Aquamin staat erom bekend artrosepijn en -ontsteking te verlichten.
Dit supplement bevat calcium, magnesium en andere vitale mineralen die ons lichaam nodig heeft. Deze dragen allemaal bij aan de gezondheid van de botten en zijn allemaal afkomstig van een zeewier genaamd Lithothamnium. Het is een zeldzame algensoort die in de Atlantische wateren kan worden geoogst.
Daarom bent u er zeker van dat dit supplement lactosevrij is. Dit is het perfecte supplement voor veganisten.
terug naar boven
4. Boswellia
Dit is afkomstig van de Boswellia boom. De meeste mensen gebruiken dit om de episodes van hoofdpijn te verminderen.
Volgens sommige studies kan Boswellia ontstekingen verminderen en kan het artrose, reumatoïde artritis, astma en ook inflammatoire darmziekten behandelen. Aangezien dit een geldig ontstekingsremmend middel is, kan het worden gebruikt als pijnstiller die ook het verlies van kraakbeen kan voorkomen. Er zijn zelfs studies die beweren dat het nuttig kan zijn voor de behandeling van leukemie en borstkanker.
Maar als u momenteel ontstekingsremmende medicijnen gebruikt, kan Boswellia op elkaar inwerken en het effect van uw medicatie verminderen.
terug naar boven
5. Cat’s Claw (Uncaria tomentosa)
Dit is een liaan die voorkomt in centraal en zuidelijk Afrika. De schors en de wortels zijn de belangrijkste delen van de plant die worden gebruikt om de vloeibare extracten, capsules, tabletten en ook thee te maken.
Het is ook bekend dat het ontstekingsremmende eigenschappen bezit.
Cat’s claw bevat ook verbindingen die het immuunsysteem kunnen bevorderen.
terug naar boven
6. Cafeïne
Cafeïne staat erom bekend dat het hoofdpijn kan behandelen.
Het kan nuttig zijn om hoofdpijn te behandelen, zolang u weet hoe u het op de juiste manier moet gebruiken. Onthoud dat cafeïne hoofdpijn kan behandelen en triggeren. Wanneer u cafeïne toevoegt aan een combinatie van acetaminofen en aspirine, kan dit effectief leiden tot pijnverlichting.
Dit is de reden waarom we cafeïne kunnen vinden in verschillende producten zoals drankjes, chocolade en ook pijnstillers. Cafeïne veroorzaakt niet direct hoofdpijn. Maar als je er te veel van drinkt of inneemt, kan het een “cafeïne-rebound” veroorzaken, wat hoofdpijn is als gevolg van het afkicken van cafeïne.
terug naar boven
7. Capsaïcine
Dit is wat chilipepers heet doet smaken.
Naast dat het onze maaltijden een extra pittige kick geeft, heeft het ook medische doeleinden. Dit is een van de belangrijkste ingrediënten in crèmes en pleisters die worden gebruikt voor pijnbestrijding.
Wanneer dit wordt gebruikt op de huid, blokkeert het de pijnberichten van uw zenuwen.
Capsaïcine is het beste voor gewrichtsproblemen zoals reumatoïde artritis en ook osteoartritis. Het is ook het beste voor fibromyalgie, spierverstuikingen en verrekkingen. Er zijn ook berichten dat het kan worden gebruikt tegen migraine en andere hoofdpijn pijnen.
-back to top
8. Kruidnagel
Deze specerij wordt vaak gebruikt om een extra smaak aan uit rijst gerechten te brengen.
Maar in medicinale scenario’s is het een van de meest effectieve tegen pijn veroorzaakt door hoofdpijn, artritisontsteking, en tandpijn.
Deze zijn te vinden in capsules of poeder en olievorm. Het kan ook worden gebruikt voor topische pijnbestrijding.
Eugenol, het actieve ingrediënt dat in kruidnagel wordt gevonden, is een natuurlijke pijnstiller. Dit is ook verkrijgbaar in pijnstillers die zonder recept verkrijgbaar zijn. Een klein beetje olie op uw tandvlees kan tandpijn al verzachten, wat u tijdelijk nodig heeft tot u bij de tandarts bent.
terug naar boven
9. Smeerwortel
Dit is een plant die pyrrolizidine alkaloïden (PA’s) bevat, wat giftige chemicaliën zijn.
Het blad, de wortels, en de wortelachtige stengel zijn de belangrijkste delen van de plant die gebruikt worden om medicijnen te maken. Maar de wortels hebben tien keer meer PA’s dan de bladeren.
Zalfjes die smeerwortelextract bevatten, staan erom bekend dat ze acute rugpijn helpen verminderen. Er zijn eerdere studies die de werkzaamheid van smeerwortel aantonen bij de behandeling van enkelverstuikingen en ook bij artritische kniepijn. Het kan ook worden gebruikt als thee voor de behandeling van een maagklachten, maagzweren, en ook dysmenorroe.
terug naar boven
10. Duivelsklauwwortel
Devil’s Claw staat bekend als Harpagophytum procumbens, grijperplant, en ook als houtspin.
Zelfs in de oudheid en tot op de dag van vandaag, wordt dit veel gebruikt om artritis, reuma, jicht, spierpijnen, en andere aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen.
De Duivelswortel kan ook oraal worden gebruikt bij lever- en galblaasproblemen. Sommige mensen die Duivelsklauw gebruiken, beweren dat het ook effectief is tegen maagpijn, verlies van eetlust en als een topische zalf voor huidproblemen en -aandoeningen.
terug naar boven
11. Koortsboompje
Dit is een overblijvend kruid dat afkomstig is uit de madeliefjesfamilie. Het wordt algemeen aangetroffen in de bermen en velden van Oost-Canada, Maryland en Missouri.
Teverfew werd van oudsher gebruikt door de Griekse en Europese kruidkundigen om koorts te behandelen, waaraan de naam is ontleend.
Teverfew wordt voornamelijk gebruikt ter voorkoming van migraine hoofdpijn die misselijkheid en braken kan veroorzaken.
terug naar boven
12. Gember
Gember is een van de krachtigste ontstekingsremmende wortelgewassen.
Het is bekend dat dit supplement effectiever is dan ibuprofen voor pijnbestrijding. Gember wordt gebruikt voor de behandeling van maagproblemen zoals reisziekte, ochtendmisselijkheid, kolieken of maagklachten. Het kan ook worden ingenomen tegen misselijkheid en braken, winderigheid, diarree en zelfs prikkelbaar darmsyndroom.
Gember blokkeert de vorming van ontstekingsremmende stoffen zoals prostaglandinen en leukotriënen. Dit heeft ook antioxiderende eigenschappen die eventuele ontstekingen en zuurgraad in de gewrichten kunnen afbreken.
Er wordt ook aangenomen dat gember een goed alternatief is als je wilt afvallen.
-back to top
13. Gamma Linolenic Acid (GLA)
GLA is een omega-6 vetzuur en zet zich om in een ontstekingsremmende chemische stof.
Uit studies blijkt dat het gewrichtspijnen, stijfheid, en ook grijpkracht kan verbeteren na zes maanden gebruik hiervan.
-back to top
14. Glucosamine
Dit supplement is essentieel voor de opbouw van kraakbeen.
Veel mensen nemen Glucosamine als supplement voor de behandeling van artritis en artrose.
Dit komt van nature voor in onze gewrichten, maar de supplementen zijn afgeleid van dierlijke botten, schelpen van schelpdieren, schimmels en ook van beenmerg en worden gebruikt als voedingssupplement.
Glucosamine kan helpen bij gewichtsverlies en pijnen verlichten zoals kaakpijn en pijn in kniegewrichten. Dit wordt ook gebruikt als voedingssupplement voor mensen met HIV en AIDS.
terug naar boven
15. Magnesium
Magnesiumsupplementen kunnen helpen bij migraine, en ook bij spierspasmen en fibromyalgie.
De meest voorkomende vorm van magnesiumsupplementen is het orale supplement en intraveneus magnesium. Orale supplementen zijn echter veel eenvoudiger te vinden.
Dit is het beste voor spierpijnen of spasmen, slechte spijsvertering, evenals angst en slaapproblemen. Het is gemakkelijk om magnesium te verliezen, maar het herstel van het magnesiumgehalte in het lichaam kan een tijdje duren.
terug naar boven
16. Omega-3 vetzuren
Dit is het soort vet dat u in uw dieet zou willen hebben.
Dit vet is gunstig voor het gezond houden van ons lichaam en is zeer nuttig bij het voorkomen van rugpijn en menstruatiekrampen. Omega-3 vetzuren kunnen helpen bij het verlagen van de verhoogde triglycerideniveaus in het lichaam die uw hart in gevaar kunnen brengen voor hartaandoeningen en ook de stijfheid verminderen die reumatoïde artritis veroorzaakt.
Het heeft ontstekingsremmende mogelijkheden die vaak in medicijnen worden gebruikt. Uit onderzoek blijkt dat mensen die omega-3 vetzuren in hun dieet hebben, minder depressief zijn en minder kans hebben op bipolaire stoornissen.
terug naar boven
17. SAM-e of S-adenosylmethionine
SAM-e werkt als een pijnstiller en heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Wat het doet is de groei van kraakbeen stimuleren omdat het de neurotransmitters zoals serotonine beïnvloedt, wat op zijn beurt de pijn zal verminderen.
Huidig onderzoek bewijst hoe effectief SAM-e is als niet-steroïdaal anti-inflammatoir geneesmiddel of NSAID’s. SAM-e staat erom bekend langer voordelen te bieden en de bijwerkingen te verminderen en is het beste voor artrose, maar kan ook worden gebruikt voor fibromyalgie.
-back to top
18. Kurkuma
Turkuma is het Perzische woord “saffraan”. Dit supplement komt uit de gemberfamilie. Dit natuurlijke supplement wordt al duizenden jaren gebruikt in Oost-India en ook in het Midden-Oosten en is nog steeds een van de populairste specerijen ter wereld.
Turkuma staat bekend als een ontstekingsremmend middel. Het wordt gebruikt bij de behandeling van verschillende soorten aandoeningen zoals geelzucht, menstruatieproblemen, bloed in de urine en bloedingen. Het wordt ook gebruikt voor de behandeling van kiespijn, kneuzingen en zelfs pijn op de borst en winderigheid.
terug naar boven
19. Witte Wilgenbast
Dit is een natuurlijk soort aspirine. Wilgenbast kan worden ingenomen als thee of capsule tegen hoofdpijn en komt voor in de meeste gematigde en arctische gebieden, zoals Antarctica en Australië.
Wilgen kunnen kleine bomen, struiken, en zelfs bodembedekkers zijn. Dit supplement wordt traditioneel gebruikt voor de behandeling van ontstekingen, pijn en andere aandoeningen van het bewegingsapparaat. De wilgenbast kan ook effectief zijn als kankerbestrijder en als antioxidant.
Er zijn klinische studies die aantonen dat het kan worden gebruikt bij de behandeling van lage rugpijn en artritis.
-back to top
20. Valeriaanwortel
Een van de belangrijkste toepassingen van deze wortel is voor spier- en gewrichtspijnen. Vrouwen die last hebben van menstruatiekrampen door de menopauze vinden dit ook nuttig om opvliegers en angst te behandelen.
Zelfs in de oudheid wordt Valeriaanwortel gebruikt voor slaapstoornissen zoals slapeloosheid. Dit wordt meestal gemengd met hop, citroenmelisse en ook andere kruiden die slaperigheid kunnen veroorzaken.
Voor mensen die willen stoppen met het gebruik van slaappillen, kan de valeriaanwortel als alternatief dienen. In het algemeen werkt dit als een kalmerend en pijnstillend middel dat inwerkt op de hersenen en het zenuwstelsel.
terug naar boven
OVER-THE-COUNTER, Pijnstillers
Het gebruik van over-the-counter pijnstillende medicijnen zijn heel gebruikelijk in de eerste instantie van pijn.
Het kan hierbij gaan om hoofdpijn, kiespijn, rugpijn, gewrichtspijn, om er maar een paar te noemen. Deze producten zijn in elke drogisterij te koop en u hebt geen doktersrecept nodig om ze te kopen.
Deze producten kunnen echter al dan niet schadelijke chemicaliën bevatten, zodat het beter is ze met extra voorzichtigheid in te nemen om ongewenste bijwerkingen te voorkomen.
terug naar boven
21. Acetaminophen (Tylenol).
Dit geneesmiddel wordt gebruikt tegen milde tot matige pijn.
Tylenol kan worden gebruikt bij hoofdpijn, menstruatie, en zelfs bij tand- en rugpijn. Het is ook succesvol geweest bij de behandeling van artrose en grieppijnen.
Naast al deze voordelen, kan het ook koorts verlagen. Als u twijfelt over het gebruik van Tylenol, raadpleeg dan uw arts en lees altijd eerst de gebruiksaanwijzing.
U vindt vele merken acetaminofen in drogisterijen over de hele wereld, en er is acetaminofen voor volwassenen en kinderen, die meestal in suspensievorm zijn.
terug naar boven
22. NSAID’s of niet-steroïde ontstekingsremmers
Een uitstekend voorbeeld hiervan is ibuprofen zoals Advil en Motrin, naproxen zoals Aleve en Naprosyn. Deze kunnen ook worden gebruikt om koorts te verlagen en pijnen te verlichten die worden veroorzaakt door pijnlijke spieren en stijfheid.
In tegenstelling tot acetaminofen kunnen NSAID’s echter wel ontstekingen verminderen, zoals zwellingen en irritatie. Dit verlicht de pijn door de aanmaak van prostaglandinen, de stoffen die de pijn veroorzaken, te verminderen.
Deze producten moeten met voorzichtigheid worden ingenomen om ernstige gezondheidsproblemen zoals een hartaanval of beroerte of nierproblemen te voorkomen.
terug naar boven
VOORSCHRIFT, Pijnstillende middelen
Deze producten kunnen niet zonder recept van een arts worden gekocht.
Medicijnen op recept zijn sterker dan vrij verkrijgbare medicijnen, dus voordat een recept wordt verstrekt, zal een grondig lichamelijk en medisch onderzoek worden uitgevoerd om er zeker van te zijn dat u geen contra-indicaties heeft.
terug naar boven
23. Corticosteroïden
De voorgeschreven corticosteroïden zijn de primaire geneesmiddelen die worden gebruikt om de pijn, zwelling, roodheid evenals jeuk en allergische reacties op ontstekingen te verlichten.
Deze worden gebruikt om symptomen van allergische reacties, astma, en zelfs artritis te behandelen. Wanneer corticosteroïden worden gebruikt voor pijn, kan het worden genomen in pil- of injectievormen die specifiek gericht zijn op de gewrichten.
Enkele van de goede voorbeelden van corticosteroïden zijn prednison, prednisolon, en ook methylprednisolon. Dit zijn krachtige medicijnen die ernstige bijwerkingen kunnen veroorzaken, wat de reden is waarom er een grote behoefte is aan een doktersrecept.
terug naar boven
24. Opioïden
Dit zijn verdovende pijnstillende medicijnen.
Het bevat natuurlijke, synthetische, en ook halfsynthetische opiaten. Deze opioïden worden meestal gebruikt voor acute pijn die kan worden veroorzaakt door een operatie.
Enkele van de beste voorbeelden van opioïden zijn morfine, fentanyl, en ook oxycodon en codeïne. Deze medicijnen zijn zeer effectief tegen pijn. Het veroorzaakt geen maagbloedingen of in andere delen van het lichaam, wat bij andere pijnstillers wel vaak voorkomt.
Het komt zeer zelden voor dat iemand verslaafd raakt aan opioïden, zolang je het maar niet heel lang inneemt.
terug naar boven
25. Antidepressiva.
Deze worden niet alleen genomen om emotionele aandoeningen te behandelen, maar ook als pijnstiller.
Antidepressiva passen de neurotransmitter of de natuurlijke chemicaliën in de hersenen aan. Deze kunnen de signalen van het lichaam beschikbaar maken om welzijn en ontspanning te bevorderen.
Het kan ook andere personen helpen hun chronische pijnproblemen onder controle te houden die gewoonlijk niet op andere behandelingen zullen reageren.
terug naar boven
26. Anticonvulsiva.
Dit zijn de meest gebruikte geneesmiddelen voor de behandeling van epileptische aanvallen.
Sommige van de anticonvulsiva blijken werkzaam te zijn bij de behandeling van pijn. Het is nog niet bekend hoe deze medicijnen pijn bestrijden, maar ze zijn zeer effectief in het minimaliseren van de effecten van de zenuwen die pijn veroorzaken.
Enkele van de meest populaire anticonvulsiva zijn Tegretol of carbamazepine, Neurontin of gabapentine, en ook Lyrica of pregabaline.
terug naar boven
Andere effectieve vormen van pijnbestrijding
27. Etherische oliën.
Houd essentiële oliën altijd bij de hand. Er zijn tegenwoordig tal van etherische oliën op de markt.
De meest gebruikte tegen pijn zijn kamille, lavendel of salie.
Je kunt het in je slapen, pijnlijke gewrichten of borst wrijven om je spieren te helpen ontspannen en je geest te kalmeren. Aromatherapie is een manier om stress te verlichten, wat de oorzaak is van de meeste pijn die we ervaren.
terug naar boven
28. Epsomzout
Dit magnesiumrijke zout is een natuurlijke pijnstiller die zeer nuttig kan zijn bij bot- en gewrichtspijnen en bij spierpijn. Dit is de “go to” remedie voor hielspoor.
Voor een vrouw die net bevallen is, kan een bad met Epsomzout helpen de pijn te verlichten.
-back to top
29. Lidocaïne Patch
Dit is een andere manier van topische pijnbestrijding. Dit is een voorgeschreven medicijn dat ook wordt beschouwd als een van de meest effectieve.
Als u weg wilt blijven van voorgeschreven medicijnen, is dit alternatief.
-back to top
30. Probiotica
Deze levende bacteriën staan erom bekend ons lichaam gezond te houden. Niet alleen dat, probiotica kunnen ontstekingen verminderen.
Probiotica verminderen ook de pijn en het opgeblazen gevoel als gevolg van het prikkelbare darmsyndroom. U kunt dit halen uit voedingsmiddelen die rijk zijn aan probiotica, zoals yoghurt, kimchi, zuurkool en kefir.
-back to top
Keep Your Options Open
Bij het omgaan met pijn zijn er tal van manieren om ermee om te gaan.
Er is geen reden waarom we aan dit ongemak zouden moeten lijden en het onze normale levenscyclus zouden laten verstoren.
U kunt kiezen uit de reguliere vrij verkrijgbare of voorgeschreven medicijnen, en er zijn ook volledig natuurlijke alternatieven. Er zijn zelfs topische methoden waarvoor u kunt kiezen.
Als u gewond bent geraakt bij een auto-ongeluk en veel pijn hebt, zijn deze supplementen ongelooflijk nuttig. Het is echter essentieel om eerst een arts te bezoeken.
Als u vandaag nog met een professionele en gekwalificeerde arts wilt praten, klik dan op de onderstaande link om de perfecte arts voor u te vinden en neem nu uw cruciale eerste stap in de richting van pijnverlichting.
Geef een antwoord