Wanneer je ellendig bent en snottert en niest, ben je misschien bereid om alles te proberen – alles – om het te laten stoppen. Of misschien zou je alles doen om te voorkomen dat die symptomen beginnen. De wetenschap geeft haar mening over het gebruik van zink om verkoudheid te bestrijden en te voorkomen.

Niesneus, keelpijn, pijn en congestie zijn de maar al te bekende symptomen van een verkoudheid. Je hebt kippensoep, decongestiepillen en thee met honing geprobeerd, maar je verkoudheidssymptomen blijven hardnekkig aanhouden. Dan vertelt iemand je behulpzaam dat je zink moet proberen. Moet je dat doen? Hier is alles wat u moet weten.

Wat is zink?

Zink is een mineraal dat uw lichaam onder andere nodig heeft om uw immuunsysteem goed te laten functioneren. Het komt van nature voor in eiwitten, waaronder rood vlees, kip, oesters, bonen en noten.

Hoe helpt zink u tegen verkoudheid?

Ondanks dat het onderzoek naar de werkzaamheid van zink als middel tegen verkoudheid tegenstrijdige resultaten heeft opgeleverd, suggereert het National Institutes of Health (NIH) dat, “zink in het algemeen onder bepaalde omstandigheden heilzaam lijkt te zijn.” Verschillende studies hebben aangetoond dat zink het aantal dagen dat je ziek bent kan verminderen door de replicatie van het rhinovirus (het virus dat verantwoordelijk is voor verkoudheid) te remmen.

Bel voor een afspraak(800) USC-CARE (800-872-2273)

Nadelen?

Hoewel je verkoudheid korter duurt, zal het sniffelen en niezen in de tussentijd niet verbeteren. Bovendien klagen sommige mensen dat ze zink niet lekker vinden smaken (het wordt omschreven als metaalachtig), het kan u misselijk maken en het kan ook de effectiviteit verminderen van antibiotica of diuretica die u eventueel neemt, waarschuwt het NIH.

Als de smaak een probleem is, kan ik dan niet gewoon een pil nemen of een neusspray gebruiken?

De coating die een zinkpastille of siroop achterlaat op je tong en keel kan eigenlijk een deel zijn van wat het effectief maakt; dat is hoe het in fysiek contact komt met het rhinovirus. Wat die neusspray betreft, die kan ervoor zorgen dat je je reukzin verliest, mogelijk voorgoed, wat op zich al een reden is om hem niet te gebruiken. De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft in 2009 een waarschuwing over deze producten afgegeven.

Dus, wat is het laatste woord?

Als je in staat bent om zink te nemen bij de eerste tekenen van je verkoudheid en het je maag niet van streek maakt, is het waarschijnlijk veilig voor je om het te gebruiken als een preventieve maatregel. Als u zich zorgen maakt, neem dan contact op met uw arts.

door Anne Fritz

Als u in de omgeving van Los Angeles bent en op zoek bent naar uitzonderlijke zorg van enkele van de beste artsen ter wereld, vraag dan zeker een afspraak aan of bel (800) USC-CARE (800-872-2273).

Volg ons

Categorieën