Zoete en frisse aardbeien-bananen smoothie, boordevol proteïne van mijn favoriete geheime ingrediënt!
Dit jaar is al goed van start gegaan, en ik ben vastbesloten om van 2017 een van mijn beste jaren tot nu toe te maken! Een deel van dat doel zal hopelijk worden bereikt door het daadwerkelijk volgen van de resoluties die ik heb gemaakt ;-).
Eén resolutie omvat meer georganiseerd te krijgen. Met een nieuwe baby toetreding tot ons gezin in een paar korte weken moet ik echt mijn spel te intensiveren! Maaltijdplanning heeft echt geholpen.
Een andere, waar ik eigenlijk al een tijdje mee bezig ben, is dat ik me meer bewust ben van het voedsel en de snacks die mijn kinderen dagelijks consumeren. We doen het meestal vrij goed, maar ik probeer een extra inspanning te leveren om ervoor te zorgen dat wanneer ze “snacken”, dit echt voedsel is en geen bewerkt voedsel of voedsel met veel toegevoegde suiker.
Heeft iemand anders met jonge kinderen ook het gevoel dat het een constante klus is om je gezin te voeden?! Ze hebben de hele tijd honger! Ik heb echter gemerkt dat als we allemaal maaltijden en snacks met proteïnen eten, ons eten langer “blijft” hangen. U vindt een lijst van een aantal van mijn favoriete go-to snacks, hier.
Ik ben een beetje geobsedeerd door deze Strawberry Banana Protein Smoothie. De ingrediënten zijn ongelooflijk eenvoudig, het zit boordevol eiwitten, en het duurt maar een paar minuten om te maken. Dat is een moedervriendelijke trifecta, heb ik gelijk?
Ik heb bijna nooit eiwitpoeder in huis (wat veel mensen gebruiken om eiwit toe te voegen aan smoothies), dus ik was extatisch toen ik hoorde over Silk’s nieuwe Eiwit en Notenmelk!
Het is mijn nieuwe geheime ingrediënt om mijn smoothies te verpakken met eiwit. Het is gemaakt met amandelen, cashewnoten en erwten eiwit en heeft 10 gram (ja, TEN gram!) eiwit per portie. WAT!? Het is waar, jongens. Bovendien voegen de cashewnoten een zachte en romige textuur toe aan de heerlijke notensmaak waar ik al zo van ben gaan houden bij Silk producten.
Met 10 gram proteïne per portie kun je er zeker van zijn dat ik deze notenmelk in meer dan alleen mijn ochtendsmoothie zal gebruiken! Het smaakt geweldig over cornflakes, met mijn kaneel-appel havermout, of als vervanging voor melk in bijna elk recept.
Een ander geweldig ding over deze aardbei banaan proteïne smoothie is dat je het het hele jaar door kunt maken. Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar een verse fruitsmoothie in het midden van januari brengt altijd een glimlach op mijn gezicht! Ik hoop dat jullie er net zo van genieten als ik!
Op zoek naar MEER GEZONDE SNACK IDEEËN? PROBEER DAN EENS EEN PAAR VAN MIJN ANDERE FAVORIETEN:
- Gezonde Appelmoes Haver Muffins
- Aardbeien Banaan Proteïne Smoothie
- No-Bake Granola Bars
- Gezonde No-Bake Granola Bites
- Tomato Avocado Melt
- Citrus Fruit Salad
Je kunt me ook FOLLOWEN op FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM en PINTEREST voor meer geweldige recepten!
Strawberry Banana Protein Smoothie
Print Pin Toevoegen aan mijn Maaltijdplan Ga naar Maaltijdplan
Ingrediënten
- ▢ 2 kopjes aardbeien vers of bevroren
- ▢ 1 banaan vers of bevroren
- ▢ 1 kopje melk , gewone, ,soja- of amandelmelk
- ▢ 1/2 eetlepel honing
- ▢ ijs*
Instructies
-
Voeg alle ingrediënten toe aan een blender en mix tot een gladde massa. . Als de smoothie te dik is, voeg dan meer melk toe. Als de smoothie te dun is, kunt u naar wens meer fruit of ijs toevoegen.
Noten
Voeding
Geef een antwoord