Veel behandelingen en hulpmiddelen zijn beschikbaar voor mensen die willen stoppen met roken of het gebruik van andere tabaksproducten. De kans op succes is groter als u deze stappen in uw plan opneemt:

  • Stel een stopdatum vast

  • Ontwikkel manieren om om te gaan met situaties die u aanzetten tot tabaksgebruik

  • Bouw een netwerk van steun

  • Ga naar een consulent

  • Gebruik medicijnen om u te helpen bij het stoppen

Gesprek met uw arts om een plan op te stellen dat voor u zal werken.

Hoe om te gaan met nicotineonttrekkingsverschijnselen

Wanneer u voor het eerst stopt met roken, zult u waarschijnlijk nicotineontwenning ervaren. Veel voorkomende symptomen zijn onder meer:

  • Een sterke behoefte om te roken

  • Irriteerbaarheid

  • Moeite met concentratie

  • Rusteloosheid

  • Een verminderde eetlust

  • angst

  • depressie

Opties voor het beheersen van deze symptomen omvatten medicatie, begeleiding, en andere ondersteunende middelen.

Medicatie

Medicatie kan uw kansen om te stoppen met roken op zijn minst verdubbelen. Praat met uw arts over wanneer en hoe u tabak gebruikt. Dit gesprek zal u helpen het beste type medicatie te vinden om u te helpen bij het stoppen.

De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft 3 soorten medicatie goedgekeurd voor de behandeling van nicotineverslaving:

Nicotinevervangingstherapie (NRT). Mensen gebruiken NRT meestal om te stoppen met roken. NRT geeft kleine hoeveelheden nicotine af aan uw lichaam. Dit vermindert de nicotine-terugtrekkingsverschijnselen zonder blootstelling aan de andere schadelijke chemicaliën van tabak.

Notinevrije NRT-opties zijn onder meer:

  • Nicotinehuidpleisters

  • Nicotinekauwgum

  • Nicotinepastilles

NRT-opties waarvoor een recept nodig is, zijn:

  • Nicotine-inhalatoren

  • Nicotine neussprays

Al deze soorten NRT hebben milde bijwerkingen. Deze kunnen bestaan uit hoofdpijn, misselijkheid, spijsverteringsproblemen en slaapproblemen.

Het is ongebruikelijk, maar mensen kunnen ook een overdosis nicotine krijgen. Zoek onmiddellijk medische hulp als u last krijgt van een snelle hartslag, misselijkheid en braken, duizeligheid, zwakte, of koud zweet.

Bupropion (Wellbutrin, Zyban). Dit type medicatie kan kan ontwenningsverschijnselen verminderen. Veel voorkomende bijwerkingen zijn een droge mond en moeite met in slaap vallen of in slaap blijven.

Varenicline (Chantix). Deze medicatie vermindert ontwenningsverschijnselen. Het voorkomt ook dat u van nicotine geniet als u rookt. Veel voorkomende bijwerkingen zijn misselijkheid, levendige dromen, constipatie en slaperigheid.

Counseling

Counseling verhoogt ook uw kansen om met succes te stoppen. Overweeg een consulent te bezoeken in combinatie met het nemen van medicatie om u te helpen bij het stoppen. Uw zorgteam kan u helpen een professional te vinden.

Andere ondersteunende middelen

Deze aanvullende middelen kunnen u helpen bij het stoppen met roken of het gebruik van andere tabaksproducten:

  • stoplijnen waarmee u met getrainde vertegenwoordigers kunt praten

  • Websites die feitelijke informatie verstrekken

  • Mobiele apps die hulpmiddelen bieden om u te helpen uw gedrag te veranderen

  • Ondersteuningsgroepen die gedurende het hele proces gemeenschap bieden

Verzekeringsdekking

Medicare, Medicaid en particuliere verzekeraars dekken verschillende soorten programma’s om te stoppen met roken. En ze eisen verschillende niveaus van betaling van de deelnemers.