Slaapt u alleen? Of u nu getrouwd bent, alleenstaand, gescheiden of een vaste relatie hebt of niet, toch kiezen mensen er soms voor om alleen te slapen. Sommige mensen kiezen ervoor om elke nacht een echtelijk bed (of een echtpaar) te delen, hoe onderbroken hun slaap ook mag zijn, terwijl anderen proberen om een bed te delen. Vaak hoor ik stellen zeggen dat ze niet met elkaar kunnen slapen omdat ze snurken of andere slaapgewoonten hebben (bv. de een valt graag in slaap met de tv aan of heeft meer licht nodig dan zijn partner). Het feit dat stellen niet de hele nacht samen in bed slapen, hoeft nog niet te betekenen dat hun relatie in het slop zit. Eerlijk gezegd zijn er momenten waarop een aparte slaapregeling de sleutel kan zijn tot een goede relatie. Laat me het verduidelijken…

Als u en uw significante andere samenwonen en niet in hetzelfde bed slapen, stel uzelf dan de volgende vragen:

  • Waarom slaapt u niet met uw partner?
  • Hoe lang is het geleden?
  • Vindt u deze afspraken goed?
  • Heeft u de keuze gemaakt?

Als u gelukkig of tevreden bent met uw huidige slaapregeling, goed voor u, blijf doen wat u doet! Zo niet, dan is er ruimte om te onderhandelen met uw echtgenoot (of partner). Als jij en je partner apart slapen omdat jullie verschillende slaapgewoonten hebben, maar jullie zouden liever samen slapen, zoek dan naar manieren om een compromis te sluiten. Misschien kunnen jullie allebei in het ‘echtelijke bed’ beginnen om te knuffelen, de dag te bespreken of lichamelijk contact te maken, en dan elkaar welterusten zeggen en gaat de ene persoon naar een ander bed. Bovendien kan degene die ’s morgens het eerst wakker wordt zijn of haar echtgenoot begroeten; zo kun je je dagen toch samen beginnen en eindigen, ook al deel je geen bed. Het is echter van het grootste belang dat u het beiden eens bent.

Wanneer twee mensen elkaars ‘liefdesreservoir’ vullen, is het veel gemakkelijker om zo’n regeling te steunen. Als u of uw partner zich daarentegen gedwongen voelt tot een slaapregeling waar hij/zij niet gelukkig mee is, zal dit een conflict creëren. Veel stellen die ik zie en die conflicten hebben, slapen uiteindelijk in verschillende kamers (of op de bank). Conflicten zijn een kans om je partner en jezelf beter te begrijpen. Zoek naar de lessen in het conflict. Vraag jezelf af: “Wat kan ik hier leren? Te vaak raken stellen in een sleur en leven ze elke dag (en nacht) op de ‘automatische piloot’. Ik nodig je uit om je leven zo bewust mogelijk te leven, of je nu met je echtgenoot naar bed gaat of niet.