SAT / ACT Prep Online Guides and Tips

De nacht voor de SAT kan op zijn zachtst gezegd stressvol zijn. Misschien weet je niet zeker hoe je je het beste kunt voorbereiden in deze laatste uren – het enige dat je weet is dat je het zo goed mogelijk wilt doen op het examen.

Wel, wij hebben het makkelijk (en stressvrij) voor je gemaakt om te doen wat je de avond voor het examen moet doen. Hier wordt uitgelegd wat je wel en niet moet doen voordat je naar bed gaat, zodat je zo goed mogelijk scoort. Volg deze tips – inclusief alles van logistieke zaken tot examenvoorbereidingsstrategieën – om zelfverzekerd, verfrist en klaar wakker te worden.

Laten we beginnen!

Verzorg de logistiek

Je wilt niet wakker worden op de ochtend van de SAT om jezelf te stressen over een onnozel detail. Het regelen van deze logistieke zaken de avond voor de test dient twee doelen:

• Je bespaart jezelf tijd, moeite en stress de volgende ochtend.
• Je kunt jezelf afleiden van eventuele angsten de avond ervoor door je te concentreren op het krijgen van georganiseerd.

Logistieke details om te zorgen voor de avond voor de SAT

• Weten hoe laat de test is en wanneer je er moet zijn. Zorg dat je er 15-20 minuten eerder bent om rekening te houden met onvoorziene problemen. Als je niet zeker weet hoe laat de test is, controleer dan je College Board-account.

• Weet waar de test is, hoe je er moet komen en hoe lang je erover doet om er te komen. Je kunt de locatie controleren op je examenkaartje of via je College Board-account. Ik moedig je aan om Google Maps te gebruiken om de snelste route te plannen. Voer je aankomsttijd voor de volgende ochtend in, naast het adres van het examencentrum en je vertrekpunt – Google Maps vertelt je dan wanneer je moet vertrekken!

• Zet meerdere wekkers, vooral als je je nogal eens verslaapt. Geef uzelf 10-15 minuten extra om u ’s ochtends klaar te maken – u wilt zich niet opgejaagd voelen. Laat indien mogelijk een familielid (bij voorkeur een ochtendmens) afspreken om te controleren of je wel wakker bent

• Verzamel alles wat je mee moet nemen voor de testdag. Er zijn maar een paar dingen die je mee hoeft te nemen, maar er zijn nog een paar andere dingen die handig zijn om bij je te hebben voor de test:

• Uw toegangsbewijs (verplicht)
• Een aanvaardbaar identiteitsbewijs met foto (verplicht)
• Een aantal geslepen potloden #2 (verplicht)
• Een paar gummetjes
• Een goedgekeurde rekenmachine + extra batterijen
• Een horloge (zonder hoorbaar alarm)
• Een fles water en snacks om tijdens de pauzes te eten. Het kan zijn dat deze in uw tas, kastje of bij de balie van de testleider moeten blijven en buiten de testruimte moeten worden genuttigd.

• Weet wat je niet mag meenemen op de dag van het examen. Als je verboden voorwerpen meeneemt, kan dat leiden tot vertragingen en gedoe. Hier volgt een lijst met voorwerpen die u beter thuis kunt laten:

• Alle elektronische apparaten behalve uw rekenmachine en horloge (en nee, u kunt geen smartwatch dragen). Als je wordt betrapt met een computer of opnameapparaat – ook al is het per ongeluk – kun je je scores in gevaar brengen.
• Elk schrijfgerei of gereedschap behalve je potloden #2. Hieronder vallen zaken als linialen, gradenbogen, gekleurde pennen en potloden, en markeerstiften.
• Pamfletten of papieren. Er zijn slechts twee plaatsen waar u tijdens de toets op mag schrijven: het toetsboekje (dat niet wordt beoordeeld) en uw antwoordblad.
• Woordenboeken of andere boeken.

Een opmerking over mobiele telefoons: Als je je telefoon niet hoeft mee te nemen, doe het dan niet. Als je je telefoon mee moet nemen, zorg er dan voor dat je hem ruim voor aanvang van de toets uitzet. De surveillant neemt de telefoon in beslag en annuleert onmiddellijk je punten als hij geluid maakt, of als je op enig moment tijdens de toets de telefoon gebruikt.

• Leg al je kleren voor de volgende ochtend klaar. Kies comfortabele kleren waarin je gerust een paar uur kunt rondhangen.

Een voorbeeld van wat je absoluut niet wilt doen als je de SAT aflegt

Verzorg jezelf

Nu we alle logistieke zaken achter de rug hebben, kunnen we overgaan tot de leuke dingen: zelfzorg! Studenten vergeten soms dat het beste wat je kunt doen voor een grote test is ontspannen. Als je moe, hongerig en gestrest bent op de ochtend van een examen, is de kans groot dat je het niet zo goed zult doen, hoe hard je ook hebt gestudeerd.

Hier zal ik de dingen bespreken die je de avond voor de SAT moet doen en de dingen die je moet vermijden.

Wat je moet doen

• Eet een bevredigende en gezonde maaltijd – het liefst iets met producten, fruit en groenten, en volle granen. Je hersenen hebben brandstof nodig!

• Plan je ontbijt voor de volgende ochtend. Iets wat snel, gemakkelijk en vullend is, zoals volkorengranen of een kom havermout, zou voldoende moeten zijn.

• Ga eerder naar bed dan normaal – misschien 30-60 minuten voor uw normale bedtijd. Zo hebt u wat meer tijd om in slaap te vallen als u moeite hebt.

• Als u niet in slaap kunt komen, kunt u het volgende proberen:
  • Doe wat lichte, rustige rekoefeningen. Alles wat zwaarder is, kan u wakker houden.
  • Luister naar ontspannende muziek.
  • Neem een warm bad.
  • Drink een kopje kruidenthee (zorg ervoor dat u geen cafeïne drinkt).

• Neem een douche om de volgende ochtend tijd te besparen. Dit kan u ook helpen te ontspannen en in slaap te komen. Als u normaal ’s ochtends doucht, kunt u deze stap overslaan.

Wat u beter niet kunt doen

• Speel videospelletjes, surf op internet of speel op uw telefoon gedurende 2-3 uur voordat u naar bed gaat. Het licht van de schermen en monitoren kan ervoor zorgen dat u niet in slaap valt.

• Uw normale bedtijdroutine verstoren. Als u elke avond bepaalde dingen doet voordat u naar bed gaat, voer dan uw normale rituelen uit.

• Neemt u medicijnen om u te helpen inslapen. Tenzij slaapmedicatie deel uitmaakt van uw normale routine voor het slapengaan, dient u slaapmiddelen te vermijden. Deze kunnen je de volgende ochtend negatief beïnvloeden, waardoor je suf en traag wordt.

Voorbereiden op het examen

Het spreekt voor zich dat je zo veel mogelijk moet blokken voor het examen van de volgende ochtend. Iedereen weet dat de beste manier om het goed te doen is jezelf te overbelasten, heel laat op te blijven, en aan zoveel mogelijk oefenopgaven te werken.

Grapje… dat is een vreselijk idee.

Elke student is uniek, en als zodanig kan verschillende gevoelens hebben over het nakijken van materiaal de avond voor de SAT. Hier zijn een paar verschillende strategieën die je kunt volgen, en de voors en tegens van elk:

Strategie #1: Niets nakijken

Deze strategie is mijn persoonlijke favoriet. Als je je goed op de test hebt voorbereid (en zelfs als je dat niet hebt gedaan!), denk ik niet dat je veel meer nuttige informatie kunt verwerken en onthouden in de uren voor de SAT. Dat gezegd hebbende, sommige studenten kunnen nerveus worden als ze tijd missen om concepten te herzien of problemen te oefenen.

Een goede SAT-voorbereiding gebeurt door oefening op lange termijn – het is geen test waarbij je een stel weetjes uit je hoofd kunt leren en de volgende ochtend alles wat je geleerd hebt in je hoofd kunt dumpen. Last-minute prep heeft de neiging om me te stressen, dus ik vermijd het. Als jij er ook zo over denkt, is dit waarschijnlijk de strategie voor jou.

Strategie #2: Sleutelbegrippen en/of probleemgebieden herhalen

Sommige studenten kunnen het stressvol vinden om zichzelf te “dwingen” zich te ontspannen door alle SAT-materialen te vermijden. Als dit voor u zo klinkt, kunt u wat tijd nemen (zeg 45 minuten – 1 uur) om de belangrijkste concepten kort door te nemen.

De meest effectieve manier om dit te doen is om aantekeningen die je hebt door te nemen voordat je aan een paar oefenopgaven gaat werken. Blijf uit de buurt van schermen terwijl u dit doet – probeer alles op papier te houden.

Houd de moeilijkheidsgraad van de oefenopgaven op eenvoudig-intermediair niveau. Werken aan moeilijke problemen kan je stress geven voor de volgende ochtend, en kan voorkomen dat je in slaap valt.

De ochtend van de SAT: Tackling the Test

Als je de tips en strategieën tot nu toe hebt opgevolgd, word je hopelijk fris en vol vertrouwen wakker, en ben je klaar voor de SAT. Hier zijn wat dingen die je de ochtend van de test kunt doen om je te helpen zo succesvol mogelijk te zijn:

• Weetje nog dat ontbijt dat je gisteravond voor jezelf hebt klaargezet? Eet het op! Sommige mensen hebben op de ochtend van de test een nerveuze maag en het kan helpen om iets te eten. Bovendien helpt een goed gevulde maag je om geconcentreerder en alerter te blijven terwijl je aan de SAT werkt.

De belangrijkste maaltijd van de dag is extra belangrijk op de dag van het SAT

• Probeer cafeïne te vermijden. Cafeïne kan je nerveus en nerveus maken, vooral als je geen regelmatige koffiedrinker bent. Aangezien het een diureticum is, kan het er ook voor zorgen dat je tijdens de test vaker naar de wc moet. Dat gezegd hebbende, moet je cafeïne zeker niet vermijden als het deel uitmaakt van je normale ochtendroutine.

• Blijf in het moment. Het is gemakkelijk om overweldigd te raken bij het vooruitzicht dat je de hele SAT-test moet afmaken. Maar vergeet niet dat je dat niet allemaal tegelijk hoeft te doen – je werkt aan één probleem tegelijk, en je maakt één onderdeel tegelijk af. Zodra een onderdeel klaar is, is het klaar – je verantwoordelijkheid ervoor is voorbij, en je moet je volledig richten op het werk waar je nu mee bezig bent.

• Beloon jezelf nadat je klaar bent met het examen voor je harde werk! Ook al zit je de hele toets uit, toch kun je na afloop van de SAT een burn-out krijgen. Na het zitten voor een toets als de SAT ga ik graag een rondje hardlopen of ga ik lekker lunchen.

Het moeilijke gedeelte – je voorbereiden op het examen – is voorbij. Zie het examen als een kans om te gebruiken wat je tot nu toe hebt geleerd. Mijn laatste advies: haal diep adem, en vertrouw op je eigen kennis en vaardigheden. Je kunt het!

What’s Next?

Nog niet helemaal klaar om de SAT te doen? Maak je geen zorgen – we hebben een heleboel goede artikelen om te lezen als je je wilt voorbereiden op de test.

Start met onze complete gids voor de SAT – deze geeft je een goed overzicht van de test en de inhoud ervan. Als je al wat tijd hebt besteed aan het vertrouwd raken met de oude SAT, lees dan waarom de veranderingen in het examen niet zo revolutionair zijn als je misschien denkt.

Als je geplande test snel nadert, hebben we ook hulpmiddelen voor jou! Bekijk onze gidsen met last-minute studietips en voorbereidingsstrategieën. Gebruik deze tips om de best mogelijke scores te halen.

Heb je vrienden die ook hulp nodig hebben bij het voorbereiden van hun toets? Deel dit artikel!

Francesca Fulciniti

Over de auteur

Francesca is magna cum laude afgestudeerd aan Harvard en scoorde in het 99e percentiel op de SATs. Ze heeft met veel studenten gewerkt aan SAT prep en college counseling, en houdt ervan studenten te helpen hun sterke punten te benutten.