Un bol de supă de pui cu tăiței. Accentul este pus pe partea din față a lingurii. (iStock)
Sniffles. A existat vreodată un cuvânt care să fie în același timp atât de înspăimântător, dar și oarecum adorabil, ca un iepuraș cu un nas mic și roz? Nu vă lăsați păcăliți. Sniffle este un vestitor macabru al apocalipsei, călare pe o rachetă de muci. Semnalizează că lucrurile nasoale sunt la orizont și îți afectează serios capacitatea de a te simți minunat, productiv și viu. Trezirea cu răceală – și cu frații lor de rahat, gâtul zgâriat și durerea de cap slabă asociate cu sezonul rece – este groaznică.
RELATED: Cele mai sexy femei ale secolului 21
„Cel mai bun lucru pe care îl puteți face”, spune Dr. Pritish Tosh, specialist în boli la Clinica Mayo, „este să beți multe lichide și să vă odihniți mult. Există povești din bătrâni și lucruri care circulă pe internet. Dar nu există niciun substitut pentru a te odihni mult”. Tu, cititorule, ești un fulg de zăpadă frumos și unic, iar lumea este un loc mai bun atunci când ești la 100 la sută. Germenii sunt dușmanul tău și trebuie să îi zdrobim pe acești fraieri cu orice putere de foc pe care o putem aduna.
Să urmați aceste sfaturi și veți fi de aur.
Slurp Supa de pui
Mama avea dreptate. Supa de pui posedă o vrăjitorie mitică de ucidere a germenilor (sau cel puțin are „niște calorii în ea pe care altfel nu ai avea chef să le mănânci”, spune Tosh) care te poate face să te simți bine din nou, rapid. Vă recomandăm să vă faceți propriul bulion, ceea ce presupune, practic, să aruncați o carcasă rămasă de la rotiserie în apă fierbinte în timp ce vă uitați la Netflix sau orice altceva. Ne place această rețetă curată și versatilă de la vrăjitorul Mission Chinese Food, Danny Bowien. Încărcați-o cu legume, usturoi și alte materii vegetale dacă vreți să vaporizați cu adevărat niște microbi.
RELATED: 10 Obiceiuri ale oamenilor slabi
Beți o tonă de apă
Sau ceai fierbinte cu lămâie și ghimbir. Sau suc de portocale. Sau o sticlă elegantă de 11 dolari de la Juice Press. Orice, cu adevărat – doar nu exagerați cu cofeina sau alcoolul. (Îmi pare rău! Acestea sunt deshidratante. Și avem nevoie să te încărcăm cu lichide pentru a elimina urâturile. Totuși, dacă puțină secară vă ajută să dormiți… nu vom spune nimănui.)
Pilule de Zicam, Zinc, Vitamina C, Usturoi
Vreo veste proastă: Pur și simplu nu există foarte multe cercetări clinice consistente care să susțină ideea că oricare dintre aceste lucruri funcționează. Mai mult ca sigur că puteți face fără ele. Acestea fiind spuse… dacă simțiți că vreunul dintre aceste lucruri funcționează la dumneavoastră, cu siguranță nu strică. Bombe departe.
RELATED: Câte zile pe lună ar trebui să te antrenezi? Avem răspunsul
Fă un duș lung și fierbinte
Vapora este un decongestionant plăcut, sigur. Dar adevăratul scop este să vă ajute să vă relaxați. Sentimentul de curățenie vă ajută foarte mult să vă simțiți din nou ca un milion de dolari.
Schimbă-ți așternuturile
Aceasta probabil că nu face mare lucru, din punct de vedere al germenilor. Dar nu ar trebui să subestimăm beneficiile psihice ale unui pat confortabil, curat și fără riduri atunci când purtăm un război.
RELATED: Cât de des ar trebui să facă sex un cuplu fericit?
Nu faceți exerciții fizice
Încălzește temperatura corpului și există o șansă să ajungeți să vă simțiți mai rău, ca și cum ați avea febră. Nu uitați: Cheia pentru a te face bine este să te odihnești. Puțină mișcare este în regulă. Dar dacă ați căutat o scuză pentru a sări peste ziua picioarelor, ei bine, asta este.
Dormiti ridicol de devreme
Aceasta este cea mai mare pe care noi o jurăm. În loc să ajungeți acasă de la serviciu și să pândiți pe Reddit până la 1 dimineața, trageți jaluzelele la opt și mergeți la culcare. Odihnește-ți oasele obosite. (Un pic de NyQuil ajută.) Încercați să dormiți mai mult de opt ore, dacă vă puteți abține. Vă promitem că nu veți pierde nimic.
RELATED: Cum să-ți ajuți părul care se subțiază
Sigilează-te într-o bulă de plastic ermetică
Glumeam. (Sau suntem?) Dacă vă simțiți cât de cât germeni a doua zi dimineața (încă) și aveți un loc de muncă unde puteți lucra de la distanță, luați în considerare posibilitatea de a sta acasă. Poate că veți rămâne puțin în urmă. Dar este un lucru grijuliu de făcut: Nimeni nu vrea să stea lângă o fabrică de mucus dezgustător. (Bonus: toate siestele!)
Gargarisme cu Listerine
Nici acest lucru nu face prea multe pentru sistemul dumneavoastră imunitar. Dar cu siguranță este greu să te simți ca o rază de soare strălucitoare când respirația ta este urât mirositoare.
Click pentru mai multe de pe GQ.com.
.
Lasă un răspuns