Poor Man’s (Accurate) Voedselallergietest

Als u een van de miljoenen mensen zonder ziektekostenverzekering bent, maar lijdt aan chronische migraine, lichaamspijn, onverklaarbare uitslag of een opvliegende huid, enz. waarvan u vermoedt dat die wordt veroorzaakt door iets wat u hebt gegeten, hebben wij een eenvoudige test om u te helpen. . en je kunt het doen in het comfort van je eigen huis zonder een dubbeltje uit te geven met behulp van de arme man’s (Accurate) voedselallergie test.

The Coca’s Pulse Test

First and foremost, ben ik geen arts, noch speel ik één op Internet (of tv, voor die kwestie). Wat ik ben is een fervent lezer, onderzoeker en vooral, Bezorgde moeder die antwoorden zoekt wanneer haar kinderen lijken off of uit kilter van hun normale vreugdevolle zelf.

Met dat gezegd, ik ben ook een van de miljoenen Amerikanen leven zonder ziektekostenverzekering, die ons prima (afgezien van de paar gebroken armen we hebben moeten betalen voor uit eigen zak de laatste paar jaar!

Wanneer je geen verzekering hebt, bestudeer je manieren om erachter te komen wat je nodig hebt, en zo kwam ik deze interessante tip tegen die je thuis kunt doen. Het is een eenvoudige gevoeligheidstest, een “voedselallergietest” voor thuis.

Wist u dat wanneer u iets eet waarvoor uw lichaam gevoelig is, uw lichaam reageert door histamines vrij te geven die door dat specifieke voedsel worden geactiveerd en dat de bijnieren van uw lichaam op hun beurt reageren door cortisol (een ontstekingsremmend hormoon) vrij te geven, dat als het ware “te hulp schiet”.

Wat dat betekent, in zeer elementaire leken termen is dat Trigger Foods = een meetbare stijging van uw hartslag.

De Coca’s Pulse Test werd ontwikkeld door een Allergist in het midden van de jaren ’50 genaamd Dr. Arthur Coca die deze eenvoudige, maar diepgaande test ontdekte om gemakkelijk gevoeligheden voor voedingsmiddelen te identificeren.

Hoe test u uzelf (of een dierbare)

Enkele van de symptomen van voedselallergieën/overgevoeligheid zijn chronische migraine, sinus infecties, spijsverteringsproblemen, prikkelbare darm syndroom, eczeem, hoofdpijn, spanningen, enz. Je zou verbaasd kunnen zijn over de oorzaak van je recente toenemende vermoeidheid, hoge bloeddruk en onverklaarbare gewichtstoename.

1. Ga zitten, maak het u gemakkelijk en adem een paar keer diep gecontroleerd in. Neem dan uw polsslag gedurende 60 seconden (NIET met uw duim). Zorg ervoor dat u de volledige 60 seconden neemt, speel niet vals en doe het voor 20 en vermenigvuldig, enz. Tel letterlijk uw polsslag voor een volledige 60 seconden en noteer het nummer.

2. Sta op (ja, gewoon opstaan) en blijf daar 15-30 seconden staan.

3. Terwijl u staat, neemt u opnieuw uw polsslag voor 60 seconden (net als de eerste keer) en noteert u dat nummer.

Vergelijk uw twee resultaten, Als uw polsslag 6 of meer slagen verspringt wanneer u op uw voeten staat dan toen u zat, ervaart u spanning die verband houdt met voedselovergevoeligheden.

Hoe bepaal je welk voedsel (of welk voorwerp) de oorzaak is van de overgevoeligheid

Dit kan een vrij langdurig proces zijn, maar ik zal je alvast waarschuwen… het voedsel waar we het meest naar hunkeren, is vaak het voedsel dat overgevoeligheid en allergische reacties veroorzaakt. Dus … als u plotseling naar een bepaald voedsel verlangt, test dat dan eerst.

1. Voordat u iets eet (in het beste geval 1-2 uur van tevoren!), gaat u zitten, ontspant u zich en haalt u een paar keer diep en beheerst adem. Neem uw polsslag zoals hierboven aangegeven – gedurende de volle 60 seconden en noteer het getal.

2. Vlak voor u gaat eten (dat wil zeggen, het staat op tafel en u kunt elk moment gaan eten) neemt u nogmaals gedurende 60 seconden uw polsslag en noteert u het getal.

3. Neem een hap van het voedsel waarvan u vermoedt dat het een trigger-voedsel is. Het is veel gemakkelijker om de oorzaak van de gevoeligheid te achterhalen als u eerst eenvoudige voedingsmiddelen gebruikt. Bijvoorbeeld, het eten van een stuk broccoli versus een kom broccolisoep met 6 andere ingrediënten.

4. Met het voedselstuk STIL in uw mond, neem uw polsslag voor nog eens 60 seconden (maar slik het item nog niet door!) en noteer dan het nummer.

Als uw bloedgroep O is en uw polsslag met meer dan 5 slagen is verhoogd, of als uw bloedgroep niet O is maar met meer dan 6 slagen is verhoogd, hebt u hoogstwaarschijnlijk een gevoeligheid voor dat voedsel (en op dit punt kunt u het misschien beter uitspugen).

Als uw polsslag niet of slechts met één of twee slagen is toegenomen, is het voor u helemaal geen voedsel dat u triggert.

Het is het beste om minstens een uur te wachten tussen de tests om de triggers nauwkeurig te bepalen en ze te beperken. Houd een voedseldagboek of logboek bij van uw resultaten, zodat u eventuele reacties of gevoeligheden kunt bijhouden die u tegenkomt met elk getriggerd voedsel.

Dit kan ook worden gebruikt om gevoeligheden te testen voor omgevingsallergenen zoals wasmiddelen, shampoos, deodorants, conditioners, lotions, geuren/parfums”, enz.