Miska zupy z makaronem z kurczaka. Uwaga skupiona na przedniej części łyżki. (iStock)
Sniffles. Czy kiedykolwiek istniało słowo, które było jednocześnie tak przerażające, ale jednocześnie urocze, jak króliczek z małym różowym noskiem? Nie dajcie się zwieść. Wąchanie to upiorny zwiastun apokalipsy jadący na smarkatej rakiecie. Sygnalizuje, że na horyzoncie pojawiają się paskudne rzeczy, i poważnie ogranicza twoją zdolność do poczucia się wspaniale, produktywnie i żywo. Budzenie się z katarem i ich gównianymi braćmi, drapaniem w gardle i słabym bólem głowy związanym z sezonem przeziębień jest do bani.
RELATED: Hottest Women of the 21st Century
„Najlepszą rzeczą do zrobienia,” mówi Dr. Pritish Tosh, specjalista od chorób w Mayo Clinic, „jest picie dużej ilości płynów i odpoczywanie. Istnieją opowieści o starych żonach i rzeczy, które krążą w Internecie. Ale nie ma substytutu dla uzyskania dużo odpoczynku „. Ty, czytelniku, jesteś pięknym, wyjątkowym płatkiem śniegu, a świat jest lepszym miejscem, gdy jesteś na 100 procent. Zarazki są twoim wrogiem i musimy zmiażdżyć tych frajerów za pomocą jakiejkolwiek siły ognia, którą możemy zebrać.
Podążaj za tymi wskazówkami, a będziesz złota.
Slurp Chicken Soup
Mama miała rację. Zupa z kurczaka posiada mityczne czary zabijające zarazki (lub przynajmniej ma „trochę kalorii, których w przeciwnym razie nie miałbyś ochoty jeść”, mówi Tosh), które mogą sprawić, że znów poczujesz się dobrze, i to szybko. Polecamy zrobienie własnego bulionu, co w zasadzie wymaga wrzucenia resztek tuszy z rożna do gorącej wody podczas oglądania Netflixa lub czegokolwiek innego. Podoba nam się ten czysty, uniwersalny przepis od czarodzieja Mission Chinese Food, Danny’ego Bowiena. Załaduj go warzywami, czosnkiem i innymi roślinami, jeśli chcesz naprawdę odparować kilka mikrobów.
RELATED: 10 Habits of Skinny People
Drink a Ton of Water
Or hot tea with lemon and ginger. Albo sok pomarańczowy. Albo wymyślną butelkę za 11 dolarów z Juice Press. Cokolwiek, naprawdę – tylko nie przesadzaj z kofeiną lub alkoholem. (Przepraszam! To odwadniacze. A my musimy naładować cię płynami, żeby pozbyć się tego paskudnego złomu. Chociaż, jeśli trochę żyta pomoże ci zasnąć…nie powiemy nikomu.)
Zicam, Cynk, Witamina C, Tabletki Czosnkowe
Kilka złych wiadomości: Po prostu nie ma zbyt wielu spójnych badań klinicznych, które wspierają ideę, że którakolwiek z tych rzeczy działa. Zdecydowanie możesz się bez nich obejść. To powiedziawszy…jeśli czujesz, że któraś z tych rzeczy na ciebie działa, to z pewnością nie zaszkodzi. Bomby daleko.
RELATED: How Many Days a Month Should You Work Out? We Have the Answer
Take a Long, Hot Shower
The steam is a nice decongestant, sure. Ale tak naprawdę chodzi o to, aby pomóc Ci się zrelaksować. Poczucie czystości to długa droga do tego, byś znów poczuł się jak milion dolców.
Zmień pościel
To prawdopodobnie niewiele daje, jeśli chodzi o zarazki. Ale nie należy lekceważyć psychicznych korzyści płynących z przytulnego, czystego i wolnego od zmarszczek łóżka podczas prowadzenia wojny.
RELATED: How Frequen Should a Happy Couple Have Sex?
Don’t Exercise
Podnosi temperaturę ciała i jest szansa, że w końcu poczujesz się gorzej, jakbyś miał gorączkę. Pamiętaj: Kluczem do wyzdrowienia jest odpoczynek. Odrobina ćwiczeń jest w porządku. Ale jeśli szukałeś wymówki, aby pominąć dzień nóg, cóż, to jest to.
Sleep Ridiculously Early
To jest ten wielki, który przysięgamy. Zamiast wracać do domu z pracy i czaić się na Reddit do 1 w nocy, zaciągnij żaluzje o ósmej i idź do łóżka. Daj odpocząć swoim zmęczonym kościom. (Odrobina NyQuilu pomaga.) Postaraj się o osiem godzin snu, jeśli możesz pomóc. Obiecujemy, że nic ci nie umknie.
POWIĄZANIE: How to Help Your Your Thinning Hair
Seal Yourself in a Hermetic Plastic Bubble
Żartujemy. (A może jednak?) Jeśli następnego dnia rano czujesz się w ogóle zakatarzona (nadal), a masz pracę, w której możesz pracować zdalnie, rozważ pozostanie w domu. Może trochę się spóźnisz. Ale to jest rozważna rzecz do zrobienia: Nikt nie chce siedzieć obok obrzydliwej fabryki śluzu. (Bonus: wszystkie drzemki!)
Płukanie Listerine
To również nie robi wiele dla twojego układu odpornościowego. Ale z pewnością trudno jest poczuć się jak promyczek słońca, gdy Twój oddech ma rangę.
Kliknij, aby dowiedzieć się więcej z GQ.com.
.
Dodaj komentarz