Osteoporose is een belangrijk gezondheidsprobleem in de Verenigde Staten en wereldwijd. Naar schatting 10 miljoen mensen alleen al in de VS hebben osteoporose en nog eens 18 miljoen mensen lopen het risico de ziekte te ontwikkelen, volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Vrouwen maken 80 procent uit van de mensen die lijden aan osteoporose, maar het komt ook voor bij mannen, hoewel het vaak ondergediagnosticeerd en dus ondergerapporteerd wordt.
Wat even verontrustend is, is dat nog eens 34 miljoen mensen in de VS het risico lopen op het ontwikkelen van osteopenie, een veelvoorkomende voorloper van osteoporose. Veel deskundigen geven de schuld aan het typische Amerikaanse dieet en de levensstijl, hoewel genetica ook kan bijdragen aan de kans van een persoon op het ontwikkelen van een van beide ziekten. De prevalentie van zowel osteoporose als osteopenie zijn ernstige gezondheidskwesties, dus het is belangrijk om ze te begrijpen.
Wat is osteopenie?
Osteopenie is vaak een waarschuwingsteken van dreigende osteoporose. Bijna de helft van alle Amerikanen die ouder zijn dan 50 jaar heeft de ziekte.
Net als osteoporose is osteopenie een botziekte, gekenmerkt door een afname van de botmineraaldichtheid – of botverlies. Hoewel het niet zo verwoestend is als osteoporose, is het een sterke indicator dat de patiënt uiteindelijk de ziekte zal ontwikkelen.
Voeding en lichaamsbeweging zijn veel voorkomende behandelingen voor osteopenie. Soms zullen artsen medicijnen voorschrijven, maar dat is meestal niet de voorkeursbehandeling. Lichaamsbeweging, in het bijzonder gewichtdragende lichaamsbeweging, is een zeer effectieve behandeling en preventieve maatregel tegen osteoporose.
Het innemen van calcium en vitamine D zijn ook veel voorkomende behandelingen. Dit kan in de vorm van supplementen, maar patiënten worden ook aangemoedigd om calciumrijk voedsel te eten, zoals yoghurt, bladgroenten zoals spinazie, en sardines.
Wat is osteoporose?
Osteoporose is een ernstige aandoening die ervoor zorgt dat botten extreem broos en zwak worden. Het woord “osteoporose” betekent letterlijk “poreus bot”, wat duidt op het hoofdkenmerk van de ziekte.
Wanneer het bot onder een microscoop wordt bekeken, vertoont het kleine gaatjes in zijn oppervlak. Terwijl gezond bot er onder een microscoop als een honingraat uitziet, vertoont bot met osteoporose veel grotere ruimten en gaatjes. De massa en dichtheid van osteoporotisch bot is ernstig aangetast. Dit kan resulteren in frequente botbreuken en chronische pijn en een patiënt kan zelfs enkele centimeters in lengte verliezen.
Patiënten met osteoporose kunnen ook een beperkte mobiliteit ervaren als gevolg van de ziekte of botbreuken die als gevolg daarvan kunnen optreden. Dit kan leiden tot andere gezondheidsproblemen, waaronder depressie en obesitas. Deze aandoeningen kunnen de ziekte zelf verergeren en de pijn van de patiënt vergroten. Vaak hebben patiënten met osteoporose, vooral in een vergevorderd stadium, langdurige zorg nodig in een instelling zoals een verpleeghuis.
Het echte gevaar van osteoporose is niet hoe verwoestend het is voor de botten, het is de manier waarop het zo lang onopgemerkt kan blijven. Vaak wordt het pas ontdekt als er daadwerkelijk een bot is gebroken of als de bovenrug van de patiënt naar voren begint te buigen. Soms kan de patiënt korter worden. In dat stadium is het meestal al ver gevorderd. Met de juiste behandeling kan het echter worden vertraagd of gestopt. Soms kan de botdichtheid worden verbeterd en kan de aandoening althans tot op zekere hoogte worden teruggedraaid.
Wat te doen als u osteoporose of osteopenie hebt
Als u vermoedt dat u osteoporose of osteopenie hebt, of het risico loopt het te ontwikkelen, is het eerste wat u moet doen met uw arts praten om te bevestigen dat u het inderdaad hebt. Van daaruit kunt u beslissen over een actieplan dat meestal bestaat uit lichaamsbeweging, dieet, verandering van levensstijl en chiropractische behandelingen. Hoe eerder u stappen onderneemt om uw gezondheid te beschermen en te verbeteren, des te kleiner is de kans dat u langdurige aandoeningen ontwikkelt.
Geef een antwoord