Vrouwen associëren de vrouwelijke “cyclus” al lang met pijn, althans een deel van de tijd. Maar de meeste mensen realiseren zich misschien niet dat er een specifieke pijn of kramp is tijdens de ovulatie die anders is dan de typische menstruatiepijn en die op een ander moment optreedt.

Als je buikpijn hebt gevoeld in het midden van je menstruatiecyclus – ongeveer twee weken voordat je ongesteld moet worden – is dat waarschijnlijk pijn of kramp geassocieerd met de ovulatie, een proces dat in totaal 12-24 uur duurt.

Er is zelfs een naam voor deze pijn. Bekend als mittelschmerz – wat Duits is voor “middenpijn” – deze kramp tijdens de ovulatie kan slechts een korte minuut of twee duren of het kan sommige vrouwen tot een paar uur teisteren.

Waarom gebeurt kramp?

Technisch gezien, mittelschmerz treedt op wanneer het kleine zakje in de eierstok dat de eicel bevat scheurt en het vrijgeeft. Het komt halverwege de cyclus voor en is maar aan één kant voelbaar, in tegenstelling tot gewone menstruatiepijn. Dat komt omdat er meestal maar één eicel vrijkomt tijdens de ovulatie, dus de kramp zal gevoeld worden in de linker- of rechter eierstok, afhankelijk van welke eicel vrijkomt.

Theorieën veronderstellen dat de pijn optreedt omdat het oppervlak van de eierstok wordt uitgerekt als de follikel groeit voor het vrijkomen van de eicel. Andere studies hebben vastgesteld dat er bloed en andere vloeistof vrijkomt wanneer de follikel scheurt. Dat veroorzaakt aanvankelijk irritatie, maar die verdwijnt wanneer de vloeistof wordt geabsorbeerd.

Ongeacht waarom het gebeurt, volgens een verscheidenheid van studies, merkt slechts ongeveer 20 procent van alle menstruerende vrouwen ovulatiegerelateerde kramp op regelmatige basis, hoewel een hoger percentage het af en toe meldt.

Hoe kun je zien of het ovulatiepijn is?

Er zijn tal van manieren om ovulatiegerelateerde pijn te diagnosticeren.

  • Je bent niet ongesteld. In plaats daarvan treedt het op tussen twee menstruaties.
  • Het gebeurt slechts aan één kant, hoewel het van maand tot maand van kant kan veranderen.
  • Menstruele krampen voelen vaak aan als een doffe pijn, maar kramp van ovulatie wordt meestal beschreven als scherp of als een steek of knijp.
  • Er is meestal geen waarschuwing omdat er geen andere fysieke tekenen zijn die ermee gepaard gaan, zoals het bloeden dat gepaard gaat met de menstruatie. Het komt plotseling op.
  • Het duurt slechts een paar minuten tot een paar uur, zelden langer.

Kramp tijdens de ovulatie kan nuttig zijn!

Als je probeert zwanger te worden, betekent het ervaren van kramp of andere soorten pijn tijdens de ovulatie waarschijnlijk dat je lichaam goed werkt en eicellen produceert voor bevruchting, die natuurlijk of met kunstmatige middelen zal plaatsvinden. Degenen die regelmatig dergelijke krampen ervaren, kunnen vaak – na een paar maanden – beoordelen wanneer ze ovuleren en kunnen het beste tijdstip bepalen voor geslachtsgemeenschap die tot een zwangerschap zou kunnen leiden.