Spectrum Health West Michigan

Spectrum Health Lists Benefits as Daylight Saving Time Ends

サマータイムは今週日曜日、午前2時に終了となりました。 この週末、人々は時計や腕時計を調整し、「余分な」時間の睡眠を楽しむ機会を喜んで期待することでしょう。

Spectrum Healthの専門家によれば、それは祝うべきことなのです。

「睡眠の恩恵を過大評価することは本当に難しい」と、Spectrum Health Medical Group、Spectrum Health Sleep Disorders Center、睡眠医学部門のチーフ、Nancy Bender-Hausman, MDは言います。 「ほとんどの人、特に大人は日頃から十分な睡眠をとっていないため、1時間が健康と生活の質の両方に影響を与えるのです」

Bender-Hausman によると、ほとんどの大人は夜8時間の睡眠が必要とのことです。 子どもは10時間以上、10代と20代は9時間あれば十分です。 Spectrum Healthでは、十分な睡眠がとれているかどうかを判断するための睡眠テストをオンラインで公開しています。

  • 良質な睡眠には多くの利点があります：
  • 全体的な注意力
  • 高い生産性
  • 体重管理の成功
  • 安全な運転
  • 良い態度
  • 向上したメモリ
  • 低いストレス より健康な状態です。 良い睡眠は、風邪の回数や重症度の低下、心臓の健康状態の改善、さらには2型糖尿病にも良い影響を与えるとされています。

「良い睡眠と健康状態を結びつける研究は、ますます増えています」。 このような状況下において、私たちは、人々がメッセージを受け取り、この余分な時間を遊びや仕事ではなく、睡眠に使うことを望んでいます」とBender-Hausman氏は述べています。

睡眠評価と検査のための9つの場所を持つSpectrum Healthの睡眠センターのネットワークは、西ミシガン州で最大であり、唯一の小児検査施設を備えています。 予約は必要ありません。

-11月5日（月）、バターワース病院、1710 B室、午前11時から午後1時半まで。
-11月8日（木）、ブロジェット病院、6C-23室、午前11時から午後7時。

スペクトラム・ヘルスは、ウェストミシガンにおける非営利の医療システムで、2011年1月にオープンした最先端の小児病院であるヘレン・デボス小児病院を含む9つの病院と183のサービス拠点、合計700以上の医師からなるスペクトラム・ヘルス医療グループとウエストミシガン心臓、60万のメンバーを持つヘルスプランであるプライオリティヘルスから成る、連続したケアのすべてを提供しています。 スペクトラム・ヘルスは、ウェストミシガン州最大の雇用主であり、19,000人の従業員を擁しています。 2012年の会計年度には、2億400万ドルの地域貢献を行いました。