「楽しかった？」レースディレクターのトッド・ハッカーが、私が初めての50マイルレース、Mountain Masochist Trail Run（MMTR）を終えた数時間後に尋ねました。 私はどう答えていいかわからず、立ち止まりました。 レースは楽しいものではありませんでしたが、それは私が追い求めていたものではありません。 でも、それは私が目指していたものではありません。 山道、砂利道、14カ所のエイドステーションと、長い道のりをひたすら進む覚悟が必要なことは分かっていました。 レースは忍耐力、好奇心、粘り強さ、そしてトレイルランニングの4つのCを受け入れる訓練になりました。 レース後の帰り道、マイケル・ガーヴェイスのポッドキャスト「Finding Mastery」を聴きました。「The Happiness Project」をはじめ、「Better than Before」「The Four Tendencies」など7冊の著書を持つグレッチェン・ルービンにインタビューしています（これらは現在、私のリーディングリストに入っています）。 彼女の幸せの方程式は、成長の雰囲気の中で、良い気分、悪い気分、正しい気分について考えることを求めています。 私は、彼女の言う成長とは、「学ぶこと、向上すること、進歩すること、他人の成長に貢献すること」（ブログより）と言う言葉に注目したのです。 MMTRは楽しむためのものではありませんでしたが、成長するためのものだったのです。 3831>
Expect the unexpected.
午後10時から午前3時までほぼ毎時間時計を確認し、いよいよ午前3時半に起きて最終準備をし、午前4時にバスに乗ってスタート地点に向かいました。 レース前後のアクティビティが行われるキャンプ・ブルー・リッジでランナーを待つ4台のバスの中から、ランダムに1台を選びました。 1時間のドライブの間、落ち着いて休もうと思ったのですが、意外に警戒心が強く、レースやトレーニングへの取り組み方が私とは全く違う後ろの仲間と楽しく話していることに気づきました。 彼は時計もつけず、マイルも記録せず、その日を楽しむ以外にレースプランも持っていませんでした。私がラン・ザ・イヤーの挑戦の一環としてStravaで年間ほぼすべてのマイルを記録し、ハル・ケルナーの50マイルトレーニングプランをオフィスの壁に貼り、毎日自分の目標を思い出すのに比べて、です。 暗いバスに乗って20分ほど経った頃、運転手がバスを止め、砂利道をバックし始めたのです。 運転手がバスを止めて、砂利道をバックし始めたのだ。 幸い、私たちのバスの後ろに別のバスがいたので、私たちは再編成して再び動き出しました。 どうにかそのバスも見失い、45分後には出発地点の近くまで戻ってきた。 バスの前方にいた2人のランナー（マンディさん、ありがとう！）に助けられながら、再び軌道に乗り、結局レース開始のわずか15分前の午前6時15分にスタート地点に到着しました。 これはレース開始のわずか15分前だった。幸いなことに、寒さに耐えながら立っている時間はなかった。
ダメなヘッドランプは持っていかない方がいいとわかっていたのですが、なぜかそうしてしまいました。
Be curious.
私がウルトラランニングの世界に入ったのは、1998年の秋、エリック・グロスマンに会った時です。 その年、彼はアパラチアン・トレイルを完走し、50マイルを何日も歩いた後、初めてMountain Masochistを走りました。 MMTRは、エリックの輝かしいウルトラランニングのキャリアの始まりとなりました。 MMTRは、エリックの素晴らしいウルトラランニングのキャリアの始まりであり、私たちが一緒に過ごす時間の始まりでもありました。 私は、新しい場所を見たり、山に行ったり、エリックや他のトレイルランナーが自分の限界に挑戦するのを見る喜びや努力を感じたりする、この一緒の時間をとても楽しんでいます。 そして、いつしか私は、自分の力を山で試すことができるのか、またどのように試すことができるのかに興味を持つようになりました。 2016年10月、42歳のとき、私は初めてのウルトラ、Cloudsplitter 50Kを走りました。 今年のMMTRは、私にとって9回目のウルトラ、そして初の50マイラーでした。 私は50マイルをどのように管理するのか興味がありました。 完走という目標を達成するために、体と心を十分に鍛えただろうか？ エリックのクルーとして参加したとき、エイドステーションからしかレースを見たことがなかったので、実際のコースがどんなものなのか興味があったのです。 コースはとても美しく、紅葉がピークを迎えていたこともあり、さらに美しさを増していました。 天気も50℃前後で、晴天で涼しく、走るには最適な気候でした。 一日に42マイル以上走ったことがなかったので、50マイル以上走って体が持つかどうか、興味津々でした。 40マイルほど走ったところで右膝が少しおかしくなり、イブプロフェンを2錠飲み、かなりの時間をかけてパワーハイクをしました。
私は、レース距離の高低差やマイナス思考が生じたときに、私の心がどのように変化するのかに興味がありました。 確かに高低差はありました。 最初の17マイルはあっという間で、エイドステーションで素早く時間を稼ぎ、下り坂で何人かを追い越し、とても気持ちよく走れました。 18マイルから23マイルにかけて、はっきりしないのですが、スピードが落ち、歩くのが多くなりました。 23マイル地点のロングウェイ・マウンテンサイドのエイドステーションに着いた時、まだカットオフまで1時間ほどありましたが、まだ半分も行っておらず、レースはすでに耳の間で厳しくなっていることを知り、むしろ落胆していました。 靴を脱いで、靴下についた泥や砂を落とそうと腰を下ろしたら（小川をたくさん渡った！）、隣に座っていたランナーが、時間は十分あるのだから、あとは進み続けるだけだと励ましてくれた。 よし、続けよう。 補給食を受け取り、山の上へ、上へ、上へと向かう。 コスタリカのオスカー、ケイト、マイク、その他多くの人たちと会話を交わした。 これらの会話は、間違いなくマイルを進める助けになりました。 私は、1年間のトレーニングが完走するのに十分なものであったかどうか知りたかったのです。 しかし、私は、私が感じたときに走り続けることができるように押し通すことができるように私のフィットネスを改善し、ハイキングの多くのマイルに負けたと思うだろう。 エリックは、肉体的または精神的な困難な仕事を始め、それが完了するまでやり通すことができます。 一方、私はすぐに気が散ってしまい、次から次へと仕事を変えてしまうのです。 一度にできることは1つだけだとわかっていても、他のことをやっている間に、やらなければならないことを思い浮かべるのは簡単なことなのです。 50マイルレースは、集中力を高め、目の前のタスクに集中することを余儀なくされます。 紅葉や冷たい風、楽しそうに後ろから来る20歳くらいの女性二人の陽気な会話、小川を渡るときの濡れた足の感触、エリックを待つだけでなくエイドステーションまで走るという驚きに、11時間以上かけて意識を現在に戻すよう自分に言い聞かせたのです。 私は、やり遂げたと言えることに満足しています。 私は目の前のタスクに固執しました
Stay present.
22マイルのあたりで、私にはとても長い道のりがあることに気がつきました。 楽な距離はなくなり、仕事のように見えてきました。 時計を見ると、4時間ちょっとのレースで、少なくとも7時間は動き続けていることに気づき、少し、いや、かなり、気が遠くなるような思いがしました。 29マイル地点の「ループイン」に差し掛かったとき、私は自分の名前を聞きました。そして、ジェニー・ニコルズとレベッカ・トリッティポーという友人が私を迎えてくれ、ゲームに集中するためのプランを提案してくれたことをありがたく思いました。 ジェニーには、「まだ20マイルもあるのに、どんどん遅くなっていく」と愚痴ったかもしれません。 二人は私を抱きしめ、愛してくれました。私はただ二人に溶け込み、二人のポジティブなエネルギーに身を任せました。 レベッカは、私はただループ、次の5マイルに集中する必要があると言ってくれました。 彼女は私を現在のタスクに引き戻しました。 ジェニーは私に何が必要かを尋ね、素晴らしい提案をしてくれました。 私はスープを飲み、トレイル用のチーズケサディヤを手に入れた。 ジェニーとレベッカがくれた愛に感謝しつつ、彼らを抱きしめ返せなかったことを自覚しながら、私は次の5マイルの小さな冒険に出発したのです。 そのとき、もしかしたらお返しをしないまま、もらう側にまわっていてもいいのかもしれない、と思いました。 ループについて多くの話を聞いていたので、終わりのないものだと思っていましたが、実際にはとても心地よく、私はただ突っ走り続けました。
Mike Dunlop’s 4 C’s: Conversation, caffeine, counting, and what was the other one?
私が初めてHoliday Lake 50Kを走ったのは2017年の2月でした。 エリックと15年以上クルーとしてウルトラに参加していたのに比べ、ランナーとしてはまだ2回目のウルトラでした。 今までに走った9回のウルトラの中で、2017年のホリデーレイクで私の心は一番大きな溝を見つけました。 自分のペースが遅くなること、追い越されること、前半のようなペースを後半も維持できないことに苛立ちを感じていました。 ある時、モタモタしていたら、背が高くて気さくなハッピー野郎が現れて、彼と会話することになった。 マイク・ダンロップという医師でベテランのウルトラランナーでした。マイクは長年にわたって数え切れないほどの人々を助けてきたと思いますが、今回は2つの重要な局面で私を助けてくれました。 MMTRでマイクに会ったとき、私はちょうどホリデーレイクで彼が教えてくれた4つのCについて考えていました：会話、カフェイン、カウント、そして……。 もうひとつは思い出せなかった。 私はマイクに声をかけ、4つ目の「C」は何かと尋ねました。 彼は「カロリー」と答えた。 それからしばらく一緒に走り、私は胃の調子が悪いこと、持ってきた食べ物をこれ以上食べたくないこと、ヒードのスポーツドリンクがもうおいしくないことを伝えました。 次のエイドステーションまであと数分でした。そこに着くと、彼は荷物を脱ぎ、私にTumsを2つと吐き気止めの薬を渡し、トマトスープを飲むように勧めました。 私はエイドステーションに立ち、その素晴らしく、暖かく、塩辛いスープを飲み、ボトルに普通の水を補給し、Tumsと吐き気止めのタブレットを本当に必要になったときのためにパックに入れました。 そして、万が一に備えてTumsと吐き気止めの錠剤も入れておきました。
ループで再びマイクに会い、私が良くなっているかどうか確認してくれました。 マイクは、このようなレースは、単に距離を走ったり、自己ベストを出したり、美しい環境の中で一日を過ごすだけでなく、人とのつながりを作ったり、人を支えたり、人に支えられたりすることで、より多くのことを得られるのだと教えてくれたのです。
必要なときに大砲を出す
私にとって、レース当日の大砲はチューニングでした。 40マイルくらいまで音楽を聴くつもりだったのですが、35マイルあたりでその後押しが必要だとわかりました。 幸い、友人でオフィスのDJでもあるカサンドラ・カフィー・モーロックが、ロックなプレイリストを作ってくれたんです。 彼女の選曲は、私の曲の間に散りばめられていて、状況を少し揺さぶり、次に何が来るのか興味を持たせてくれました。 私がこのレースで一番気に入ったのは、フィニッシュまでの2マイルの下り坂です。 ビヨンセの「ラン・ザ・ワールド」という曲（今まで聴いたことがありませんでした）が流れてきたのですが、これがまた最高に陽気な曲で、フィニッシュに向けてまた走り出すことができました。 そして、こうなった。 11時間26分後、私の山での一日は終わった。 親愛なる友人、ジェニー、ブロック、レベッカ、そしてデイビッドからの挨拶とともにフィニッシュラインを通過した。
それで、楽しかったですか？ そうでもないですね。 豊かでやりがいのある経験だったのか？ もちろんです。
MMTR2019で以前より良い成績を残せるかどうか、また戻ってくるのでしょうか？ レース後48時間経過した今、私の答えは、身体と心が望んでいる限り、明確に「イエス」だと思います。
コメントを残す