太もものセルライトは解消できるのか？

セルライトを完全に除去することは不可能かもしれませんが、いくつかの製品やライフスタイルの変化が、その外観を減らすのに役立つかもしれません：

皮膚細胞は、体の他の細胞と同様に、機能するために水を必要とします。また、水は、肌がふっくらとした外観を維持するのを助けます。

The American Council on Exercise (ACE) は、セルライトに関与する脂肪の層が水分を保持し、脱水はそのくぼんだ外観に寄与し得ることに留意しています。

いくつかの勧告では、最も健康な成人女性は約2を必要とすると述べています。このような場合、そのような “媚薬 “を使用することはできません。しかし、体内でより多くの脂肪組織を持っていると、それを開発する可能性が高くなります。

また、皮膚科（AAD）のアメリカアカデミーによると、余分な体重を持っていると、セルライトをより明らかにすることができます。

一部の人々のために、徐々に、一貫して体重減少がセルライトの出現を減らすことができる。しかし、多くの重量を失うこと、特に迅速に、緩い皮膚をもたらす可能性があります。

多くのクリームやローションは、セルライトの外観を減らすと主張し、人は薬局、スパ、およびオンラインストアで範囲を見つけることができます。

これらの化合物の 1 つはカフェインで、脂肪細胞を脱水し、セルライトを目立たなくすることができます。

また、AAD によると、ビタミン A 誘導体である 0.3% レチノールを含む製品は、皮膚を厚くしてセルライトの外観の減少につながる可能性があります。

セルライトクリームの他の一般的な成分も、同様の効果を持ち、肌の健康に役立つ可能性があります。これらの成分が含まれます：

すべての皮膚製品はアレルギー反応を引き起こす可能性がある。新しい製品は、皮膚の小さな部分でテストすることが肝要です。 48時間以内に反応がなければ、より広い面積で使用しても安全かもしれません。

いくつかのクリームには、不安、心臓の鼓動、呼吸の問題を引き起こす可能性のあるアミノフィリンが含まれていることに注意することが重要です。

様々なメーカーが、カフェインエキス、ブドウ種子エキス、イチョウ葉などのサプリメントを、セルライトバスターとして販売しています。

いくつかの研究は、特定の生物活性コラーゲンペプチドサプリメントが一部の人々でこの効果を持つかもしれないことを示唆しています。

2015年の研究で、研究者は中程度のセルライトを持つ24～50歳の女性参加者105名を2つのグループに分けました。一方のグループは、特定の生物活性コラーゲンペプチドを毎日2.5グラム（g）、6ヶ月間摂取しました。

健康的な範囲内の体重を持つサプリメントグループの参加者は、セルライトの減少と皮膚の厚みの増加を経験しました。

しかし、コラーゲンのサプリメントがセルライトを減らすことができるかどうか、またどの程度まで減らすことができるかについては、さらなる研究が必要です。

ある種の機器は、深部組織のマッサージを行い、皮膚の下の組織を伸ばし、血流を改善し、リンパの流れを良くします。

ある研究では、手動および機械のリンパドレナージュ-マッサージの一形態と考える人もいますが-は、わずか2週間で最も進んだタイプのセルライトを減らすかもしれないと示しています。しかし、この研究の参加者はまた、頸部刺激を受けた。

いくつかの家庭用機器は、血流と組織の再生を促進することによって、セルライトを減らすと主張しています。これらのデバイスには、ドライブラシ、機械式マッサージャー、およびオンラインで購入可能なフォームローラーが含まれる。

しかし、ACEによると、フォームローラーなどのデバイスは、コラーゲンの癒着を破壊し、堅い結合組織を緩めるのを助けるかもしれないが、それらはセルライトを除去するものではない。

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