Three Natural Recipes for Aromatherapy Shower Steamers

Heads up! この記事はiHerbの提供で、最後にガーデンセラピーの読者のための特別なオファーがあるそうです。 その前に、3つの香りのアロマテラピー・シャワースチーマーの作り方のステップバイステップ・チュートリアルをお楽しみください。 ユーカリ・ミント（風邪やインフルエンザの季節に呼吸を楽にする）、シトラス・パイン（幸せな目覚めに）、ラベンダー・ベルガモット（ストレス解消に）。

ちょっとアロマテラピーについてお話させてください。 数年前、私はユーカリのシャワースチーマーを作りました。 最近は香りを変えていますが、今でもかなり定期的に作っています。

香りが合うとはどういうことでしょうか。

当時は、風邪をひいたときにユーカリを嗅ぐと、自然に心地よく感じられました。 つまり、その香りに体がポジティブに反応していたので、その時の自分に必要なものであることがよくわかりました。 妊娠中、私はユーカリの香りに耐えられなくなりました。

エッセンシャルオイルやアロマテラピーに関して言えば、私は必ずリサーチをし、ディフューズに推奨される希釈倍率を超えたオイルは使いません。 香りに惹かれるということは、その香りに何か使えるものがあるということです。 好きな人は少しでもリラックスできるように、また、苦手な人はもうかなり冷えているので必要ないのではと思わずにはいられません。 ラベルを読み、説明書に従い、責任と知識をもってエッセンシャルオイルを使用することは非常に重要だと思いますが、私たちの体は研究を読んでおらず、良いはずの香りを拒絶することがあります。

Diffusing Essential Oils in the Shower

Diffusing Essential Oil is one of the quickest way to get the volatile plant compounds into your body. そう、香りを嗅ぐだけで、オイルが血流に吸収されていくのです。 エッセンシャルオイルは、1オンスあたり数百から数千の植物から作られる、非常に濃縮された植物油です。

香りの強いキャンドルや香水、フレグランス、デオドラント、洗剤があふれる現代、私たちは強い香り、人工的な香り、そして時には心地よい（そうでない場合もある）香りに慣れてしまっています。 私は、キャンドル、バス用品、ローション、石鹸などの香りにエッセンシャルオイルを使用することに大きな喜びを感じています。 香りを楽しむのであって、厳密に治療の道具として使っているわけではありません。 ただ香りが好きなんです。

Aromatherapy Shower Steamers

このプロジェクトでは、アロマテラピー・シャワースチーム用のレシピ3つを作成しました。 おそらく、この3つのレシピのうちの1つは、あなたにアピールするもので、シャワーにちょっとした雰囲気を加えるのに必要なものかもしれません。

Disclosure: この記事は、iHerbがスポンサーになっています。 すべての意見とレシピは私自身のものです。 また、私はiHerbのアフィリエイトプログラムに参加しており、売上に応じて小さなコミッションを得ることができます。 また、iHerbのアフィリエイトプログラムには、あなただけの特典もあります。

このようなレシピを作る際に一番聞かれるのは、どこで材料を買えばいいのか、ということです。 iHerbは、30,000以上の自然食品を扱っており、150カ国以上に発送しているので、気軽に始められるお店としておすすめです。 クエン酸、ピュアウィッチヘーゼル、エッセンシャルオイル、天然着色料、そしてデコレーション用のドライハーブなど、全ての材料が一箇所で手に入ります。iHerbの注文は、製品の品質を保証するために、空調管理された配送センターから出荷されています。 そして、もし何か問題が発生した場合は、iHerbは10ヶ国語で1日24時間/週7日カスタマーサービスを提供しています。

ユーカリとミントのシャワースチーマーレシピ

このユーカリとミントのシャワースチーマーは新鮮で清潔で、涼しげな印象を与えます。 ヨーロッパ産のグリーンクレイで着色し、乾燥したミントの葉をトッピングしました。5″直径のシャワースチーマー

材料

• 2 cups baking soda
• 1 cup citric acid
• 1/2 cup cornstarch
• 40滴 peppermint essential oil
• 40 drops perppermint essential oil ユーカリ エッセンシャルオイル
• マツバラン
• ヨーロピアン グリーンクレイ 大さじ1
• ドライミントの葉

シトラスパインブーストシャワースチーマーレシピ

このシトラスとパインの太陽のブレンドでハッピーに目覚め、シャワー中に歌っていることでしょう！

は、このレシピのために作られたものです。 ターメリックでナチュラルに色付けし、元気なキンセンカの花をトッピング。5″直径のシャワースチーマー

材料

• 2 cups baking soda
• 1 cup citric acid
• 1/2 cup cornstarch
• タンジェリン精油40滴
• 松葉精油40滴
• ウィッチヘーゼル
• 有機ウコン粉末小さじ1半
• カレンデュラの花乾燥

脱ストレスシャワースチームレシピ

ラベンダーとベルガモットをモロッコのレッドクレイで装飾した、心を落ち着かせるブレンドで深呼吸をしましょう。 とバラの花びら。

2.5cmのものを7～8個作ります。5″直径のシャワースチーマー

Ingredients

• 2 cups baking soda
• 1 cup citric acid
• 1/2 cup cornstarch
• 40 drops organic lavender essential oil
• 40 drops bergamot essential oil
• Witch（魔女）。 ヘーゼル
• モロッコ産レッドクレイ大さじ1
• ドライバラの花びら

シャワースチーマー作り方

材料

• 混ぜます。 ボウル
• ふるいまたは粉ふるい
• 硬質プラスチックまたは金属製のバスボム型
• スプレーボトル（噴霧器）
• 手袋

作ろう!

ボウルにクエン酸、重曹、コーンスターチ、色付け用のクレイまたはターメリックを入れ、よく混ぜます。

アロマシャワースチーマー

エッセンシャルオイルを1滴ずつ加え、手でよく混ぜます。

スプレーボトルにマンサクを入れ、混ぜた粉の上に振りかけます。 手で素早くウィッチヘーゼルを混ぜ、さらに上からスプレーしてまた混ぜ、簡単に混ざり合うまで繰り返します。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 雪玉を作るときにまとまる雪のような硬さであることが望ましいです。 このベンチマークがわからない場合は、砂の城を作るのに最適な湿った砂の粘度を考えてください。

お好みでドライハーブや花を型に入れるのもよいでしょう。 これは確かにオプションのステップです。 それはシャワースチーマーがきれいに見えますが、それはこれらのハーブがあなたのシャワーの終わりにクリーンアップする必要があることを意味します。 同じことが色のために行く。 シャワーフロアに白いタイルを敷いていて、その後に天然染料をきれいにしたくない場合は、色を省きます。

このためにシリコン型を使う人もいますが、私は材料を本当にしっかりと詰め込めるように、硬い金属かプラスチックの型が好きです。 私の場合、シリコンの型は結果がまちまちですが、硬い型はいつも素晴らしい出来栄えです。

の型に混ぜたものを一回ずつすくい、親指でしっかりと詰め込むと、しっかりとまとまるようになります。

型にすべて入れたら、清潔で硬い表面にひっくり返して、底を叩いてスチーマーを出します。

シャワースチーマーの使い方

シャワースチーマー1つをシャワーの床に置き、通常通りシャワーを浴びて、水によってシャワースチーマーが溶け、香りが広がるのを楽しんでください。

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