Research we’re watching

Published: 2019年10月

座ることは、心臓の健康に悪影響を及ぼすため、「新しい喫煙」と呼ばれることがあります。 しかし、7月2日のJournal of the American Heart Association.

の研究によると、座ることのいくつかのタイプは他のものより悪いかもしれません。研究者たちは、毎日の活動について3,592人のアフリカ系アメリカ人の成人にインタビューを行い、およそ8年間彼らを追いかけました。 約3分の1が1日に2時間未満しかテレビを見ていませんでした。 さらに3分の1は毎日2時間から4時間見ており、残りの3分の1は4時間以上見ていました。 後者のグループの人々は、最初のグループの人々に比べて、心臓発作、脳卒中、死亡のリスクが49％高かった。 しかし、一日のほとんど、あるいはすべてを職場で座って過ごす人と、ほとんど、あるいはまったく座らない人の間には、心臓関連の出来事に違いはありませんでした。

この研究ではまた、推奨レベルの身体活動をする人は、テレビをたくさん見ていても、心臓のイベントや死亡のリスクが高くならないことが分かりました。 専門家のアドバイス：テレビの前にトレッドミルや固定式自転車を設置して、一度に2つのニーズを満たす！

Image.Odyssey.Odyssey.Odyssey.Odyssey.Odyssey.Odyssey.Odyssey.Odyssey.Odyssey.Odyssey.Odyssey: BananaStock/Getty Images

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