Dear beautiful,

Yes, I called you beautiful, because you are.もし、あなたが美しいなら、私はそう呼びます。 その傷跡は、あなたが戦い抜いた炎の証しです–そして、あなたは今日もここに立っています。 しかし、あなたは美しい以上の存在です。 あなたは強く、勇敢で、回復力があり、愛されている。 今、あなたは自分が作った混乱を片付けようとしているので、おそらくこれらのことを何一つ感じていないでしょう。 でも、私があなたのことを気にかけていること、あなたには愛とケアとサポートとヘルプの価値があることを知っていてほしいのです。 あなたが誰であろうと、何をしようと、あなたは助け、サポート、愛に値します。

あなたの傷や傷跡を恥じたり、罪悪感を感じたりしないでください。 自分の肌を見るたびに、自分がしてきたことを常に思い出すのはつらいことだと思いますが、その傷跡は、あなたが努力している証拠なのです。 あなたは屈したけど、諦めなかった。 それを忘れないでほしい。 衝動に圧倒され、それに抗おうとしたが、結局は圧倒され、屈服したんだ。 それでも戦おうとしたあなたはファイターだからです。 あなたがファイターなのは知ってる。なぜなら、あなたはどんな時も心の中で果てしない戦争を繰り広げていて、それでもまだここにいる。 それは真の強さを必要とし、あなたはあなたが知っているよりもずっと強いのです。

その傷は、あなたの戦いの傷跡です。 あなたが火の中を歩き、それでも生きて帰ってきた証拠です。 あなたが何も持っていないと感じたときでも、あなたが全力で戦った証拠です。 希望が見えないときでも、常に希望があることの証明です。 傷はあなたの物語の一部であり、その物語はまだ終わっていないのです。

私は何かを明確にしたい。 私は切ることを奨励しているのではありません。 カットしてほしいわけではありません。 実際、切る代わりに試せる99の健全な対処法のリストもここにあげます。

しかし、どんなに一生懸命やっても、そうすることを止められないことがあることを、私はまだ認識しています。 衝動は現実のものであり、実際に自分を傷つけたいわけではないことは分かっていますが、他に対処する方法が見つからない日もあるのでしょう。 私はあなたに怒っているわけでも、失望しているわけでもありません。 つらいのはわかるし、最善を尽くそうとするあなたを誇りに思います。

傷ついてもいいんです。 泣いていいんだよ。 壊れてもいいんだよ。 あなたが感じていることは現実であり、妥当なものです。 他の人たちも、あなたが感じていることを感じています。 他の人たちは理解してくれます。 自分を偽らなくてもいいんです。 誰もあなたが常に強くあることを期待していません。

私のメッセージは混乱させるように見えるかもしれませんが、私が本当に言いたいことは、2つのシンプルな言葉に集約されると思います。 私はそれを言いたいのだと思います。 それは大丈夫です。 あなたの傷は大丈夫です。 あなたは悪人ではありません。 あなたは変人ではありません。 あなたは何も悪いことはしていません。 誰もあなたに怒る理由はない。 あなたは失敗作ではありません。 君はすごいと言いたいんだ。 よくここまでやったわ あなたがあきらめないことを誇りに思う。 君は愛されてると 言いたいんだ こんな遠くにいて 見たこともない顔で… 大丈夫だ 君はすごいよ 愛してる 私の一番の願いは、あなたが自分自身を単純に愛せるようになることです。

強く生きてください、
クリスタ