妹のシャノンの葬儀の日に撮った、末の妹、ミキの墓石の写真
私は兄弟と悲しみについての専門家です。 悲嘆を専門とする心理学者だからというわけではありません。 私が専門家であるのは、姉妹を二人亡くしたからです。
この文章を書いているのは、2013年9月8日、末の妹、マクリーン、私たちはミキと呼んでいましたが、彼女が亡くなってから20年が経ちました。 彼女は腎臓の癌で亡くなりました。 彼女は8歳でした。 私は18歳だった。 1993年9月11日、母の誕生日にミキを埋葬しました。この日は、私の家族にとって永遠に忘れられない日となり、わずか8年後には、アメリカ、そして世界にとって忘れられない日となりました。
2007年10月17日、私の一番仲の良い姉、シャノンが死にました。 わずか 16 ヶ月違いで、私たちは一緒に育ち、お互いをよく知り、親友でした。 (
兄弟 & 悲しみ
シャノンを失ったことは、ミキを失ったことよりもさらに辛かったですし、単に私たちが近かったというだけではありません。 彼女が亡くなったとき、私は年をとっていたので、喪失感をよりよく理解していましたが、それ以上に、彼女の夫はその2カ月前に亡くなったばかりで、幼い息子2人が残されたからです。
悲劇的なことですが、突然二人の息子を受け継ぐのは大変なことでしたし、彼女が恋しいと思うのと同じくらい、私の両親、彼女の子供たち、彼女の親しい友人たち、私以外のすべての人に、より大きな悲しみを感じています。 私はただの兄妹なのだと思った。 なんて間違っているんだろう。 私たちの多くが、兄弟姉妹と悲しみについて、どれほど間違っていることでしょう。 2人の異なるきょうだいの死が、人生の2つの時期に、2つのユニークな状況で、私の家族と私にどのような影響を与えたかを経験しました。 この2つの死の体験は、まったく異なるものでした。 亡くなった時の年齢から、これらの死に対する私の理解や影響は全く異なるものでした。
兄弟姉妹について誰もが知っておくべき10のこと & Grief
兄弟姉妹と悲しみについて、人々が学ぶべきことはたくさんあります。 ここでは、私がみんなに知ってほしい10のことを紹介します。
私の姉、シャノン、義理の兄、ロブと私、彼らが死ぬ2年前
1）兄弟の悲しみは、親、家族、友人、カウンセラー、さらに兄弟自身からしばしば誤解されることがあります。 そのため、亡くなった子どもの親、亡くなった親の子ども、亡くなった大人の兄弟の配偶者に焦点が当てられることが多いのです。 そして、それは当然です。 しかし、兄弟姉妹はどうでしょうか。 私のように、故人と一緒に育ってきた人たちはどうでしょうか。 妹や弟と一生を共にすると信じていた人たちはどうでしょうか。
2) 兄弟姉妹の悲しみは、「死別に関する文献では、ほとんど見落とされてきた」のです。 したがって、精神保健の専門家でさえ、きょうだいの悲しみを誤解しているのは不思議なことではありません。 このテーマに関する研究さえ不足しているのに、家族が悲しみを通して兄弟を助ける方法をどうやって知れというのでしょうか。
3) 兄弟姉妹が亡くなったときに兄弟姉妹が感じる一般的な感情には、次のようなものがあります。
- 罪悪感
- 見捨てられた
- 無邪気さの喪失
- 家族からの転落
- 身体症状
- 恐怖と不安
4) 兄弟は他の家族の悲しみに「切り取られた」感じがするかもしれない。 幼い兄弟が亡くなった場合は両親に、年上の兄弟が亡くなった場合は残された配偶者や子どもたちに焦点が当てられるのが普通ですから、私も確かにそう感じましたし、よくあることです。
5) 幼い兄弟は、兄や姉が死ぬと無邪気さを失い、それが恐怖や不安につながるかもしれない。「生存者の罪悪感」もよくあることだ。 子どものころに死を経験することは、その喪失感を処理し、理解するための生涯の経験となる。 子どもは悲しみとともに成長し、年をとるにつれてより深く理解するようになります。 死や死への恐怖はよくあることです。 病気になることへの不安や心配が蔓延することもあります。 幼い兄弟姉妹では、挑発的な行動や受け入れがたい感情（嫉妬）に対する罪悪感が一般的である。 幼い子どもは、死の前に「お兄ちゃんが死ねばよかったのに！」と思い、自分が何らかの原因でそうなったと考えることがあります。 年長の兄弟は、”どうして私ではなく、あの人たちなの？”と思うかもしれません。
6) 生き残った子どもは、残念ながら、親や兄弟、その他の家族の過ちや感情の爆発、無視から、その影響を受けることになるのです。 多くの点で、兄弟はしばしば二重の喪失を経験します。妹や弟の喪失と、両親の喪失（少なくとも一時的に、しかし時には永久に）です。 私はこのことを経験的に知っています。 私の両親は最善を尽くしましたが、一番下の妹が亡くなった後、家族全員が変わりました。 母は自分の悲しみに引きこもり、何年も部屋に閉じこもり、落ち込んで病気になりました。 父は仕事に没頭し、自分の痛みから逃れるために何でもしました。 幸いなことに、私はその頃、すでに大学生として自立していましたが、弟妹たちはそれほど幸運ではありませんでした。 9歳、11歳、14歳、17歳の弟妹たちは、私とはまったく異なる両親のもとで育ちました。 私は何年にもわたって「親」としての役割を果たそうと努めましたが、両親が必要とする時期に離れてしまったことは、彼らの人生に大きな影響を与えました。 それは私の人生にも大きな影響を与えた。
7) きょうだいは、亡くなったきょうだいの症状を模倣した症状など、悲嘆の身体的症状を示すことがあります。 特に幼い子どもでは、腹痛、頭痛、悪夢、体の痛み、消化器症状、睡眠障害といった症状がよく見られます。 これらは悲しみの症状としてとらえ、家族の大人が兄弟の気持ちを整理し、悲しみ方を教えてあげるとよいでしょう。
8) 誰かが弟妹に喪失を説明し、そばにいて悲しむ手助けをしてあげることが理想です。 小さな子どもは、大人と同じように死を理解することはできません。 そのため、喪失と悲しみのプロセスを一緒に歩んでくれる人、自分のせいではないことを説明してくれる人、感じていることを認めてくれる人が重要です。 親がそうできない場合は、別の家族や友人が介入してもよいし、できればそうしてほしい。
9) 大人の兄弟姉妹でも、喪失感を深く感じるでしょう。 年をとったからと言って、痛みが軽くなるわけではありません。 むしろ、多くの点で、よりつらいのです。 あなたはもっと理解している。 死ぬということがどういうことかを知っているあなたは、抽象的な思考や理解がまだ発達していない幼い子供とは違った方法で、喪失の痛みを感じることでしょう。 失ったものを悲しむのです。 方法がわからない場合は、以下のアイデアを参考にしてください。
10) 悲しみの中にいる兄弟への最高のアドバイス。 必要なだけ喪失感を味わい、癒すための時間を自分に与えてください。 兄弟姉妹の喪失は非常に誤解されているため、「もう乗り越えた方がいい」と感じさせるようなメッセージを受け取ることがあります。 彼らは、兄弟姉妹の喪失を知らないのです。 今、あなたは知っているのです。 時間がかかるのです。 たくさんの時間が。 兄弟姉妹の喪失を「克服」するためのものではありません。 乗り越えられないのです。 自分の人生を切り開き、準備ができたら前に進むのです。 しかし、あなたは常に、あなたの人生の欠落した部分である兄弟姉妹を思い出すでしょう。
ある人が「親が死ぬと、過去を失う」と言うのを聞いたことがあります。 子供が死ぬと、未来を失う。 兄弟が死ぬと、過去と未来を失う”。 それが兄弟の悲しみであり、過去への悲しみであり、未来であったはずのものへの悲しみなのです。 このことをよく覚えておいてください。 悲しみの中にいる兄弟に寄り添うことを忘れないでください。 たとえ最愛のきょうだいがいなくても、明るい未来を切り開く手助けができるのです。
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