排卵とは
排卵とは、月経周期中にいずれかの卵巣から卵子が放出されることをいいます。 卵子は卵管を通り、子宮は発育中の胚(受精卵)を着床させる準備をします。
卵子が精子と受精して初めて妊娠することができます。 時折、排卵時に1個以上の卵子が放出されることがあります。
妊娠しなかった場合、卵子は体内に再吸収され、子宮内膜は剥がれ落ち、生理として体外に排出されます。 卵子が放出されてから生理が始まるまで、約10~16日かかります。
排卵は、すべての女性にとって毎月起こるわけではありません。 子宮内膜症や多嚢胞性卵巣症候群など、排卵を妨げる可能性のある疾患もあります。 心配しないようにしましょう。しかし、毎月の生理がなく、妊娠を希望している場合は、医師に相談することをお勧めします。
妊娠しやすい時期は?
排卵の7日前くらいから2日後くらいまで、特に前日と当日は最も妊娠しやすい時期だと言われています。 これは、精子が女性の体内で5日間ほど生きられるためで、排卵前の数日間にセックスをした場合、精子は卵子が放出されるのを「待つ」ことができるのです。
あなたの「妊娠可能な期間」
妊娠に悩むとき、自分の妊娠可能な期間を知ることは、とても大変な作業になるかもしれませんね。
また、妊娠可能な時期に達するのが早い女性と遅い女性がいるため、定期的に生理があっても、妊娠可能な時期に達する時期を予測するのは難しいものです。 女性が40歳未満のカップルの場合、10組中8組以上が、定期的に避妊をしないセックスをすると、1年以内に妊娠します。
とはいえ、2日に1回のセックスでは、特に妊娠がすぐに起こらない場合、さまざまな理由から問題になる可能性があります。 そのため、自分の周期を意識し、妊娠可能な時期について詳しく知っておくと便利です。
以下のヒントは、自分が最も妊娠しやすい時期を把握するのに役立つはずです。 非科学的なアプリやツールに頼りすぎて、毎月間違った時期にセックスを絞り込んでしまうことに注意しましょう。
Top tips for finding the fertile window
これらは、あなたのサイクルを追跡して、最も妊娠しやすい時期を調べるためにあなたができることです。
月経周期を記録する
月経周期とは、女性の生理初日から次の生理の前日までの期間を指します。 平均は28日ですが、周期が長いのも短いのも正常なことです。 あなたの周期の長さは問題ではありません。ほとんどの女性の場合、排卵は通常、次の月経周期の開始の10~16日前に起こります。
あなたの生理が通常いつ始まり、いつ終わるかを記録しておけば、あなたの受胎可能時期を知る助けとなります。
規則的な月経周期であれば、排卵しそうな日を割り出すことができるかもしれませんが、あまり絞り込みすぎると間違う可能性があるので注意しましょう。
排卵予測検査キットを使う
排卵前に尿中で増加するホルモン(黄体形成ホルモン、LHと呼ばれます)があります。 このホルモンの急増をモニターすることで、排卵と妊娠可能な時期を正確に特定できることが示されています。
尿中のこのホルモンを検出できる排卵予測検査キットを購入することができます。 この検査は、薬局やスーパーマーケット、またはオンラインで購入することができます。…