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Pronunciation:

英語の子音

英語の子音の発音について少し理解し、なぜうまく発音できるようになることが必要なのかを見てみましょう。

この記事は子音のトピックについての紹介です。ここでは、英語の正しい発音を学ぶための基本ストロークのみを説明します。 しかし、英語文献学を勉強している人なら、もっと深く掘り下げるための資料がネット上にたくさんあります。グーグルで「英語の子音」と検索すれば、しばらくの間、話題は尽きません🙂

ミニテストから始めましょう。

この文を見てください:

1- C__ld y__ p_ss m_th_ s_lt, pl__s_?

文全体の解読にあまり苦労しないのはどうでしょうか。

今度は同じ文を見てみましょう。ただし、今度は母音だけで形成します。

2- _ou__ _ou _a__ _e _e _a__, __ea_e?

上の文章を子音だけで形成してもらわなければ、解釈のしようがないですよね?

二つの文章を読んだときですが、声に出してもまったく同じです。声に出して読んでみてください。😉

文章1は、母音なしで発音すればかなり理解できます。子音は英語の骨格です。子音が言語の基本形を作り、そこから他のすべてが生まれるからです。

Consonant vs Vowels

スペイン語と同様、英語も地域によってアクセントが異なりますが、英語では母音の発音が大きなアクセントになっており、子音はどの発音でもほぼ同じです。

そこで重要なことは、使う母音の発音が悪くても、多かれ少なかれ理解されるのに対して、子音の発音で失敗すると、誤解される危険性が非常に高くなる、ということなのです。

このルールは「一般的なルール」なので、これを文字通り受け取らないでください。その後に、英語の良い発音のための母音の重要性に関する投稿がありますから。😉

でもそれはそれで、子音が英語の基本ですから、そこから始めて、それ以外は「鉄則」なのです。

英語には24の子音と12の母音があります。

ですから、子音は自分を理解してもらうための基本で、それからここでやっているように正しい母音の発音を学び、アクセントを完成させていく、いいですか。

アクセントはリズムにも関係しますが…なんてね😆

子音は続けましょう、話がそれますね、叩き・回り込みですから。

ケンブリッジ英語オンラインに、英語のすべての子音とその発音を簡単かつ教訓的にまとめた表があります。

IMPORTANT NOTE: …

Employment Verification Letter

May 14th, 2020

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  • A employment verification letter, also called letter of employment or proof of employment letter, is used to confirm the person’s employment dates, salary and job title.は雇用証明レターと呼ばれます。 また、同様の手紙は、金融機関などでも使用されます。

    Download a Sample Employment

    ヨムヨク(2018)

    DCを忘れ、マーベルを脇に置き、町に新しいスーパーヒーローがいる、彼は絶対に素晴らしいです。
    さて、私は韓国映画との素晴らしい歴史を持っているので、私は入る際に大きな期待を持っていました、実際、私が10/10を与えた最後の映画は韓国のもの(釜山行き列車2016)でしたが、実際にはサイコキネシスがかなり良いと期待していなかったのです。 そのため、このような「萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え萌え……!
    本当に心温まる気持ちの良い映画で、関わった全ての人に拍手を送りたいです。
    とても楽しく、笑い、歓声を上げ、少し胸が熱くなり、とても満足して帰りました。
    良い点:
    良い映画
    リュ・スンリョンとシム・ウンギョン
    悪い点:
    ちょっと不完全燃焼な感じ
    ちょっとベタすぎるところがある
    gosh(翻訳)という言葉が100回以上は使われているはず

    。…

    記憶の新しい状態は、学習や脳障害の説明に役立つ可能性がある

    記憶の研究者は、認知の宙ぶらりん状態に光を当てている。 新しい記憶、たとえば出会ったばかりの人の名前などは、脳の神経細胞が活動を続ける中、いわゆるワーキングメモリに数秒間保持されます。 その人があなたにとって重要な人であれば、その名前は数日かけて長期記憶に入り、神経接続が永久に変化することで保存される。 4857>

    サイエンス誌の研究チームは、この宙ぶらりんな状態から記憶をよみがえらせることが可能であることを明らかにしました。 彼らの観察は、神経活動の上昇なしに存在する、長期記憶を優先させた新しい形のワーキングメモリーを指し示しています。 これは本当に基本的な発見で、記憶のダークマターのようなものです」と、ナッシュビルにあるヴァンダービルト大学の認知神経科学者で、この研究には関与していないジェフリー・ウッドマン氏は言います。 この研究に参加していないバンダービルト大学ナッシュビルの認知神経科学者、ジェフリー・ウッドマンは言う。「実際に見たり、明確な方法で測定したりすることは困難ですが、そこにあるはずなのです。 そうでなければ、物事はバラバラになってしまいます」

    マディソンにあるウィスコンシン大学(UW)の認知神経科学者Nathan Rose氏と同僚は、まず被験者に、顔、言葉、または点が一方向に動く一連のスライドを見させました。 その結果、機能的磁気共鳴画像法(fMRI)を用いて神経活動を追跡し、機械学習アルゴリズムの助けを借りて、各項目に関連する脳活動を分類することができたことを示した。 次に、被験者は、単語と顔などのアイテムを組み合わせて見たが、1つのアイテムにのみ集中するよう合図された。 このとき、脳波を測定したところ、まず両方の項目の脳活動が観測された。 しかし、手がかりのない項目の神経活動はすぐにベースラインまで低下し、まるで忘れてしまったかのようになった。一方、手がかりのある項目の脳波信号は残っており、まだ作業記憶の中にあることを示している。 4857>

    Rose 氏は、最近カリフォルニア大学からインディアナ州サウスベンドにあるノートルダム大学に移りましたが、彼の同僚たちは次に経頭蓋磁気刺激(TMS)に注目しました。これは急速に変化する磁場を用いて、脳に電流パルスを供給する非侵襲的な方法です。 TMSは、急速に変化する磁場を用いて脳に電流を流す非侵襲的な方法である。研究チームは、被験者に同じ手がかりとなる記憶課題を行わせた後、手がかりのない記憶項目の特徴が薄れた直後に、広範囲のTMSパルスを印加することにした。 すると、その「忘れていた」項目の適切な神経活動が急上昇し、記憶が潜在的な状態から即座に意識化されたことが示された。 さらに、未発見の項目に対して最初に活動した脳領域をTMSで直接狙うと、再活性化反応はさらに強くなりました。

    この研究では、シナプスやその他の神経細胞の特徴が、この第2レベルのワーキングメモリをどのように保持できるか、どれくらいの情報を格納できるかについては触れていません。 「これは、私たちがどのように物事を心にもたらすかを理解するための原初的な初期段階です」と、研究の共著者であるカリフォルニア大学認知神経科学者のブラッドリー・ポストルは言います。 「優れた研究は、答えよりも多くの疑問を明るみに出す傾向があります」と、彼は言います。 “この仕事は絶対にそうです。” 最終的には、この新しい記憶状態は、大学生がより効率的に学習するのを助けることから、健忘症、てんかん、統合失調症などの記憶に関連した神経学的状態の人々を支援することまで、様々な実用的意味を持つ可能性があると、彼は言っています。

    記憶に関する研究およびニュースの詳細については、トピックページをご覧ください。

    パレオ vs ホール30 vs ケト。 その違いは何ですか?

    では、パレオ vs. Whole30 vs. ケトの違いは何でしょうか? という質問をよく受けます。 最近、ケトジェニック(またはケト)ダイエットがかなり注目されています。 友人や読者から、「ケトとは何か」「パレオとどう違うのか」「ケトの方が続けやすいのか」という質問を受けました。

    どう違うのですか? パレオ vs ホール30 vs ケト

    私自身、何年もパレオを続けてきて、かなり多くの改良を学びました。 パレオ・オートミール」のおいしいボウルを楽しんだり、パレオの簡単な「パン」レシピを試したりして、何が自分を窮屈にさせないのか、考える時間がありました。 特に乳製品にアレルギーや不耐性を持つ私にとって、パレオはとても合っていると思います」

    また、新しいライフスタイルを始めるために、あらゆる角度からのアプローチが必要な人もいます。 このような場合、Whole30やケトダイエットは素晴らしい選択肢となります。 この記事は、私が愛し、推奨する製品へのアフィリエイトリンクを含むことがあります(あなたが購入を選択した場合、私はあなたに追加のコストなしで小さなコミッションを得る可能性があることを意味します)

    3つのダイエットはすべて明確な類似性を提供します。 ケトは、極端に低い炭水化物ダイエットになるように設計されています。 パレオとホール30が低炭水化物なのは、加工されたジャンクフード、穀物、精製された砂糖など、たまたま炭水化物が多い食品を排除する必要があるためです。 これは、今日の食品の多くが化学物質を含み、発音できない原材料の羅列であるため、健康的な食事にシフトすることを意味します。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 私はパレオとケトの食品に1000ドル以上を節約した方法

    3つのダイエットの違いを打破するために、どのような食品が許可され、それぞれの課題と利点を理解するのに役立ちます。 だから、あなたが食べるために健康的なアプローチを探しているなら、ここではパレオ対ホール30対ケトについて知っておく必要があるすべてのものです!

    パレオダイエットとは何ですか?

    パレオダイエットは、あなたの体に栄養を与える全体、健康、自然の食品を食べることに焦点を当てています。 それは私たちが疲れて、低迷し、消耗を感じることができる炎症と加工食品を避け、栄養的に密である多くの食品を食べることについてです。

    パレオダイエットは、パン、小麦粉、米、トウモロコシ、その他の穀物などの食品をオフに操縦する。 大豆やピーナッツを含む豆類や豆類も避ける。 このため、グルテン過敏症やセリアック病、小麦や大豆、ピーナッツにアレルギーを持つ人にとっても理想的な食事法となっています。 初心者のためのパレオガイド

    パレオの信奉者は、乳製品も避けます。 私の場合、乳製品は多くの炎症と胃の問題を引き起こしました。

    パレオダイエットでは、精製された砂糖は避けられます。 そのため、このような「曖昧さ」は、「曖昧さ」であるとも言えます。 パレオの食品は非常にたくさんあります。 私の経験では、食べたいものはほとんどパレオバージョンで食べられるようになりました。 そして何より、健康的でエネルギーに満ち溢れた素晴らしい気分です。

    Foods Allowed on Paleo

    THE REAL WHOVILLE

    Photo taken from Mount Crumpit, B.C. Panaramio user: laststargazer.Pirates. 2010年5月

    BC州Mount Crumpitより撮影。Panaramioユーザー:laststargazer。 2010年5月

    whoville

    ああ、クリスマスが目前に迫り、下の谷間では「ファフ・フォレス、ダフ・ドレス、ウェルカム・クリスマス、クリスマスの日」と歌われ、休日の真っ最中ですね…あ、これはあなたがWhovilleに住んでいるか、その小さな村を見渡せるマウントクランピットの山頂に腰を掛けていればのお話ですが。

    もちろん、スース博士の古典物語『グリンチはいかにしてクリスマスを盗んだか』は、クリスマスにはプレゼントや蝶結び、イルミネーションやローストビースト(私はまだローストビーストを食べたことがありませんが)以上の意味があることを思い出させてくれます。 ファンタジーの世界に住むジオネードを使うには、さらに重要な問題があります – 本物のホヴィルはあるのでしょうか? しかし、その Whoville はその後解体され、古い小道具がロサンゼルスのスタジオを漂っているようです。

    Googleの地図検索ではあまり助けになりませんし、GNISデータベースの地名検索でもそうです。 デラウェア州ミルトンに Whoville Lane があり、行き止まりの道路で、実際に一度だけ通ったことがあります。 他にすぐに見つかった Whoville の名前のついた道路は、アカディア国立公園のバーハーバーのすぐ南、メイン州のマウントデザートにある Whoville Way だけです。

    そこで私は、この件に関して別のルートを取り、マウントクランピットが実際に存在するかどうかを調べました。 グリンチの隠れ家が、この魔法の国に導いてくれるかもしれません。

    さて、クランピット山は、ブリティッシュコロンビア州のスコーミッシュ近くの「クランピットの森」という適切なタイトルのところに、非公式に1つあります。 この小さな統計シートによると、山の頂上は約1,086フィートで、グリンチがクリスマスからWhovilleを略奪した後に通過するとされる10,000フィート以上には及びません。

    しかし、GoogleでPanaramioユーザーの提供による上の写真をチェックしてみてください。 グリンチ」に登場するごつごつした山々や、谷間にある居心地の良い小さな町のように見えませんか? 水辺を含めると信じられないかもしれないが、これはかなり正確に原作のビジュアルを描いているようだ。 スタワマス・チーフは、地球上で最も印象的な花崗岩の一枚岩の1つです。

    さて、もしあなたがスコーミッシュまで行って、現実に近いホヴィル体験をすることができないなら、いつでもテレビで見ることができますよ。 バンクーバー行きのチケットは、この11時の時点で1200ドル程度に落ち着いているので、DVDでSeussの古典を楽しむことにしようかと思います。 皆さん、ハッピーホリデー!

    。…

    Kosher beers for Hanukkah

    Happy Hanukkah from OUP! 今年はハヌカの8夜にわたってユダヤの歴史と文化を祝う8冊のシリーズでお祝いします。

    このブログでは、『The Oxford Companion to Beer』の著者であるGarrett Oliver氏が、ハヌカディナーを引き立てるコーシャビールをおすすめします。

    私の家族は少し変わっているとずっと思っていましたが、10代半ばになって、自分たちがどれほど変わっているかに気がつきました。 ニューヨーク市郊外の緑豊かなクイーンズ区ホリスに住むアフリカ系アメリカ人の家族で、父の大きな趣味が狩猟鳥の猟であることをあまり気にも留めていませんでした。 それも犬を連れて。 馬に乗ることもよくあった。 休日になると、エマ叔母さんがおいしいレバーをつくってくれたし、春にはマッツォーパンが食卓に並ぶこともあった。 この2つの料理がユダヤ教の伝統的な料理であるとは思いもよらず、私たちのコミュニティにはほとんど進出していませんでしたし、今日に至るまで、どのようにして進出してきたのかは誰も知りません。 友人たちとハヌカを祝う準備をしていると、嬉しいことに、ハヌカの食事にはビールがとてもよく似合うのです。 私の友人の中にはコーシャを守っている人もいれば、そうでない人もいますが、ありがたいことに、世界のほとんどの地域で、ほとんどのビールは「デフォルトでコーシャ」とみなされています。 ユダヤ教の食事に関する法律「カシュルート」は、各地域のラビの評議会によって解釈されています。 アメリカ、カナダ、イスラエルでは、特に過越祭の時期になると、ラビによってコーシャと特別に認定された食品しか食べない人もいます。 私の醸造所では、実際に過越祭のためのコーシャとして認定されたビールをいくつか持っており、ラビが来てビールを祝福してくれます!

    ご自身の食生活が非常に厳しくない限り、禁止されているビールはほとんどないので、クリスマスのビールのペアリングにすぐに取り掛かることができますよ。 食事の最初に、ベルギーの農家で造られる軽快なセゾンを飲むのもいい。 辛口で生き生きとしており、コショウやレモンのような食欲をそそるアロマを持つことが多い。 瓶内で再発酵させることで、シャンパンのような炭酸と質感が得られるので、シャンパンフルートで飲むことが多いのもそのためです。 コクのあるビールは、食卓に並ぶ定番料理、特にビーフブリスケットやラテと素晴らしい相性を見せます。 どちらも脂肪分が多く、少し塩辛く、キャラメルのような風味が特徴です(私たちが好きなのもうなずけます!)ので、キャラメルやロースト風味のビールがよく合います。 イギリスやアメリカのブラウンエールは、軽いチョコレート、キャラメル、コーヒーの風味をもたらし、芽キャベツのソテーなど、すべての料理に調和します。 より複雑なものを求めるなら、トラピストエールやアビーエールを選ぶとよいでしょう。濃い色とカラメル風味は、穀物ではなく、高度にカラメル化した糖分に由来します。 これは、ドライフルーツやレーズンのような風味と、クラッカージャックやクリームブリュレの表面の焦げを思い出させるラム酒のような風味に通じます」

    デザートになると、ビールは他のすべての飲み物に勝る。 私の好きなデザートビールのスタイルは、インペリアル・スタウトという、もともとキャサリン大帝のために作られた強い黒ビールです。 エスプレッソコーヒー豆のように真っ黒にローストしたモルトを大量に使って醸造されるインペリアルスタウトは、ダークチョコレート、コーヒー、ダークフルーツのような味わいで、さまざまなデザートによく合います。 チョコレートのデザートとは、似たような味を漕ぎ合わせてハーモニーを奏でる。 ルゲラッハのようなお菓子には、コーヒーのような風味がぴったりで、ビールも甘さがちょうどよく、しつこくない。 また、このビールはアイスクリームとの相性も抜群で、多くの人がインペリアルスタウトでアイスクリームフロートを作って楽しんでいます。 ただ、子供たちのためにソフトドリンクのバージョンも用意しておきましょう!

    休日の食卓にビールを出したり持ち寄ったりすることの素晴らしい点は、それが楽しいということです。 ワインは美味しく、味の幅も広いのですが、人を驚かせることはほとんどありません。 …

    ビクター・フランケンシュタインは本当の怪物

    200年前、19歳のメアリー・ウォルストンクラフト・シェリーが、夏のジュネーブ湖で過ごす退屈な時間に考え、書いた「フランケンシュタイン」あるいは「現代のプロメテウス」は、禁じられた知識の誘惑によって、新しい命を創造した科学者の物語だが、結局は自分を破壊してしまったのだ。

    この小説が発表されたとき、その薄気味悪いゴシック様式と変わった構想で波紋を呼びました。 初期の批評家たちは、当時無名であったこの作家を叱り、このスリムな作品には「原則も目的も道徳もない」と訴え、「読者の趣味がひどく損なわれていなければ、修復できないし、面白くもない」と嘆いた。 この読みは、今日に至るまで、政策対話と大衆文化の両方に広く浸透しており、生物工学会議から現代の映画のリブート版まで、いたるところに登場している。 フランケンシュタインを訓話として読むことには、ひとつだけ問題がある。 5059>

    1818 年に匿名で出版されたこの本の中で、思春期のビクター・フランケンシュタインは、生命の霊薬を発見することを夢見ています。「もし私が人間の体から病気を追放し、人間を激しい死以外には不死身にすることができたら、この発見にはどんな栄光が訪れるだろうか」と想像しているのです。 その後、インゴルシュタットの大学で自然哲学を学び、生命の原理はどこから来るのかという問題に没頭する。 「5059>

    フランケンシュタインの生理学と解剖学の困難な研究は、最終的に「輝かしい、不思議な」洞察によって報われる:彼は「生成と生命の原因を発見することに成功した」し、「生命のない物質に生気を与えることができる」。「5059>

    フランケンシュタインは、一人で秘密裏に作業し、解剖室や屠殺場から集めた材料を使って、人間を作ることに取り掛かります。 大きなスケールで作業する方が簡単なので、彼は自分の生き物の身長を8フィートにすることに決めました。 (5059>

    2年間の作業の後、フランケンシュタインは11月の深夜に「私の足元に横たわっていた生命のないものに存在の火花」を点火しました。 彼は「その特徴を美しいものとして選んでいた」にもかかわらず、その瞬間に嫌悪感に襲われ、自分が生き返らせた「怪物」から逃れるために街へと飛び出していく。 フランケンシュタインが宿舎にもどると、怪物はコートを奪っていなくなっていた。 フランケンシュタインはすぐに「神経熱」に倒れ、数ヶ月間監禁される。

    その後、生まれたばかりの赤ん坊のように未熟な心を持つ生物は、森に逃げ込み、木の実やベリーで生き延び、太陽の暖かさと鳥のさえずりを楽しむことを学んだことが分かる。 その平和主義者が初めて村に住む人々に出会ったとき、彼らは石やその他のミサイルで彼を追い払った。 そこで彼は、隠れ家からデ・レイシー家の穏やかで高貴なふるまいを観察しながら、会話と読書を学んだ。

    孤独な生き物は、自分が「人間と同じ性質のものでもない」ことを理解するようになる。 彼はこう記している。 「私は彼らより機敏で、より粗い食事で生活することができた。私は極端な暑さや寒さに耐え、体へのダメージは少なく、私の身長は彼らをはるかに超えている。 5059>

    この生物は1年余りの間に言葉を話し、読むことを学んだという事実は、彼が人間よりもはるかに知的であることを示すものでもある。 いずれにせよ、彼はやがてフランケンシュタインから奪ったコートの中にあったメモを読むことによって、自分の出自の謎を解き明かしていく。 5059>

    数ヵ月後、ジュネーブの近くで、彼はフランケンシュタインの弟ウィリアムと偶然に出会います。 子供なら自分の「奇形」にも「偏見」を持たないと考えた生物は、彼を伴侶として連れ去ろうとします。 しかし、少年は泣き叫び、それを黙らせるために、ウィリアムの首を絞めて殺してしまう。 5059>

    フランケンシュタインと生き物が再会したとき、後者は友情、同情、愛のすべての申し出が激しく拒絶されたことを理由に自分の行動を正当化します。 そして彼は、自分のために女性の伴侶を作ることに同意するよう、創造主を説得します。 そして、自分のような「繊細な存在の愛情」を求め、「対等な人間との交わりの中で生きていれば、必ず美徳が生まれる」と誓う。 5059>

    フランケンシュタインが約束を破った後、生き物は彼の創造主に最も近い人々をすべて殺すことによって報復されるだけです。 この2人は結局、北極海の流氷を追いかけながら死んでいきます。 It’s Alive!」 …

    The 26 Best Things to do in Bologna, Italy

    the very best things to do in Bologna Italy

    イタリアのボローニャは見どころが多いため、街をベースにしながら他の地域への日帰り旅行を提案したいところです。 ボローニャはエミリア・ロマーニャ州の中心に位置し、イタリアのトップアトラクションを回る際の拠点として理想的な都市です。

    ボローニャに長期間滞在したことで、地元の人のように本当にイタリアを体験することができました。 フィレンツェやピサに匹敵する観光地であり、ボローニャ市内にはたくさんの見どころがあるので、きっと驚かれることでしょう。

    26 Things to Do in Bologna

    ボローニャには、ベネチアやフィレンツェにはない、本物の雰囲気がありますね。 ボローニャの魅力は、なんといってもその手頃な価格です。

    ボローニャは、コーヒーを飲むにも、宿泊するにも、イタリアの他の大きな観光地よりもはるかにリーズナブルなのです。 ボローニャはその中心部にあなたを迎え入れ、滞在中は暖かく歓迎されるでしょう。

    私たちがまだあなたを納得させていないなら、ボローニャでの最高の楽しみ方をチェックして、あなたの訪問を計画するのにお役立てください。

    イタリアで最も高い斜塔、アシネッリ塔に登る

    Things to do in Bologna leaning tower

    ピサに続いて、ボローニャにも素晴らしい斜塔があります。

    街の中心部にあるアシネッリ塔を訪れると、観光客の罠にはまったような気がしないでもありません。

    この塔は古く、傾いており、そのぐらつく階段を上っていると、確実に冒険している気分になるでしょう。

    木の階段は狭く、下にあるのは細い木の手すりだけです。

    でも登る価値はあります。

    Cost: €3

    Try Traditional Balsamic Vinegar

     What to do in bologna taste balsamic vinegar
    Aged Balsamic Vinegar is incredible

    伝統的バルサミコ・ビネガーの価格は1本50ユーロから100ユーロで販売されていることもあります。

    このように、バルサミコ酢の製造方法を学ぶと、その理由がよくわかります。
    伝統的なバルサミコ酢の熟成には最低7年かかり、ほとんどのバッチは15年まで樽に入れられます。 これは、家庭でスーパーで買ってサラダにかけるバルサミコ酢ではありません。伝統的なバルサミコは濃厚で美味です。

    パスタ、イチゴ、チーズ、アイスクリームなど、好きなものに数滴たらすだけです。

    バルサミコ酢についてすべて読むには、「150年かけて作られた、伝統のバルサミコ酢」

    コストをご覧ください。 バルサミコ酢は、レストランやアペリティフでお召し上がりください。 …

    Sea-Salt Flush: What’s The Best Cleansing Regime?

    2 min

    Sea-salt or saltwater flushは体内浄化や風邪、高血圧、その他の健康問題の治療として推進されているものです。 1~2リットルの水に小さじ1杯(プランによっては2杯)の海塩または非ヨウ素化塩を加え、それを飲み、「毒素」を取り込みながら体内を流れるのを待つというものです。 プランによっては、これを毎日1週間以上続けます。

    一度、海水と真水を半々で流してみたことがありますが、かなり早く流しました(つまり、30分以内に水っぽい排便があった)。 ネットで見た海水塩フラッシュと比較すると、ナトリウムの負荷が気になります。 小さじ1杯の塩で2,400mgのナトリウムを摂取することになり、1日の摂取量としては十分すぎるほどです(私は1日のナトリウム摂取量を1,500mgに抑えることをお勧めします)

    フラッシュやその他の浄化方法の主張を評価する際には、体が自ら浄化と精製をかなりうまく行っていることを知っておいて下さい。

    腸内洗浄を本当に行いたいのであれば、1日または週末の「ジュース断食」と、腸を膨らませるための粉末状のサイリウムシードハスクをお勧めします。 大きなコップ1杯の水に大さじ1杯の粉末を混ぜて飲み、さらにもう1杯の普通の水を飲みます。 これを1日1回、できれば午前中に行ってください。 断食中は、ビタミンCを1日2回100mg摂取しますが、他のサプリメントは抜きましょう。

    毎日少なくとも8オンスから12オンスグラス4杯のジュースと少なくとも8オンスグラス4杯の水、そして好きな人は無糖ハーブティーも飲んでください。 できれば、有機栽培の野菜や果物から自分でジュースを作りましょう。 私が好きな組み合わせは、リンゴ、ニンジン、レモンのジュースを、普通の水か炭酸水で薄めたものです。

    自分でジュースを作れない場合は、砂糖を加えていない自然のものを買い、水で好みの濃さに薄めます。 断食中は、毎日サウナや蒸し風呂に入ることで、発汗により体に不要なものを排出することができます(中と後に必ず水分を多めに摂りましょう)。 断食が終わり、通常の食事に戻るときは、軽めの食事を心がけましょう。 ピザやエンチラーダに直行すると、ほぼ間違いなく不快感が生じます。

    ちなみに、「浄化」のためのコロニックイリゲーションはお勧めしません。 大腸の内壁は毎日、全体がスルスルと剥がれ落ち、再生されています。 よく食べ、十分に水を飲み、十分に体を動かしていれば、定期的な排泄で大腸を清潔に保ち、正常に機能させることができます。

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