Oily Skin – 原因、予防、治療

That greasy look refuses to leave your face all day?

ここでは、オイリースキンに関するいくつかの治療法、ヒント、情報をご紹介します。 (1)

オイリー肌の原因は？

オイリー肌は、皮膚科学的に珍しい悩みではありません。 お肌の皮脂腺は、健康な状態を保つために一定量の天然オイルを分泌しています。 しかし、過剰な皮脂（オイル）が分泌されると、テカテカと脂っぽく見えてしまうのです。 これが、オイリー肌のタイプを判断する最初の症状です。 (2)

Do I Have Oily Skin?

Oily Skinかどうかを判断するにはいくつかの方法があります。

• 肌／外見が脂っぽい
• 吹き出物がよくできる
• 近親者に脂性肌の人がいる
• 常に汗をかいてベタつく
• 大きく開いた肌になっている 毛穴
• 化粧が崩れる

How To Get Rid Of Oily Skin?

A.

少なくとも1日2回の洗顔は、スキンケアのルーティンの一部であるべきです。 これは、詰まった毛穴をきれいにし、あなたの肌から汚れや細菌を除去し、また吹き出物を防ぎます。 洗いすぎは、肌を乾燥させ、皮脂腺から過剰に皮脂を分泌させる原因になります。 (3)

B. 水をたくさん飲む

体は常に水分を保っていなければなりません。 水分が不足すると、肌の潤いを保つために、体内で皮脂が過剰に分泌されることがあります。 1日に少なくとも2～3リットルの水を飲むことが、お肌を健康に保つために理想的です。

C. 直射日光への露出を避ける

太陽への直接の露出はあなたの体および皮を脱水する。 これはあなたの体の油の過剰分泌を引き起こす可能性があります。 外出前に日焼け止めを塗るようにしましょう。 (4)

D. 保湿剤にこんにちは！

オイリー肌に保湿剤を塗るのは矛盾しているように聞こえるかもしれませんが、役に立つ製品なのです。 保湿剤は肌の水分を保ち、過剰な皮脂の分泌を防ぎます。

保湿剤は、肌をしっとりと柔らかく、しなやかにしてくれます。 オイリー肌の方は、オイルコントロール効果のあるモイスチャライザーを選びましょう。 化粧水ベースの軽い保湿剤で、肌の重さを感じないようにしましょう。 化粧水をスキンケアに加える

化粧水は、毛穴の汚れを落とし、肌にうるおいを与え、しっとりとした肌に仕上げます。 ディープクレンザーとして使うこともできます。 化粧水は、肌の油分や汚れを取り除くのに役立ちます。 また、お肌のpHバランスを回復させ、リフレッシュさせます。

F. このような場合、「痒い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「きつい」、「きつい」、「きつい」、「きつい」、「きつい」、「きつい」、「きつい」。 また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 そのため、このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………………… 製品に妥協しない

適切な製品を購入することは、（たとえ予算より多少高くても）あなたの肌に利益をもたらします。 顔に使用する前に、パッチテストを行いましょう。 皮膚科学的にテストされた製品のみを購入しましょう。

H.

強くこすり過ぎると、かえって皮脂の分泌を促してしまいます。 洗顔後は、清潔なタオルでやさしくパッティングして乾かしましょう。 メイク道具を定期的に掃除する

少なくとも週に一度はメイク道具を掃除することを心がけましょう。 このような場合、「痒いところに手が届く」状態でなければなりません。 オイルフリーのメイクアップ製品を使用する

あなたがオイリー肌になりやすい場合は、オイルフリーのメイクアップ製品を購入します。 オイルベースの製品は、あなたの毛穴を詰まらせ、にきびなどの皮膚疾患の原因となります。

皮膚科医によるオイリースキンの治療法

A. レチノイドの局所投与

これらは、ローション、クリーム、ジェルの形で提供されます。 レチノイドはビタミンAを豊富に含んでおり、皮膚の健康維持に役立ちます。 Dr Harish Kautamは、「レチノイドは、皮膚細胞の核にあるレチノイド受容体に作用し、細胞増殖や炎症を調節する働きがあります」と述べています。 しかし、皮脂の生産には何の影響も与えません。” (5)

レチノイドはどれも同じだと考えている人がいます。 しかし、これは真実ではありません。 レチノイドにはいくつかの種類があり、それぞれ強さが異なります。

レチノイドを使う前の注意点

• 刺激を避けるために、常にクリームタイプのレチノイドから始めるのが理想的です
• 敏感肌の方は、長時間つけすぎないことです。 刺激や赤みの原因になることがあります

B. コスメシューティカルズ

コスメシューティカルズは、医学的に有益であることを主張する化粧品です。 これらの製品は、生物活性成分で作られています。 しかし、それらは純粋に証拠に基づくものである。

研究では、緑茶などの特定の生物活性成分が脂性肌の治療に役立つことが示唆されています。

脂性肌に対する全身治療

A. Isotretinoin

Isotretinoinは、経口レチノイドです。 ビタミンAを豊富に含み、皮膚の皮脂分泌をかなり抑制することが証明されています。 (6)

ただし、乾燥肌やひび割れなどの二次的な皮膚トラブルや副作用があります。 イソトレチノインは専門家に相談してから服用するようにしましょう。 スピロノラクトン

研究では、スピロノラクトンが直接、皮膚の皮脂分泌を減少させることが示されています。 最近、皮膚科医は女性の脂性肌やニキビを治療するためにこの薬に注目するようになりました。 (7)

ただし、生理不順などの一時的な副作用があるため、スピロノラクトンを使用する前に留意する必要があります。 全体として、この薬は健康な女性にとって安全な全身薬と考えられています。

C. 経口避妊薬

経口避妊薬は、局所クリームや経口抗生物質が一部の人に効果がなかった後に登場しました。

女性の卵巣と副腎は、アンドロゲンを生成します。 アンドロゲンが多いと、皮脂の過剰分泌を誘発することがあります。 経口避妊薬はエストロゲンとプロゲステロンを含み、皮脂の生産を調節する。

FDAは、脂性肌の治療のために3つの経口避妊薬のみを承認している。 これらの副作用には、乾燥、つっぱり感、赤みなどがあります。

Home Remedies for Oily Skin

これらの成分は、オイリー肌の治療に長年使用されてきました。 しかし、それらは科学的根拠に基づくものではありません。

A. アロエベラ

オイリー肌は、ニキビを含むいくつかの皮膚の危険にさらされがちです。 不老不死の植物（アロエベラ）は、毛穴にバクテリアが溜まるのを防いでくれます。 その抗酸化作用と抗炎症作用は、吹き出物の後の治癒を早めます。

敏感肌の方には、アロエベラは最適ではないかもしれません。

B. オリーブオイル

オリーブオイルがオイリー肌と闘うというのは、少し珍しいように聞こえるかもしれません。 しかし、それはいくつかの方法であなたの肌に利益をもたらすことができます。

• オリーブオイルは、あなたの毛穴に細菌の蓄積を防ぐ抗酸化物質が豊富です
• それはあなたの肌に潤いを与え、それを一日中水分や柔らかい保つための素晴らしい方法です
• その抗菌性は、ブレイクアウト
• 非メドジェニックとあなたの毛穴を埋めることはありませんです。 細菌や余分な皮脂を溶かす働きがあります

C. Multani Mitti

これは、私たちの母親や祖母が続けている伝統的な方法です。 ムルタニミッティ（フラーズアース）のフェイスパックは、バクテリアや古い角質を取り除くのに優れた方法です。

Multani mittiには、オイリー肌やにきび肌のケアに欠かせない亜鉛が豊富に含まれています。 また、鉄、シリカ、マグネシウム、酸化物も含まれています。 ムルタニ・ミッティのフェイスパックは、シミを薄くする効果もあり、副作用もありません。

ムルタニ・ミッティのフェイスパックの作り方

ムルタニ・ミッティは、トマトやレモン、ローズウォーター、カードやターメリックといったオイリー肌をケアする成分と一緒に使うとよいでしょう。 カルド、ターメリック、トマト、レモンは、油っぽさを抑え、皮脂の分泌を調整するのに役立ちます。 ローズウォーターは、pHレベルのバランスをとるのに役立ちます。 ハニー

フェイスパックの作成に使用される最も一般的な天然成分の一つがハニーです。 抗菌・防腐作用があり、肌にうるおいを与える効果もあります。 また、ハチミツは肌の油分が過剰に分泌されるのを防ぐ働きもあります。 顔に薄くはちみつを塗ると効果的です！

E. オートミール

オートミールは余分な油を吸収するだけでなく、素晴らしい天然の角質除去剤でもあります! 豆腐やハチミツと組み合わせて、癒しのフェイスパックを作ることもできます。

F. 卵白マスク

卵白、蜂蜜、小麦粉のペーストは、フェイスパックとして使用することができます。

G. Food

健康な食事とたくさんの水は、全体的な免疫力を高めるのに大きな役割を果たします。 あなたの肌に合わない食事はありませんか？

炭水化物を多く含む食事は避けましょう。 生野菜や豆類、果物など、ビタミンAや食物繊維が豊富な食品は、オイリー肌の人におすすめです。

甘いものが好きな人は、ダークチョコレートを食べるように変えてみましょう。 美味しいだけでなく、炎症を防いだり、肌の油の分泌をコントロールしたりと、いい働きをしてくれます。

1日中オイリー肌を予防する方法

• 荒いタオルは避ける – 荒いタオルは皮脂の生産を刺激して問題を悪化させます。
• きつい化学石鹸は使わない – 化学物質を使いすぎると皮脂の分泌が増えます。 また、”痒み “や “痒み “を抑えるために、”痒み止め “や “痒み止め “を使用するのも効果的です。 この問題に関しては、炭水化物を多く含む食品は、皮膚の皮脂分泌を助長する。 (8)
• オイルフリー製品は必須 – 化粧品やスキンケア製品に「オイルフリー」と表示されていることを確認する。 (9)
• 寝る前にメイクを落とす – 肌の衛生は、守るべきものです。 毎晩、眠る前にメイクを落とし、顔を清潔にしましょう。 また、あなたの肌もあなたと同じように呼吸する必要があります! また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届く。 数日に一度、優しく角質を除去することで十分です。 また、”痒いところに手が届く “という言葉があるように、”痒いところに手が届く “とは、”痒いところに手が届く “を意味します。 複数の肌トラブルが付き物で、人に不安を与えることもあります。 しかし、あなたが皮膚の衛生を維持する場合、これは問題のリストに貢献しません！

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