子供が生後7ヶ月になると、ほとんどの親が離乳食の試行を始めます。 でも、生後7ヶ月の離乳食のガイドラインはどうなっているのでしょうか？

生後7ヶ月の赤ちゃんには何を食べさせたらよいのでしょうか。

赤ちゃんの食事は、思っているよりずっと複雑ではありません。 新しい研究によると、生後7か月の赤ちゃんに食べさせてもよいものに、それほど制限はないそうです。 ですから、いろいろな種類のファーストフードを楽しんでください。 果物や野菜、全粒粉のシリアルなど、さまざまな種類のものを試してみましょう。

これらの食品は、基本的に2つのグループに分けられます。

  • 自家製ピューレ。
  • Whole Foods：家庭でできる離乳食の作り方を詳しくご紹介します。 アボカドや卵黄など、栄養価の高い柔らかい食品は、生後7カ月に最適です。

ただ、特にまだ歯がない赤ちゃんには、加工されていない、噛めるほど柔らかい食品を与えるようにしましょう。

禁止されている食品は？

新たに食べる人に与えることを避けるべき食品がいくつかあります。 ハチミツや牛乳など、12カ月になるまで与えてはいけないものです。 ナッツ類や小さくて固い食べ物は、喉に詰まらせる危険があります。

ピーナッツバターがすべておいしいと聞いて驚くかもしれませんが。 ここでは、赤ちゃんの食事にPBを取り入れる方法をご紹介します。

7ヵ月児はどのくらい食べればいい？

7ヵ月児は、まだ母乳やミルクから栄養の大部分を取っているはずです。 1日に6～8オンスのミルクを飲むか、3～4時間おきに母乳を与えるようにしましょう。 固形食は、家族が食事をするとき（朝食、昼食、夕食）には必ず食べさせましょう。 生後7ヶ月の赤ちゃんは、1回の食事で大さじ1杯から2杯程度しか食べないことも珍しくありません。 食べ物を押しのけたり、口を閉じたりして、満腹のサインを見逃さないようにしましょう。 離乳食の段階について詳しくはこちら

新しい食べ物はどのように紹介したらよいですか？

新しい食べ物は一度にひとつずつ紹介してあげましょう。 そうすれば、赤ちゃんが悪い反応を示したり、アレルギーを起こしたりしたときに、どの食品に問題があったのかがわかります。 一般的なアドバイスとしては、新しい食品を食べ始めるのに、3～5日ほど間をあけることです。 もし赤ちゃんが、新しく取り入れた果物や野菜を気に入らなくても、心配はいりません。

離乳食作りを始めるために、おすすめのベビーフードメーカーや保存容器をご紹介します。

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