CDCによると、米国では約79万人が冠動脈疾患を患っていると言われています。 さらに詳しく見てみると、人口の12～16％が一生のうちに何らかの胸痛を経験すると言われています。 しかし、すべての胸痛が心臓発作を意味するわけではないことに留意してください。 時には、これらの胸の痛みは、不安やパニック発作によるものです。

医学者は、胸の痛みを軽減するための治療法を探している人の25％が、実際には不安やパニック障害に苦しんでいるという説を唱えています。 このように、不安な胸の痛みと心臓発作の胸の痛みは症状が似ているため、それらを区別する方法を知っておくことが不可欠です。 そのため、医療従事者とより効果的にコミュニケーションをとることができます。

不安発作とは何ですか？

不安発作はパニック発作とも呼ばれ、激しい感情や恐怖を経験すると、しばしばランダムな時間に、何の警告もなく起こります。 この症状は1時間程度続きますが、個人差があります。

通常、この発作には、クモ、高所、エレベーターなど、その人が怖いと思うものが特定の引き金になっています。 そのため、このような場合、「痒い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」。 そのため、潜在的な誘因を避けるために、無理な生活様式の変更を余儀なくされることがあります。 例えば、エレベーターに乗るたびにパニック発作が起こる人は、エレベーターを避け、代わりに階段を使うようになるかもしれません。

一部のパニック発作では、家に閉じこもり、日常生活から引きこもるようになることもあります。 このため、不安発作がひどくなった場合は、すぐに助けを求めることが不可欠です。

不安胸痛の症状

不安発作に関連する胸痛は、人によって異なります。 徐々に症状が出る人もいれば、重く耐えられないような症状が出る人もいます。 通常、不安性胸痛の症状は、胸の持続的な痛み、鋭い/射るような痛み、筋肉の痙攣または胸のスパズムを伴う。 また、5～10秒程度続く胸の張り、しびれ、刺すような痛み、灼熱感などを感じることもあります。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………………………………………………………………….. しかし、心臓発作も不安も心拍数の増加を示すので、胸痛だけが症状ではなく、両者を区別する必要があります。

ストレスや不安を伴う胸痛は、パニック発作が原因である可能性があります。 胸痛が常に続いていたり、胸からあごや腕など他の部位に放散している場合は、心臓発作の可能性が高いです。 また、息切れを伴う胸痛は、心臓発作との関連性が高いです。

胸痛の評価

胸痛を感じる理由は数多くあります。 もし、心臓発作が疑われるなら、すぐに医師の診察を受けることが不可欠です。 このような場合、医師は身体検査と病歴を徹底的に調べ、痛みの原因を特定します。

多くの場合、医師は心筋酵素とトロポニンのレベルをチェックし、心電図やストレステストなどの検査を行います。 もし結果が陽性であれば、医療機関はモルヒネ、酸素、硝酸塩、アスピリン、ベータブロッカー、リシノプリル、シンバスタチン、ヘパリン、クロピドグレルなどの薬を提供します。 また、冠動脈の血管がひどく閉塞している場合は、冠動脈バイパス手術（CABG）を行ったり、ステントを留めたりします。 これらのホルモンは、交感神経系を構成し、闘争や逃走の反応を担当します。 そうなると、体は逃げたり、反撃したりする準備をします。 そうすると、極度の興奮、エネルギーの急増、筋肉の収縮が起こり、心拍が速くなります。

不安が非常にひどい場合は、体内で刺激性ホルモンが大量に放出され、心筋を消耗するほど心臓が制御不能に拍動することがあります。 さらに、胸が収縮し始め、緊張と圧力が増すこともあります。 胸の締め付けと速い心拍が重なると、激しい胸の痛みに襲われます。

関連項目 彼らはあなたがパニック発作に対処するために、認知行動療法を開始することがあります。 認知行動療法では、不安の引き金を特定するために、思考を変えるよう指導します。 これは、薬物を使用せずに不安発作の症状を減少させ、管理するのに役立ちます。 また、治療と薬物療法がより適切であると医師が判断した場合には、ベンゾジアゼピン系や選択的セロトニン再取り込み阻害剤を処方することもあります。

万一パニック発作が起きてしまったら、安全な場所を見つけてゆっくりと落ち着くのが一番です。 その後、不安を減らすために、深く安定した呼吸法を試してみてください。 胸の痛みは一時的なもので、落ち着けば消えることを心に留めておいてください。 一番良いのは、症状を軽減するために前向きになり、平和的なイメージに集中することです。 集中力を保つために、10や20を数えてみるのもよいでしょう。 パニック発作の後、1から10までの評価（10が最もひどい）をつけると、治療がうまくいっているかどうかがわかります。

不安な胸痛を防ぐには

またパニック発作が起こることを恐れている場合、再発の可能性を減らすためにできる方策があります。

ライフスタイルの修正

パニック発作のリスクを減らすためにできるライフスタイルの修正点があります。 このような場合は、十分な睡眠をとり、日常的に運動をし、甘いもの、カフェイン、アルコール、喫煙を控えることです。

深呼吸

深呼吸は、心と体をリラックスさせることができます。 まずは静かな場所を探し、10秒吸って1秒止め、10秒吐き出す。 これを心拍が遅くなるまで何度か繰り返します。

想像力を働かせる

不安を感じたときは、美しい風景を想像することで気持ちを落ち着かせることができます。 例えば、熱帯雨林でリラックスしている自分を想像し、その雰囲気を味わうのです。

リラクゼーションアプリ

自然からの平和な音や、ストレスを軽減するための誘導瞑想を収録したリラックスアプリがあります。

引き金を避ける

不安発作の主要原因は、エレベーターを恐れる、蛇、蜘蛛、橋など特定の引き金です。 重要なことは、誘因を特定し、それを避けることです。

不安性胸痛の予後

不安から胸痛を起こす可能性は高いことが多いです。 医師が心臓の問題を除外することが重要であり、本当に不安やパニック発作であることを知ることができます。 幸いなことに、適切な認知行動療法のテクニックと薬物療法により、患者はしばしば症状の大幅な改善を経験することができます。 残念ながら、冠動脈疾患と誤診された場合、致命的な問題につながる可能性があります。 このような、致命的で危険な可能性のある冠動脈疾患のような心臓の問題を除外したいのです。 冠動脈疾患は、1本または複数の心臓の血管に血栓ができ、血流と体への酸素供給が減少することで起こります。 そのため、心臓はそれを補うために速く鼓動し、その結果、激しい痛みが生じます。

医師は、様々な診断試験を用いて根本的な原因を見つけ出し、すぐに治療することができます。 しかし、心臓の問題が排除された場合、それは不安発作である可能性が最も高いです。 この場合、医師は適切な薬を処方し、心理学者を紹介して認知行動療法を開始します。

冠動脈疾患による胸の痛みと不安発作は非常によく似ているので、区別するのは非常に難しいかもしれません。 幸いなことに、GuruMDのようなオンラインクリニックがあります。 医師はビデオを通じて診察を開始し、基本的な知識を提供することができます。 そうすれば、緊急医療機関で何時間も過ごす必要はありません。

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Conclusion

不安発作は人生を惨めなものにする可能性があります。 それはあなたの心拍数を増加させることができ、その結果、激しい胸の痛みを引き起こす。 胸の痛みは心臓発作とよく似ているので、冠動脈疾患を除外するための適切な身体検査と診断のために、医師に相談するか物理的に受診することが不可欠です。 その上で、パニック障害の治療を開始します。

症状を軽くするために、アルコール、喫煙、刺激物の摂取を控えるなど、生活習慣を改善することが必要かもしれません。 瞑想やリラクゼーション体操、深呼吸など、リラックスできることを始めるとよいでしょう。 このような症状がある場合はGuruMDにご相談ください。