For the past 40 days, I have strictously followed the “Master Cleanse” regime, developed by Stanley Burroughs, an alternative health practitioner and natural remedy enthusiasts fifty years ago. バロウズ氏は、生前から今日に至るまで、栄養学者や医学界の権威から、見当違いのチャラ男としてマスコミに悪評されてきた。 それにもかかわらず、彼の「レモネード・ダイエット」は、体内の「毒素」を取り除き、場合によっては体重を減らそうとする人々に人気のある解決策であり続けている。
マスタークレンズは、時々それを採用し、いつも迷惑なほど若く見え、痩せている生涯の友人によって勧められました。 私はそうではありませんでした。 私の体重は350ポンド以上と非常に危険なレベルに近づいていました。 立っているのも、動き回るのも困難な状態になっていた。 過去5年間に2度、腰の手術を受けたが、これは体重増加による激痛を緩和するためだった。 型糖尿病で、インスリンを毎日160単位、糖分を抑えるためにグリブリド／メタフォルミンを2000ミリグラム、血圧をコントロールし腎臓機能を高めるためにベナゼプリルを40ミリグラム処方されました。 以前、マスタークレンズを試したことがありますが、3日しか続けられませんでした。

その時、主なる神が私を捕らえました。 私はクリスチャンですが、祈りの時間に、聖霊に直接語りかけ、私のために祈ってくれるように頼みました。 そうしたら、感動に打ちひしがれながら、”聖霊よ、私のために祈ってくれ “という讃美歌を書く気になったのです。 その後、肉の欲、目の欲、人生の高慢さについて、祈りと告白と罪の悔い改めの時が続きました。 このように自分を見つめ、神を求め、悔い改めるという特別な経験が、私の成功に不可欠だったと思います。 マスタークレンズのパンフレットは何ヶ月も前から私の机の上にありました。数週間後、私は断食を始め、推奨されている7日から10日間だけ続けるつもりでした。

食事はスパルタンで、レモン汁大さじ2、メープルシロップ大さじ2、カイエンペッパー小さじ1/8、お湯10オンスで、1日に6～12回飲み、1杯で約100～15キロカロリーを摂取するものです。 最初の数日間は、1日に3〜4杯しか飲まなかったが、初日から最終日まで、一瞬たりとも空腹になることはなかった。 40日間の合計には入っていないが、初日の夕方、私は低血糖ショックに陥り、糖度が急激に下がった。 震えながらベッドから起き上がり、大量のスイカとペパーミント、イーストロールを食べ、糖分を安全なレベルまで戻しました。 翌日、インスリンを完全に止め、グリブリド／メタホルミンの量を半分に減らした。

バロウズは、食事療法と並行して浄化のルーチンを採用することを勧めています。 ハーブの下剤のお茶を毎晩飲むことである。 これがなかなか効かない場合は、ティースプーン2～3杯のコーシャーソルトを1クォートのぬるま湯に溶かして、朝一番に飲むのもよいでしょう。 これは1時間ほどで腸管全体を効果的に洗浄し、きれいにします。 一週間の断食中は、これを毎日行うこと。 私の場合は、最初の数日間だけお茶を飲み、最初の塩水洗浄の後、10日待ってからこのプロセスを繰り返し、20日、30日、40日目にまた繰り返しました。

マスタークレンズの副作用として息切れが報告されていますが、私は18日目以降に困った発作を経験しました。 その原因を調べているうちに、体内の電解質（塩化ナトリウム）のバランスが崩れていることが一つの可能性であることがわかりました。 塩水洗浄をしたり、レモネードに塩を1〜2振り入れたりしていたら、息切れがなくなった。 また、手やふくらはぎに乾燥肌が見られるようになったが、これは初期に水分を十分にとらなかったことが原因だろう。 3週間目からは、レモネードに加え、水を1リットル以上飲むことが日課になりました。 乾燥肌は、ココナッツオイルでケアしたら治り、再発することはありませんでした。

断食は何千年もの間、肉体的・精神的な鍛錬として実践されてきたことがわかります。 この事実だけでも、試してみるには十分な動機になります。 断続的な断食（週に1、2回）は、減量、炎症の抑制、うつ病の改善、老化の抑制、さらには癌の予防に役立つと主張する人たちがいます。 しかし、長期の断食は嫌われます。 動悸、息切れ、電解質異常、腎臓機能、無気力、筋肉の衰えなど、長期間の断食に対する警告が出されています。 しかし、ウェブで公開されている資料をよく読んでみると、統計や善意の研究結果が証明として引用されていないことに気づきます。 1日でも断食をすると、肝臓や腎臓、消化管を休ませることができ、体を休める時間ができるようです。 40日間のマスタークレンズ断食の間に、私は65ポンドを失い、私のグルコースレベルは大幅に低下し、私の血圧は薬を使用せずに正常値内にとどまりました。 気分も良く、よく眠れ、長く起きていられ、起きている間はより生産的です。 断食は、オレンジジュースから野菜スープ、そして普通の食事へと、数日かけて徐々に解除していきます。 バロウズは菜食主義者だったらしく、生野菜、調理した野菜と野菜スープ、果物、ナッツ、ベリー類を中心にした食生活を勧めている。 私は彼のアドバイスに従うつもりで、これからの日々に大きな期待を寄せています

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