Puffy nose, sore throat, headache, sneezing, coughing, fever or muscle weakness.Have a good home remedies.Have a good home remedies. その症状はよくご存じでしょう。 まだ捕まっていない方、おめでとうございます。 冬の始まりに歓迎されない大きな客人として、風邪があります。 寒暖差や気温の低下で、体に負担がかかり、厄介な風邪をひいてしまうことがあります。

すでに少し喉のイガイガが気になり始めたら、風邪が近づいているのかもしれません。 誰もが知っているように、即効性や即効性のある治療法はありません。 しかし、症状を緩和し、ウイルスの感染期間を短縮するために試せる治療法もあります。 幸い、克服は比較的容易で、多くの治療法は外出や服薬の必要すらありません。 ここでは、できるだけ早く対処し、治すための効果的なコツをご紹介します。

ハニーインフュージョン

喉の痛みだけでなく、乾いた咳を鎮める定番レメディです。 紅茶にスプーン1杯入れるだけ、小麦パンにはさんで一切れ作るだけ。 また、レモンに混ぜてうがいをすると、のどが潤って落ち着くのでおすすめです。

十分に休まないと回復が遅くなり、他人に感染しやすくなる

乳製品は粘液の増加を助長するので、同じく民間療法として人気のある温かい牛乳と混ぜるのは適切ではないとする医師もいます。 逆に、アルコールやコーヒー、炭酸飲料を飲むと、脱水症状を助長することになります。

十分な休息をとる

深夜や早朝はNGです。 このようなカタルに悩まされたときは、できるだけ休養をとることが一番です。 長時間の面倒な仕事との兼ね合いがある場合は、なるべく早く寝て休息をとるようにしましょう。 十分な休息をとらないと、回復のスピードが遅くなるのはもちろん、周囲に感染者が増えることも念頭に置いてください。

天然の抗生物質です。 (iStock)

調理したにんにく

インフルエンザなどの感染症に対抗するための防腐作用を持つ物質、アリシンを豊富に含む天然の抗生物質は、便秘の家庭薬として最適です。 かなり味の濃い食材なので、煮込むことで柔らかくすることができます。 それでも噛まずに飲み込むこともできない場合は、刻んだニンニクと蜂蜜、レモンの煎じ薬を用意しましょう。

水分をたくさん摂ること

このタイプの季節の風邪の相談には、必ず医師がこう言うそうです。 水やジュースだけでなく、野菜や肉のスープもおいしく作れます。 ネブラスカ大学医療センターの研究者たちの研究によると、特にチキンスープは、感染部位に行き、ウイルスや細菌を破壊する酵素を放出する免疫系細胞である好中球の動きを妨げると結論付けています。 材料は、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、パセリ、塩、こしょう、そしてもちろん鶏肉と、どこのスーパーでも手に入るものばかりです。

チョコレートを食べる

ココアにはメチルキサンチンから派生したテオブロミンという化学物質が含まれており、咳止めやシロップに広く使われているコデインと同じように風邪の症状に対抗することができるのだそうです。 これは、胸部外科の研究で判明したことです。 ですから、風邪の辛さを少しでも和らげたいなら、チョコレートはあなたの味方です。