Deep tissueは、テニス肘や手根管症候群などの慢性的な緊張や酷使による怪我を治療するために使用されるマッサージセラピーの一種である。 ストロークの一部が古典的な（スウェーデン）マッサージと同じである一方で、ペースが遅くなる傾向があり、圧力が問題の領域に集中して、より強く適用されます。 施術者は、手だけでなく、前腕、肘、指先、指関節を使って、癒着を断ち切ることもあります。 このような硬い組織の帯は、痛みや炎症を引き起こし、筋肉組織の動きや循環を制限することがあります。 首や背中上部のコリ、腰痛、脚のハリ、肩こりなどです。 深部組織マッサージは、緊張を解放し、痛みの緩和を提供するために筋肉だけでなく、腱、靭帯、筋膜（骨、関節、筋肉を囲む組織の保護層）を治療し、組織の異なる層を再調整するために動作します

それは私のためですか？

深層組織マッサージでは通常、慢性筋肉痛や怪我のリハビリなどの特定の問題に焦点を当てている。 効果的に治療することができる状態のリストは広範囲であり、むち打ち症や反復性疲労、姿勢の問題や坐骨神経痛、スポーツ傷害や転倒からの回復、大臀筋、ハムストリングス、大腿四頭筋、菱形筋、ITバンドと背中の上部の筋肉の緊張や痙攣を含んでいます。 この療法は、運動療法や物理療法、処方薬や市販薬、カイロプラクティックや鍼灸治療、食事療法、グルコサミンなどの幅広い代替療法よりも変形性関節症の痛みの緩和に効果的であることが分かっています。 また、線維筋痛症の痛みに対しても、可動域の改善がすぐに見られることが多く、推奨されています。 深部組織マッサージの効果は、筋肉や痛みに関連するだけでなく、血圧、心拍数、ストレスホルモンのレベルを下げることができます。 マッサージは、気分を高め、あなたがリラックスするのを助けるだけでなく、心のために良いです。

それは痛いですか？ あなたはおそらくキャッチボールがあるかどうか疑問に思っています。 ディープティッシュマッサージは痛いのでしょうか？ その痛みに見合うだけの効果があるのでしょうか？ 私はそれに対処することができるようになりますか？ 施術のある時点では、ほとんどの人が何らかの不快感を経験します。 それは圧力が深く、痛みや負傷した部分に直接であるときに予想されることです。 瘢痕組織は緩み、筋肉は伸び、結び目は解かれ、筋肉の下層は正しい位置に戻されます。 特に緊張している部分には、深呼吸をすると効果的です。 マッサージセラピストには、どの部分が痛いのか、痛みが強くなりすぎたのかを伝えることが大切です。 彼らは簡単にそれを少しダイヤルダウンしたり、筋肉をリラックスさせるためにいくつかのより多くのオイルを使用することができます。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」というような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で、痒いところに手が届くような感覚で……。

深部組織マッサージの後は通常、多少の硬さや圧痛がありますが、これは1日か2日以上続くものではありません。 ストレッチはこれを軽減するのに役立ちます。 また、痛みのある部分に氷を当てることもできます。 水を飲むことも筋肉の水分補給に役立ち、マッサージ中に放出される毒素を洗い流すことができます。 それはマッサージの直後に激しい運動を避け、前に重い食事をしないように賢明です。

知っておくべきこと

マッサージは打撲、炎症または感染皮膚、発疹や傷、脆弱な骨、または最近の骨折の領域、腫瘍や腹部のヘルニアに直接行われるべきではありません。 最近、手術、化学療法、その他の医療処置を受けた方は、マッサージを受ける前に医師に確認してください。 深部組織マッサージ（およびその他の強い圧力）は、（セラピストが特別な訓練を受けていない限り）妊娠中には適していない場合があり、骨粗しょう症の人の一部には適していない場合があります。 マッサージは、あなたが持っているか、またはそれらが外れる可能性があるため、血栓を形成する危険性がある場合は安全であることができます。 深部組織マッサージは、モビリティを増加させ、慢性的な痛みを軽減する上で信じられないほどの効果を持つことができます

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