前庭障害と共に生きることは、苦痛であり、時には衰弱させることもあります。 しかし、ほとんどの人は、自分の症状や関連する問題に対処する方法を学んでいます。 このページでは、めまいや平衡感覚障害に日々対処するためのヒントや、特定のトピックに関する詳細な情報をご紹介します。

症状の原因を探ることはとても大切です。症状が変化した場合や、疑問や不安がある場合は、GPやその他の医療専門家に診てもらうようにしましょう。 また、私たちのチームのメンバーと話をしたい場合は、私たちに連絡してください。

  • めまいと上手に付き合うためのヒント。
  • 特別な日のめまいへの対処
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  • 雇用主への情報
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  • 音楽鑑賞のための 補聴器（外部リンク、メニエール協会によるものではありません）
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めまいに対処するための有用なヒント -めまいの日-

  • 朝に。 ゆっくりと起き上がり、直立することに感覚を慣らす時間を作りましょう。
  • 1日の計画を立てます。 休憩時間を含む、短く現実的なリストから始めましょう。
  • 活動的になる-定期的な運動は、柔軟性と強さを維持するために重要であり、バランスをとるのに役立ちます。 一人では自信がない場合は、誰かに頼んで一緒に行ってもらいましょう。
  • 買い物では、ゆっくり時間をかけて買い物をしましょう。
  • 疲れたと感じたら休み、5～10分間静かに座ってください。
  • 日中の大きな活動の前後には、休息をとるようにしましょう。
  • 人によっては、サングラスが目の疲れを癒すのに役立つと感じることもあります。
  • 薬を持ち歩く。
  • 夜には、リラックス・テープや落ち着いた音楽を聴くことです。 夜間に行く可能性のある場所には、常夜灯を使用し、点滅しないようにしましょう。

私の家族の多くは、メニエール病が日常生活に及ぼす影響を理解してくれませんでした。 私の夫はとても協力的で、バッカステム、おしりふき、タオル、小さなバケツなどの緊急用具を常に車に積んでおくようにしてくれました」

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